menü
2 bardak ılık su 1 kupa yeşil çay
1 dilim peynirli börek
nesfit
yeşil çay
2 3 kaşık mantarlı tavuk sote 1 kase yogurt 2 tane eti form kızarmıs ekmek
2 litre su
Gene deli ediyorsun beni Pınar yaa
menüm:
sabah :
aç karna 1 bardak su
3 tane sigara böreği, 1 parça peynir 2 zeytin salata ve çay
öğlen:
3 tane sigara böreği
2-3 çatallık kızartma (neyse ki bitti)
2 kaşık yoğurt
az sirkeli biber
çay
ara:
1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
1 fincan az şekerli türk kahvesi
akşam:
1 tabak taze fasülye
az yeşil salata
bol su
nazcım napıyorsun nasılsın..
yaa ama ne varkii
gitmeyecemm iştee
iyiyim bende evde pinekliyorum
Günaydın hoşgeldin Beste nasılsın
Sigara böreği dışında süper Beste =) gerçi 3 tane yemişsin.
Bekliyorum Ayşe
valla canım ben gecen sene cok hevesle aldım actfry ı ve çok memnunum daha öncede burada bahsettim ve siddetle tavsiye ediyorum inanki..patates biber ve tavuk çok süper oluyor..çok memnunum..etraf batmadan ve 1 kaşık yağ ile süper kızartmalar cıkıyor ortaya..bence kullan ve alış derim memnun kalacaksın gercekten.
Kızlar forumlarda gezinirken şöyle birşey gördüm
Egzersizden 30 dakika önce kahve tüketin Egzersize başlamadan 30 dakika önce içilen kahve,
vücutta yağ yakımının daha hızlı başlamasını sağlar. Unutmayın, bu kafeinin etkisidir. Kafeinsiz kahve
içerek böyle bir etki yakalayamazsınız.
egzersizden önce 1 bardak şekersiz sütsüz kahve içmeyi denicem artık bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?