Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kristaloid · 5 Eylül 2012

arkadaşlar çok teşekkür ederim herkes birşeyler yazmış yazdıklarıma
burdaki destekçilerimizle hepimiz en kısa zamanda hedefimize ulaşabiliriz buna inanıyorum
62 kiloyum çok kilom olmasa da göbeğimde fazla yoğunlaştığı için problem inşallah onu da mekik çekerek eriticem :)

yilike · 5 Eylül 2012

nazperver .!.:
sen bilirsin canım söz veremiyorum...

Dün yazamadım inşallah şimdi okursun Gülşah. Herkesin mesaj sayılarını, menülerini vs. takip etmek zorundayım. Bildirimine devam edersin diyeceğim ama sadece cuma günü bildirim yapanları liste dışına almam gerekir çünkü bu diğerlerine haksızlık olur, adil olmaya çalışıyorum. O yüzden izinli yazayım sonra dönersin dedim. Paylaşım alanında yazılmış sürekli izinli yazma durumu oluyor bunu azaltmak lazım diye. Ben senin buradan uzak kalmanı istemem, izinli yazmak da istemiyorum şimdi. Günde 5 mesaj yazmaya çalışsan biri kendi menün olsa geriye kaldı 4. Diğer menülere yorum yaparsın yani ne bileyim 5 mesajı tamamlayamaz mısın canım?

zazaa · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
Bu sabah 3 tane yemiştim. Kuru erikte güzel ama kuru incir favorim

kuru incir içine ceviz ohh

zazaa · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
Bazen ben de öyle oluyorum adet olduğum gibi iştah kapanıyor. Çikolata falan fazla tatlı gelmeye başlıyor.

Neredeyse 3 katı Bıngıl bıngıl yağlar

tam olarak 4 katı aslında

zazaa · 5 Eylül 2012

kristaloid .!.:
arkadaşlar çok teşekkür ederim herkes birşeyler yazmış yazdıklarıma
burdaki destekçilerimizle hepimiz en kısa zamanda hedefimize ulaşabiliriz buna inanıyorum
62 kiloyum çok kilom olmasa da göbeğimde fazla yoğunlaştığı için problem inşallah onu da mekik çekerek eriticem :)

Kısa birşey yazayım.Mekik çekmek tartıda kilo vermede hiç ama hiç bir işe yaramaz.Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur.Yani göbeği eritmek için mekik çekeyim basenleri eritmek için bisiklet süreyim manası yoktur.Vücut dengeli olarak yağları eritir.Hiç bir kolu yağlı bir kolu yağsız birini gördünüz mü mesela.

Ama şu vardır sıkılaşma durumu.

Bence kardiyo yap ideal kilona gelince plates ağırlık çalışmaları yap.Normalde bunlar eş zamanlı yapılmalı sarkma olmasın diye ama fazla bi kilon yok o yüzden önce tartıda normal kilona düş.Sonra vücudunu sıkılastır.

zazaa · 5 Eylül 2012

Bugünkü menüm

1.öğün - soslu sosis
2.öğün - 6 badem
3.öğün - 1 kase nesfit
4.öğün - bulgur pilavı-yağsız salata
5.öğün - 1 bardak süt
6.öğün - ton balığı
7.öğün - 1 tabak yeşil fasulye

yilike · 5 Eylül 2012

zazaa .!.:
kuru incir içine ceviz ohh

İkisini birlikte yediğimde atom bombası oluyor

yilike · 5 Eylül 2012

zazaa .!.:
Bugünkü menüm

1.öğün - soslu sosis
2.öğün - 6 badem
3.öğün - 1 kase nesfit
4.öğün - bulgur pilavı-yağsız salata
5.öğün - 1 bardak süt
6.öğün - ton balığı
7.öğün - 1 tabak yeşil fasulye

Çok güzel bir menü olmuş Nazcım Ton balığının yağını süzersin zaten ekmeksiz yağlı yenmez. Kahvaltıda ekmek,peynir,çay falan yerim alışkanlık olmuş sade sosis değişik geldibu arada naber :)

zazaa · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
Çok güzel bir menü olmuş Nazcım Ton balığının yağını süzersin zaten ekmeksiz yağlı yenmez. Kahvaltıda ekmek,peynir,çay falan yerim alışkanlık olmuş sade sosis değişik geldi

Hiç öğle huylarım yoktur tek besinle kahvaltı edebiliyorum

zazaa · 5 Eylül 2012

Nasılsın Melikem

zazaa · 5 Eylül 2012

Spor listesini cuma yayınlıcam 2 haftalık toplam liste olucak.

nazperver · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
Dün yazamadım inşallah şimdi okursun Gülşah. Herkesin mesaj sayılarını, menülerini vs. takip etmek zorundayım. Bildirimine devam edersin diyeceğim ama sadece cuma günü bildirim yapanları liste dışına almam gerekir çünkü bu diğerlerine haksızlık olur, adil olmaya çalışıyorum. O yüzden izinli yazayım sonra dönersin dedim. Paylaşım alanında yazılmış sürekli izinli yazma durumu oluyor bunu azaltmak lazım diye. Ben senin buradan uzak kalmanı istemem, izinli yazmak da istemiyorum şimdi. Günde 5 mesaj yazmaya çalışsan biri kendi menün olsa geriye kaldı 4. Diğer menülere yorum yaparsın yani ne bileyim 5 mesajı tamamlayamaz mısın canım?

tamamlarım da kafa bi dünya kedi uyutmuyor gece ev var iş var sevgili var derken yani ne zaman yatıp ne zaman kalktığımı bilmiyorum. kafayı vurup işte uyuyacağım neredeyse

ama denim gündüz msj atam vaktim oluyor ama gündüzde kimse olmuyor...

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
sağol sudecim evde zencefil olsa onu da denerdim ama yok işte. Kaçıncı sınıfları okutacaksın bu sene?

melikem mini mini birlerim büyüdü bu sene 2. Sınıf oldular:))

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

Melikecim bugün ve yarın mesaj sayıları bende mi tatlım listeyi bulamadım da aklımda5 ve6 eylül kalmış:26:

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

symrne .!.:
ben neredeyse her yemeğime pul biber atarım sudecim
Metabolizmayı en az yeşil çay kadar canlandırır, korkma bir zararı yok

ufs ayşecim ben abarttım birazcık sanırım midemde yanmalar başladıbi süre yeşil çay içicem bol bol yine bibere ara

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

kristaloid .!.:
merhaba melike umarım doğru yere yazıyorumdur
gamze için yazdığın kuralları okudum bir sıkıntı olmazsa uyabileceğimi düşünüyorum
yeni üyeler buraya mı yazıyor yoksa deneme için başka bir alan var mı bilmiyorum
kendinize iyi bakın grş

tatlım hoş geldin aramıza ben sude:)))

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

Kızlar nasılsınııız??
Sanırım ben duygusal olarak kocaman bi boşluktayım

Istanbula ve ortamıma alışmak çok zor olmadı allaha şükür ama izmirde bıraktıklarım mesafeler uzaklaştıkça bendende uzaklaşıyolar

Yolaaar çok uzaaaaaaaaaaaaaakkkkk

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

yilike .!.:
kızlar dün gece gelemedim erkek arkadaşım moralimi bozdu:85: sude dük akşam gelememişsin? Burcuu dün ki mesaj sayın yook bugün sayıp yaz hemen

melikecim bir erkek arkadaş vakkasıda bendeydi

sinir oldum siniiiiiiiiirrrrrhalada bişey düzelmiş sayılmaz

umutlayasasen · 5 Eylül 2012

kristaloid .!.:
herkese günaydın :)
öncelikle biraz kendimden bahsedeyim adım güner
28 yaşında 1.60 boyunda ve 62 kiloyum hedefim 3 ayda 55 e düşmek daha önce bu kiloyu gördüğümü hatırlamıyorum hiç yani hep kiloluydum defalarca diyet yaptım ama tek başıma çok da azimli olmadım
bir dönem 68 kiloya kadar çıktım eve aldığım koşu bandı ile 62 ye kadar düştüm şimdi 55e düşmek hedef umarım sizle daha kolay başarırım bugün diyetimin ciddi olarak ilk günü ancak bu hafta menstrüel dönemdeyim kilom gerçeği yansıtmayabilir .

günerciiim tekrar hoşgeldin çok doğru biyerdesin inan uzun zamandır veremediğim kilolarımı bende güzel grubumuzla verdim paylaşımlar çok güzel ve çok motive edici umarım dilediğin kiloya sağlıklı olarak en kısa zamanda ulaşırsın tatlım

_perina_ · 5 Eylül 2012

zazaa .!.:
Bestecim benim menüm hakkında hiç yorum yapmıyorsun

canım benim haklısın da okulum evime uzak, okulda da baya işler var iki gündür çok yoruluyorum dikkatli takip edemedim o yüzden yoksa hiç yapmaz olur muyum canım kusuruma bakma olur mu..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency