İyi geceler yatıyorum ben:116:
hepbirlikte mezun olalım kaptanım :) geride kimse kalmamış olsun...
kaptannn
bisey sorcam? ben cuma günü ankaraya ( memlekete ) gtcemn
bu ayin 20 den 29na kadar olmayacagim bu tarihlerde izinli olabiliyor muyuz? nasil oluyo?
Cuma günü kilo bildirimi yaparsın sonra bayram diye büyük olasılıkla olmıcaktır o hafta kilo bildirimi eğer olursada izinli yazarım yada bildirim yapmadı yazarım hangisi daha iyi olur bilmiyorum Melikeye sorarım ona göre karar veririm.Ama büyük olasılıkla izinli sayılır herkes bayram nedeniyle.
Benim de öyle oluyor yemeğimi yiyorum mesela ardından midem bulanıyor demekki daha da azaltmak lazım
Tammam ama bugün cidden uyumamam gerek:18: yoksa azaltıyorum yavaş yavaş,her sabah içerdim normalde şimdi yeşilçaya geçtim
breaking bad izliyorum bende son sezonundayım bu bittikten sonra yeni dizi bulmam gerek
Her akşam 2-3 bölüm dizi izlemezsem piskolojim bozuluyor
Bu günün menüsü:
sabah: 30 gr peynir, 50 gr ekmek, domates
ara: 1 küçük elma
öğle: 100 gr ıspanak, 100 gr yoğurt, 25 gr ekmek
ara: 100 gr karpuz
akşam: 100 gr ıspanak, 30 gr bulgur pilavı, 1 dal dal turşusu
ara: 1 mandalina
1.5 litre su
Ya hakketen ya daha 60 a 25 kilo var üff.
Valla benim de 60 kiloya daha 25 kilom var ama ben 60 olunca bırakıcam bir süre... Kilo indeksim tam 25 oluyor o zaman. Sonra yine devam edicem 23 olana kadar. Sonrada diplomamı alıp çıkarım... Ah ahhh nerde o günlerrr...
Günaydın arkadaşlar hepimizin günü iyi geçsin inşallah.Kız Efeciğimi çok yorma
​700 kalorilik kahvaltımı yaptım bomba gibiyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?