Kabul ediyorum tabiki benim bu fazlalıkları vermem lazım. 23 yaşındayım bu yıl mezun oldum okuldan iş arama aşamasındayım evdeyim hep hareketsiz olunca bir de sıkıntıdan yemekten kilo aldım. Erkek arkadaşımla da iddaaya girdik hedefim Ocak 15'te 48 kilo (aslında o 46 dedi ama bana çok ütopik geldi en son 48i hatırlıyorum). Menümü hergün tabiki yazarım hatta siz yorum yapın benim için süper ben de hesap verme gibi olacağı için kendimi suçlu hissederim daha iyi :) Yürüyüş değil ama evde bisikletim var benim her gün yarım saat biniyorum. Bir de şu Leslie falan var mutlaka biliyorsunuzdur 1-2 gün denedim ama işe yarıyor mu bilemediğim için bıraktım.
Aklıma başka birşey gelmedi :)
Bugünkü yediklerimi de yazayım hatta;
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün yeşil çay
Öğlen Mercimek çorbası
Ara öğün bir avuç fındık 1 mandalina
Akşam karnıbahar yemeği light yoğurt
Aklıma başka birşey gelmedi :)
Bugünkü yediklerimi de yazayım hatta;
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün yeşil çay
Öğlen Mercimek çorbası
Ara öğün bir avuç fındık 1 mandalina
Akşam karnıbahar yemeği light yoğurt