tebrikler naz:) darısı başıma :)
evet farkındayım hatalarımın. önce bürodakı çekmecemi ve evimin mutfağını diyete uygun hale getirmeliyım. bugun halledecem alışveriş işini inşallah :)
hımm kaptannn hem kuskus hem börek aynı anda :)
browni güzelmiydi bari hımmm ?
birde neden yumurta peynir zeytin hain üçlü oluyor?
cla nedir?
kaptan başlangıç kilomu yazmayı unuttum.
sabah aç karnına ince pijamalarla 62,9 geldim. kıyafetlerle 64 çıkıyordum zaten
hedefim 55 .nisana kadar kılolarımdan kurtulmayı umut ediyorum
çok insafsızmış hakıkaten. kaç kilo kardeşinMutfak iş yerindeki yiyecekler çok önemli ya.Benim kardeşim abur cubursuz duramıyor.Buz dolabı çikolata-kola normal dolaplar cips cerez ile doluİnsafsızın hiç acıması yok yemin ediyorum yeme ablana destek çık diyorum yok hiç kale bile almıyor
herkezin tüketebileeği birşey mi yani?CLA bir yağ asiti vücuda alındığında yağları parçalıyormuş sanırım.Zararsız bir şey sporcu besini olarak geçiyor.
Nisana kadar istediğine çoktan ulaşırsın bence
çok insafsızmış hakıkaten. kaç kilo kardeşin
herkezin tüketebileeği birşey mi yani?
inşallah. kalıcı olsun da bahara kadar yolu var.
leslie sporu hakkında biras bilgi verebilirmisin. burda bir sürü video var önce başlangıç videosundanmı başlamalıyım yoksa 3 mil veya 5 milimi denemeliyim?
hımm kaptannn hem kuskus hem börek aynı anda :)
browni güzelmiydi bari hımmm ?
birde neden yumurta peynir zeytin hain üçlü oluyor?
kaptan başlangıç kilomu yazmayı unuttum.
sabah aç karnına ince pijamalarla 62,9 geldim. kıyafetlerle 64 çıkıyordum zaten
hedefim 55 .nisana kadar kılolarımdan kurtulmayı umut ediyorum
İyi akşamlar kızlar ben geldimmm daha doğrusu biz geldikkkkk SÜPRÜSSSS
Naz bebeğim3. olmuşsun tebrik ederim kuzum :
naz kuzum tebrikler...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-67.html
kızlar meraba bugun ınanılmaz yogun bı gun gecırdımm başım cok agrıyorr.bu aradaa ablam hamıle oldugunu ogrendı 1 yıl suren tedavının ardından beklenen bebek yola cıkmıs fazla mutluyum sızlerle paylasayım ddm :) menümü yazp uyuycm hemen.simdiden iyi geceler herkese.
sabah 2 ince dilim kepek ekmek peynir domates salatalık ve sekrsz cay
kayısılı çay
yarım tane tavuklu bı dürüm gibi bişe ince ekmekli
elma
1 kase mercimek corbası
3 catal kadar kremalı kek
biraz oncede bi kaç shot tekila içtim kalorisi ne kadar bi fikrim yok ama shot sonucta dıye dert etmedim :)
herkese iyi geceler
Hangi çalışana sorsan üniversite yıllarını özlediği söyler bence son yılını çok güzel geçir Melike
sabah içtim 1 bardak ılık su ama işe yarar mı bilmiyorum
Ne güzel Burcuya çok istiyorum bende 60 ları görmeyi
Selamlar kızlar bugünkü menüm
1.öğün 15 gr protein + 250 ml süt
2.öğün 1 tane poğaça
3.öğün 100 gr sosis + 100 gr lor peyniri
4.öğün 1 tabak mercimek
5.öğün 100 gr ton balığı
6.öğün 250 ml süt
7.öğün 100 gr lor peyniri
leslie sporu hakkında biras bilgi verebilirmisin. burda bir sürü video var önce başlangıç videosundanmı başlamalıyım yoksa 3 mil veya 5 milimi denemeliyim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?