Menüm:
Sabah:yarım poğaça ve çay
Öğle:3 köfte sebzeli,4 kaişık bulgur pilavı,yoğurt ve 4 kaşık muzlu puding
Ara:Sade kahve
Akşam:2 kaşık pırasa 1 kepçe fasulye 1 dilim ekmek 3 kornişon
Menümü yazayım hemen:
sabah: 30 gr peynir, domates, yarım simit
ara: 1 mandalina
öğle: 200 gr ıspanak, 150 gr yoğurt, 50 gr ekmek
ara: 1 elma (üzerine tarçın)
akşam: öğle ile aynı
ara: 1 mandalina
dün nöbette kan tahlili gönderdim kendimden tiroid testlerim yüksek cıktı
hiç olmamıstı senede 1 kez baktırıyorum fakat sanırım tiroid ilacı kullanmam lazım..böylece aldıgım bu kiloların nedenide ortaya cıktı anlayacagınız...aranızda varmı bu rahatsızlıgı olan kızlar
İlacı kullanıldığında metabolizma hızla hızlanıyor ama hastalığın tedavisi yok sanırım hayatın boyunca ilacını kullanman gerekiyor.
Geçen hafta:71.5
Bu hafta:71
Ama inanmıyorum çünkü karnım şiş
geçen hafta 76.5
bu hafta 75.0
fark 1.5 kg
yilike(76.5/75.0/1.5/%1.96)
Geçen hafta:71.5
Bu hafta:71
Ama inanmıyorum çünkü karnım şiş
dün nöbette kan tahlili gönderdim kendimden tiroid testlerim yüksek cıktı
hiç olmamıstı senede 1 kez baktırıyorum fakat sanırım tiroid ilacı kullanmam lazım..böylece aldıgım bu kiloların nedenide ortaya cıktı anlayacagınız...aranızda varmı bu rahatsızlıgı olan kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?