- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
bu arada tartıya çıkan arkadaşlarımı cesaretlerinden dolayı kutluyorum gerçekten ben, bayram süresince artan göbeğim ve belim biraz inmeden çıkmak istemiyorum çünkü beni hiç motive etmiyor aksine moralimi bozuyor
Göbüşünü yesinler kız 55 kilo ile göbüşmü olur sen bendeki göbüşü görsen
kızlar menüm akşam yemeğine kadar güzeldi ama an itibariyle cozuttum ve o iştahla kıtlıktan çıkmış gibi yedim :/
sabah : 1 dilim susamlı ekmek, üzerine az krem peynir, salça, tahin pekmez (çok az) ve 1 bardak çay
ara : 1 bardak açık çay
öğlen : 1 porsiyon fırında patatesli tavuk yemeği, 3 kaşık yoğurt
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 5 badem
2 kuru kayısı
akşam :yarım su bardağı kadar ölçüden pilav, 3 kaşık kavurma ve 1 kepçe kadar domates biber kavurması
ara : 1 bardak elma suyu
1 sade soda
bol su ve belki 1 mil leslie, çook yorgunum hiç halim yok
Yarından itibaren saymaya başlarım mesajları bazı arkadaşlar daha görmemiştir belki.
Şükür hiç birimizz şeker komasına girmedik
Selam kızlarrr
sonunda gelebildim,bugün diyetime döndüm yavaş yavaş,regl olucam ben olmadan 1 hafta önce şişiyorum,tatlı istemeye başlıyorum nerdeyse çok kötü
Ama bundan sonra pes etmek yok ama kendi kendime de söz verdim:)
Bu arada nazcım ben bu hafta listeye dahil olucak mıyım?
Ayşecim benim de iştahım hala çok acık nasıl bir yemek temposuna girdiysem artık ! ama yedikçe iştahımız artar o yüzden kendimi dizginlemeye çalışıyorum ben de, aslında regl olman daha iyi vücudun rahatlar ve bomba gibi başlarsın diyetine =)
Menüm:
sabah: 30 gr peynir, 25 gr ekmek
ara: 1 mandalina
öğle: 1 simit, 1 su bardağı ayran
ara: 1 mandalina
akşam: yarım tuvuk göğsünden (haşlanmış),salatalıklı, domatesli, kıvırcıklı salata (yağsız)
ara: 1 mandalina
2 litre su
kızlar menüm akşam yemeğine kadar güzeldi ama an itibariyle cozuttum ve o iştahla kıtlıktan çıkmış gibi yedim :/
sabah : 1 dilim susamlı ekmek, üzerine az krem peynir, salça, tahin pekmez (çok az) ve 1 bardak çay
ara : 1 bardak açık çay
öğlen : 1 porsiyon fırında patatesli tavuk yemeği, 3 kaşık yoğurt
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 5 badem
2 kuru kayısı
akşam :yarım su bardağı kadar ölçüden pilav, 3 kaşık kavurma ve 1 kepçe kadar domates biber kavurması
ara : 1 bardak elma suyu
1 sade soda
bol su ve belki 1 mil leslie, çook yorgunum hiç halim yok
pes etmek yok hep birlikte verecegiz kilolari...
Menüm:
sabah: 30 gr peynir, 25 gr ekmek
ara: 1 mandalina
öğle: 1 simit, 1 su bardağı ayran
ara: 1 mandalina
akşam: yarım tuvuk göğsünden (haşlanmış),salatalıklı, domatesli, kıvırcıklı salata (yağsız)
ara: 1 mandalina
2 litre su
Bende menümü yazıp artık çıkayım:)
Sabah:3 kaşık yoğurt ve yulaf kepeği içine 1 çay kaşığı kadar vişne reçeli koydum
Ara:1 yeşil çay
Öğle:! küçük kase tarhana çorbası,hünkar beğendi vardı sadece etlerinden yedim beğendisinden 2 çatal almışımdır,2 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
Ara:1 elma
Akşam:Karnıbahar mücveri vardı yoğurtla onu yedim 4 kaşıkta makarna yedim
Ara:1 mandalina
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?