günaydın...
önceki kilom:105.9
bugün kü 105.1
Hoşgeldin Şule
46:
hoşbuldum naz cım...nasılsın...gördüğüm kadarıyla gerilemeye başlamış kilon...
*** 8. TAKIM 271. ETAP***
cimcime81: (105.9/105.1/0.8/%0.76)
eloisee: (56.4/56.0/0.4/%0.71)
nazperver: (58.7/56.8/1.9/%3.24)
pinibo: (54.0///) izinli
symrne: (58.9/59.3/-0.4/-0.34) Geçen hafta izinli olan üyenin yüzdesi 2'ye bölündü
umutlayasasen: (67.4/67.0/0.4/%0.59)
yilike: (76.2/75.6/0.6/%%0.79)
zazaa: (94.9/93.0/1.9/%2.00)
8. Takım Ortalaması: % 0.97
Listemiz budur kızlar bu hafta süper gözüküyor dereceye gireceğiz bence
29 Ağustos Mesaj sayıları
zazaa : 20
yilike : 20
kırmızıojelikız : 14
symrne : 11
umutlayasasen : 11
cimcime81 : 7
mimoza_88 : 7
nazperver : 2
eloisee : 0 (maazeretim var)
kızlar umarım sayılarda hata yoktur, ve yeni gelen arkadaşlar mesaj sayılarını başlık kısmında ya da bir mesajla bildirmeye özen gösterirlerse sevinirim yoksa tek tek saymak gerçekten bir çile ve hafif baş dönmesi etkisi yapıyo, teşekkürler.
herkese hayırlı cumalar
öncelikle mesaj sayımı yazmayı unutup çile çektirdiğim eloisee'den özür dilerim
sanırım kilomuzu bugün yazıyorduk.
geçen cuma diyetisyende 78.9 çıkmıştım. bugün 76.7 yim.
Selam kızlaarönce kilomu yazayım 75.6 olmuşum geçmişe gidip okuyayım şimdi
pardon ben yanlış yazmışım kilomu
geçen cuma 68.9 du. şimdi 66.7..
Günaydın kızlar tekrar buraya ilk katıldığımki kilomdayım
2 hafta önceki kilom 94.9
bu haftaki kilom 93
Kızlar geçen haftaki yada 2 hafta önceki kilonuzu da yazarsanız daha güzel olur aklınızdaysa tabi.merak ediyorum ne kadar kilo değişimi yaşamışsınız
yo yo, doğru söylüyorsun Melikecim, ben de öyle dedim zaten kendi kendime.."22 kg verdin, bunu mu veremeyeceksin" diye..
yalnız ekmek olmaması beni gerçekten zorladı, demek ki kilo kaybı için ekmeği kesmem lazım..onu anlamış oldum en azından..
derdim hızlı kilo vermekten ziyade bağırsaklarımı çalıştırmaktı, onu da biraz fazla çalıştırdım galiba
Laktik asitden dolayı ağrıyo canım atmak için dinlenmen lazım iyice uyu ılık dusla masaj falan yap rahatlarsın :) yarın spor yaparsanda mutlaka öcesinde iyice ısın
Tebrikler kaptanım bayramdaki tüm tatlılara rağmen zafer bizim
pardon ben yanlış yazmışım kilomu
geçen cuma 68.9 du. şimdi 66.7..
Kaptanım nasılsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?