​Tünaydın kızlarrrr
uykuyla aram olmasa keşke kadriye nasıl dayanıyorsun valla bravo
ben her sabah telefonun alarmına uyanıyorum 2-3 dk ileri atıyorum onu bile kar sayarım valla
nerelerdesin sen sabah arıyorum seni ya :)
günaydın demeden dalmışım ben ya
günaydın bayanlar
ama ben bu güne hasta başladım sesim kısılmış kaç gündür ki koşturmacam iş yerinde çok konuşmam götürdü sesimi malesef
ve uykusuuzm gece 1 di yattım misafiri yolla mutfağı toparla geçiyor vakit
bu akşamda ben misafirlikteyim ama
menumu de yazayimda belki firsatim olmaz sabah yarim dilim ekmek haslanmis yumurta uc zeytin ogle 4 tane kuru pasta nescafe ara bir bardak ayran aksam tavuk durum ayran soda bir de turk kahvesi icip gunu kapatirim ben karnim sisti ya ne uzun zaman olmus iyice doymayali
kızlar herkese merhaba!
bugün sabah dışında pek uğrayamadım, misafirlikteydim, yeni döndüm eve..
önce yediklerimi yazayım, sonra geçmişe bakayım..
sabah
1 sandviç ekmeği (tanesi 120 kaloriymiş)
1 dilim peyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
kuşluk
spordaydım yiyemedim
öğlen
misafirliğe yetişicem diye yiyemedim.
ikindi (saat 16.00 gibi)
1 simit
1 dilim peynir
3-4 tatlı kaşığı acuka
3 kurutulmuş domates (yağlanmış)
çay
az şekerli türk kahvesi+ 2 adet truffe çikolata
gece
2 kayısı
3 ceviz
bugün 80 dakika sporum var
Yok canım:) Benimde dün internetim gitti giremedim tekrardan.
Bugün menüm:
Sabah:sandiviç ekmeğinden küçük bir ekmeye sandviç.
Öğle:4 parça kıtır tavuk yağlı değillerdi,10 tane kadar patates kızartması ve maden suyu
Akşam:yarın kepçe kuru fasulye,yoğurtlu mantar kavurması,1 dilim ekmek ve 5-6 dilim kavun
Ve 1 saat spor yaptım.
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim kaşar peyniri+cay 2 bardak
öğlen :3-4 kaşık kesme corba+karnıbahar yemeginden 1 parca kadar
ara:1 elma
akşam 1 kepçe kuru fasulye+bulgur pilavı
ara:1 armut
2 litre su
gayet güzel olmuş Bestecim..
bu arada dikkat et kendine, ciddi bir salgın var etrafta:/
iyi geceler
bugünkü menüm
sabah:az yagli 1 yumurta 5 zeytin 2 dilim tam buday ekmegi
ara: 5i bir arada çay 1 elma
ögle 1 kase çorba 1 meyveli yogurt
ara 1 elma çok az kavun(yarim dilimden az)
aksam közlenmis patlican yaninda bol yogurt
spor:40 dk plates
--- 17 EKİM MESAJ LİSTESİ ---
Beste - 2
Pınar - 6
Naz - 16:44:
Melike - 1
Sıdıka - 8
Tuğçe - 5
Kadriye - 17
Şeyma - 6
Ayşe - 14
tatlım benim dünkü msj sayım 6, misafirim geldi akşam bildiremedim şimdi yazmıştım saydığını gördüm bir karışıklık oldu heralde..
yaptığınız sporları görüyorum çok hoşuma gidiyor kızlar ya ben de yapmak istiyorum ama fırsat bulamıyorum kaç gündür bu benim için hiç iyi olmuyo, bir de hasta olucağım tuttu yine de bu akşam 2 mil de olsa yürümek istiyorum
Tuğçe seni gördüm aşağıda sanki nasılsın
Hoş geldin hocam nasılsınn
Hadi bakalım Beste bekliyoruz akşam menünün altına sporunu yazmanı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?