Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

zazaa .!.:

Profilinden baktığımda dün için sadece 2 mesaj gözüküyor.Bu saat 00:00 dan dolayı olmuş olabilir bu sorun bundan sonra böyle olmaz zaten hep ben sayıcağım için

Hata bende yanına sembolleri koymamam gerekirdi.Bundan sonrası için problem olmaz ama.

Genişletmek için tıkla...

magnum_opus .!.:

iyiyim nazcım işte ne olsun. Kadıköye gidicem hazırlanıyordum. Sen nasılsın :)

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

iyiyim işte kuzum ya ama halsizleşiyorum biraz inşallah toparlarım hemen çalışınca hastalık zor bir de derste sesim zor çıkıyo sen nasılsın bakalım, neler yapıyosun derslerin başlamıştı dimi?

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Kızlar bundan sonra her gün spor yapmaya karar verdim.

Haftanın 3 günü metabolizmayı hızlandırıcı tarzda spor
Haftanın 1 günü dayanıklılığımı arttırıcı tarzda spor
Haftanın 3 günü %85 yağ yakım aralığında spor

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Aa Pınarım gelmişşşşşşş

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

evet kuzumm ama cıkıcam simdi dus alcm sonrada yemek yicez eşim gelir,ugrarım ama tekrar öptüm seni..

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Evet sabahtan akşama bende çok yoğunum ama fiziksel yorgunluk olmadığından problem olmuyor fazla.Geçmiş olsun Bestem.

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

kızlar selam menümü yazyım
sabah:1 tane minik peynirli kete 1 bardak cay
öğlen:tavuk sotenin tavukları 5-6 adet+biraz bulgur pilavı(evdede vardı hastanedede çıktı şaka gibi
ara:1 elma ardından kuşburnu cayı
akşam:birazdan 1 tabak dolusu ev yapımı domates soslu spagetti(ayy kac gündür canım istiyordu)
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

bugünkü menüm

sabah : aç karna 1 bardak su, 1 kupa kuşburnulu ıhlamur 1 çay kaşığı bal ile
1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost, üzerine krem peynir ve salça, 2 zeytin

ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay, 2 kuru kayısı

öğlen : 1 tabak taze fasülye, közlenmiş biberli, acı biberli ve domatesli salata ve yarım dilim ekmek

ara : 1 kupa 2si bir arada, 1 çokoprens

akşam : 1 adet şnitzel, öğlenki salatadan, yarım bardak haşlanmış kepek makarna ve 3 kaşık yoğurt

ara : 1 kupa ıhlamur ya da yeşil çay

bol su, spor yok yine malesef bulaşıkları zor yıkıcam halsizim

Genişletmek için tıkla...

magnum_opus .!.:

İyi akşamlar kızlarrr...

Bu gün kendime sıkılaştırıcı jel aldım. Yarın kullanmaya başlayacağım. Bakalım sonuçları ne olacak? Memnun kalırım umarım...

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

selam Pınarcım nasılsın? kete nasıl bir şey ki :) afiyet olsun kuzum menün gayet güzel

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

iyiyim canım sen nasılsın...kete mayalı hamurdan yapılıyo poğaca tarzı birsey

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

kesinlikle ev işleri de spordan sayılır canım tahmin ettim o tarz bir şey olduğunu ama ismini ilk kez duydum...ben de iyiyim kuzum yoruldum yatıcam birazdan..

Genişletmek için tıkla...