nasılsınız kızlar..iyi aksamlar herkese..
mesaj sayım 14
kızlar ben gidiyorum, ütü yapmam lazım..
görüşürüz yarın..
mesaj 7
iyi gecler kızlar...ben kaçıyorum sabah mesai var uykum geldi..
kızlar herkese merhaba!
bugün sabah dışında pek uğrayamadım, misafirlikteydim, yeni döndüm eve..
önce yediklerimi yazayım, sonra geçmişe bakayım..
sabah
1 sandviç ekmeği (tanesi 120 kaloriymiş)
1 dilim peyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
kuşluk
spordaydım yiyemedim
öğlen
misafirliğe yetişicem diye yiyemedim.
ikindi (saat 16.00 gibi)
1 simit
1 dilim peynir
3-4 tatlı kaşığı acuka
3 kurutulmuş domates (yağlanmış)
çay
az şekerli türk kahvesi+ 2 adet truffe çikolata
gece
2 kayısı
3 ceviz
bugün 80 dakika sporum var
Yok canım:) Benimde dün internetim gitti giremedim tekrardan.
Bugün menüm:
Sabah:sandiviç ekmeğinden küçük bir ekmeye sandviç.
Öğle:4 parça kıtır tavuk yağlı değillerdi,10 tane kadar patates kızartması ve maden suyu
Akşam:yarın kepçe kuru fasulye,yoğurtlu mantar kavurması,1 dilim ekmek ve 5-6 dilim kavun
Ve 1 saat spor yaptım.
iyi geceler kızlar ben geldim herkescikler çıkmış bir Sıdıkam kalmış.Nasılsın Sıdıka
iyi geceler kızlar ben geldim herkescikler çıkmış bir Sıdıkam kalmış.Nasılsın Sıdıka
1 saat spor çok iyi, menünde ögleyi saymazsak güzel, zaten sporla dengelemissin
bugünkü menümü paylaşayım
sabah : uyandığımda kendimi kırgın hissettim boğazlarım ağrıyorduo yüzden ıhlamur yaptım kendime
1 kupa ıhlamur 1 çay kaşığı bal ile
1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost, üzerine biraz krem peynir ve salça, 2 zeytin
öğlen : 1 su bardağına yakın ölçüden erişte ve biraz peynir
ara : 1 kupa kuşburnu ilaveli ıhlamur, 1 çay kaşığı bal ile yanında 5-6 adet badem
1 kupa 2si bir arada ve 1 çokoprenssss
akşam : 1 tabak taze fasülye, közlenmiş yağ biberi + domates + 1 acı biberden yaptığım salata ve yarım dilim tam buğday ekmeği
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
bol su
Aaa sorry şeyma göremedim
İyiyim bende.Senin ufaklık kaç yaşındaydı :44:
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim kaşar peyniri+cay 2 bardak
öğlen :3-4 kaşık kesme corba+karnıbahar yemeginden 1 parca kadar
ara:1 elma
akşam 1 kepçe kuru fasulye+bulgur pilavı
ara:1 armut
2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?