Acaba bu haftada spor listesi çok çekişmeli olucakmı.Varmı Sıdıkaya rakip ? haaaa ?
Pınar senin başına böyle birşey gelirse yani internet gider,bilgisayar bozulur,evi ilaçlattığınız için 2 gün eve girememe gibi bir durum olursa hemen internet bulabiliceğin bir yere gidiyorsun tamam
Kız sen tatildeyken o kadar gün bekledim seni dahada 1 gün bile bekleyemem
Hatta diz üstü ise kullandığın bilgisayar sürekli yanında taşı evdeki nete bişi olursa interneti olan bir cafeye falan git.bilgisayarın dizüstü değilse bir tane alman gerekecek malesefNeyse taksit yaptırır öder durursun benden değerlimi sankim
Valla şuan bile Sıdıkaya en yakın olan kişi 50 dakika geride
Kız makine gibi maşallah.
nazcım canım çıkıyorum ben sabah mesaim var...
duş falan alayım yatarm sonra..yarın görüsürüz kendine iyi bak..iyi geceler
Nazcım sana dikkat et diyordum ama ben 2 gündür köy ekmeği yiyorum :18: taze taze çok severim zaten kendime engel olamadım sabah 2 dilim öğlen de koca bir dilim yedim hatta akşam da yarım dilim ve de ne kadar alakası var bilmiyorum ama kendimi zinde hissetmiyorum nasıl desem böyle bir ağırkanlı oldum içimden bir şey yapmak gelmiyor dünden yoruldum da birazalışmışım heralde az yemeye bünyem dumur oldu
Tam buğday ekmeğin glisemik indexi en düşük ekmekmiş.Çavdardan bile düşükmüş.Tadıda güzel artık ben tam buğday ekmeği yicem
kuzum biz hep tam buğday yiyoruz ama işte o köy ekmeği yok mu düzenimi altust etti
Glisemik indexi yüksek şeyler yenildikten sonra halsizlik baş gösterir sanki enerjin yokmuş gibi olur
Biraz geç oldu ama sen nasılsın Ayşe
Bugünkü menüm
1.öğün 15 gr protein-----------------100 kcal - 15 gr protein
2.öğün 2 dilim ekmek üstüne çemen---150 kcal
3.öğün 200 gr supangle--------------300 kcal - 5 gr protein
4.öğün 100 gr sosis - 50 gr lor--------300 kcal - 28 gr protein
5.öğün 2 dilim ekmek üstüne çemen---150 kcal
6.öğün 125 gr tavuk - 25 gr lor-------250 kcal - 30 gr protein
7.öğün sütlü kahve------------------125 kcal - 7 gr protein
8.öğün 50 gr lor---------------------50 kcal - 10 gr protein
9.öğün 50 gr lor---------------------50 kcal - 10 gr protein
TOPLAM 1500 KCAL - 110 GR PROTEİN
SPOR YOK - 4 LİTRE SU
PINAR TAM SINIRDA KUZUM =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?