- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
evet canım yaaa:==(valla bende gitgeller yaşıyorum tatlım
Sudeeee, kader arkadaşım evimiz de son bir haftamız =( çok üzgünüm ailemden ayrılacağım için ama bir yandan da öğrencilerimi mesleğimi icra etmeyi özledim =) öyle işte karışık duygular içindeyim, bu arada kardeşin askere gidiyormuş Allah kavuştursun tez zamanda inşallah canımcım
toplamda kaç dakika gireyim tatlım
Bugünkü menüm:
Yazayımda başka birşey yemeyeyeim:))
sabah:
2dilim ekmek
2dilim salam
peynir
yumurta
3zeytin
domates
öğle:
Yarım kaşık tavuk güveç
3kaşık pilav
turşu((
2 nektarin
akşam:
Bol bol yoğurtlu keten tohumu
kavun yada elma yiyeceğim
şimdi yürüyüşe gidiyorum 90dak yürüyüş sonra evde spor yapıcam bi on dak. Inşallah öyle planlıyorum
Menüm
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, biberli yumurta, peynir, domates-salatalık, şekersiz çay
ara: 1 incir
öğle: 1tabak çorba, 1 biber dolması, 1 kase keten tohumlu yoğurt
ara: 1 kupa yeşil çay
akşam: 1 bazlamanın yarısı ile peynir, yarım yumurta,domates-salatalık,şekersiz çay
ara:1 kornet, 2 dilim kavun
kızlar selam,
biraz geç oldu ama gelebildim nihayet buraya..
misafirlerimiz çok geç gitti, çok keyifli bir akşamdı..
ama ayıptır söylemesi "Agop'un kazı gibi" yedim diyebilirim, neyse pazartesiden itibaren ciddiyet toparlar beni..
evet bugünkü yediklerim
sabah
2 dilim kepekli ekmek
1 adet tavada yumurta
1 dilim peynir
akşam
2 mercimek köftesi
2 tane jambonlu, zeytin ezmeli kanape
2 poğaça (ama ciddi küçük yapmış annem)
2 dilim patlıcanlı börek
1 adet hindistan cevizli çikolatalı top
2 adet incirli cevizli top
1 adet tahinli kurabiye
1 dilim pasta
2 küçük bardak limonata
spor yapmadım ama tüm gün koşuşturma ile geçti..yarın maçı izlemezsem spor yapacağım..
günaydın arkadaşlar
bugünkü sabah kahvaltımı 2 dilim ekmekle yaptım. ara öğün olarak yoğut yedim. yeşil çayımıda içtim.
sağlıklı beslenmeye çalıştıkça evde herkes abur cubur yiyor. ben nasıl baş edicem bilmiyorum
dün bir türlü uğrayamadım kızlar ama hemen dünkü menümü yazayım:))))
sabah:
1çeyrek karışık tost
öğle:
Keten tohumlu yoğurt
2 dilim kavun
akşam:
Keten tohumlu yoğurt
2kaşık tavuk güveç
1kaşık pilav
nektarin
yeşil çay form çay içtim:)))
90dak.yürüyüş yaptım
sanırım toparlanıyorum:))))
Bugünkü menüm:
Yazayımda başka birşey yemeyeyeim:))
sabah:
2dilim ekmek
2dilim salam
peynir
yumurta
3zeytin
domates
öğle:
Yarım kaşık tavuk güveç
3kaşık pilav
turşu((
2 nektarin
akşam:
Bol bol yoğurtlu keten tohumu
kavun yada elma yiyeceğim
şimdi yürüyüşe gidiyorum 90dak yürüyüş sonra evde spor yapıcam bi on dak. Inşallah öyle planlıyorum
Oğlunun doğumgünü o kadar olacak artık değil mi :) Bundan sonra işi sıkı tutarsın olur biter. Patlıcanlı poğaça yemiştim ama böreğini hiç yemedim. Patlıcanı her türlü severim. İkramların süpermiş bu arada
Kaptanımızın dondurma sevdası nolucak böyle dur demek lazım artık.
Bugünkü menüm
1.öğün nesfit 1 kase
2.öğün soslu sosis
3.öğün 1 bardak süt
4.öğün ızgarada sucuk
5.öğün yeşil fasulye yarım dilim çavdar ekmeği
6.öğün soslu sosis
7.öğün yeşil fasulye yarım dilim çavdar ekmeği
8.öğün 1 bardak süt
Karbonhidrat yüklemesi olmuş bugün resmen canım
25 Ağustos Mesaj Sayımı
yilike 21 :129:
eloisee 12:128:
symrne 11:128:
mimoza_88 8:128:
zazaa 6:128:
nazperver -:44:
umutlayasasen -:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?