Menümü yazayım erkenden
1.öğün nesfit
2.öğün kaşarlı tost
3.öğün 1 kase çorba
4.öğün 1 tost - 200 ml süt
5.öğün 15 gr protein
6.öğün 15 gr protein
7.öğün ton balıklı salata
8.öğün 125 gr peynir
staj ne için canım yüksek lisans yaparken staj mı yapmak zorundasın
Allah kolaylık versin canım
geldik benim menüme
sabah:2 dilim börek ile çay
ara:yarım mandalina
öğle:yarım peynirli sandviç, 4 tane bisküvi, kahve
ara:2 kuru kayısı,2 kuru incir
akşam:4 kaşık bezelye, 3 kaşık pilav, 1 köfte ve 2 elma dilim patates, ayran, yarım dilim ekmek
sporumu yapıp gelirim kızlar görüşürüzzz
Yarın mesaj sayımı yapıcam inşallah kimse 8 den az mesaj atmamıştır.Çünkü bu sefer işi sıkı tutucam.
Günaydııııınnnnnnnnnnnnnnnn :)) Bugün çok mutlu uyandım. 800 gram gitmiş dünden bu yana, şaka gibi66.6 kiloyum, ilk hedefime çok az kaldı Göbek möbek kalmadı valla.. Bide şu simidi eritsem daha ne isterim
Dün masaj aleti kullanarak selülit jeli ve inceltici sıkılaştırıcı kremle masaj yapmıştım vücuduma, kıpkırmızı olmuştu derim azcık masajla... acaba yağları harekete mi geçirdi ya..
Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği yedim kızlar, şimdide türk kahvesi içiyorum.. Çok afedersiniz nedense durup dururken cırcır oldum 3 günür geçmiyorDelircem..
Aynennn bir de benim hastalığım var bir tatlı yedim mi üstüne çubuk kraker yiyordum :) Benim için takıntı ahh ah nasıl canım çekiyor şimdibir gözümde tatlılar pudingler bir gözümde de ardından gelen kraker
selam arkadaşlar...
sabah:
1 fincan neskafe
1 adet haşlanmış yumurta
ara: yok malesef
öğle:
1 kase mercimek çorba
ara: yok
akşam:
1 tabak taze fasulye
1tabak makarna....
ara öğün yemek istiyorum tavsiyeler istiyorum...
Bugünkü menüm:
SABAH: 1 bardak yağlı sütle yapılmış latte
ÖĞLE: 1 elma
ARA: yarım paket eti form bisküvi + 1 fincan yağsız sütlü latte
2 saat sonra: yarım paket eti form bisküvi
AKŞAM: 1 yumurta ve 2 kaşık yulaf kepeği, birazcıkta yağlı sütle yapılmış krep
Henüz yarım litre su içtim şaka gibi... Yatana kadar onu 1 buçuk litreye tamamlicam:)
geldik benim menüme
sabah:2 dilim börek ile çay
ara:yarım mandalina
öğle:yarım peynirli sandviç, 4 tane bisküvi, kahve
ara:2 kuru kayısı,2 kuru incir
akşam:4 kaşık bezelye, 3 kaşık pilav, 1 köfte ve 2 elma dilim patates, ayran, yarım dilim ekmek
sporumu yapıp gelirim kızlar görüşürüzzz
kadriye menülerinde çikolata helva var ama bence gayet uygun yalnız pazar kahvaltın çok ilginç :)
üzülme ama eminim sen elinden geleni yapıyorsundur baksana çocuğun için üzülüp ağlamışsın bile. her yere yetişemezsin ya kaç parçaya bölüneceksin olur böyle napalım
Ben de menümü yazıyım artık
Sabah:1 poğaça ve çay
Ara:1 kahve
Öğle:1 kase çorba tavukluydu 4 kaşık patlıcan 3 kaşık yoğurt ve 3 tatlı kaşığı puding
Akşam:2 kepçe tarhana çorbası 1 kuru biber dolması 3 kaşık yoğurt ve salata
Ara:Çay
günaydın kızlar
iş yerinde teftişe girdim ki sormayın gitsin
ara ara gelmeye çalışırım ben
dün kü menümü yazayım
yedim yedim gittim
sabah kahvaltı
öğlen 2 tabak karışık bir çorba
sonra sat 3 gibi adana kebap eşim yaptırıp yollamış ekmek 2 dilim yedim
akşamda 1 dilim ekmek ve tahin pekmez
nerden aldı eşim pekmezi ben kendimi nasıl durduracağım b,ilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?