Kızlar ya bana kesin bişey olduu şu sıralar yemeden duramıyor gibiyimm
Bugünkü menüm
1.öğün 1 kase nesfit
2.öğün 1 kase çorba
3.öğün 2 lahmacun ve salata
4.öğün ton balıklı salata
5.öğün 5 yumurta 1 i tam
6.öğün 1 tabak sebze
7.öğün gün içinde 125 gr peynir
Sen kaç kiloydun canım_
Kuru yemiş baya tehlikeli ayarında yenmediğinde
Canım menünü bir bütün olarak yazarsan daha güzel olur daha kolay yorum yaparız he menümü yazıcam zaten bunu öylesine yazdım diyorsan tabiki yaz
Hafif geçirmişsin kuşum ama neden poğaça yazıyorsun kod adını kullansana
Selam kızlar;
Ben de menümü yazayım
sabah bir çay tabağı yoğurt ve yeşil çay.
Ara öğün çok az 3 tane kadar ceviz içi
Öğlen brokoli haşlanmış
Ara öğün tatlı yedim ya
Ama çok az bir parmak kadar :)
1 mandalina
Akşam sebzeli güveçte tavuk hiç ekmek yemedim, yanında yoğurt götürdüm.
Gayet hafif olmuş
Bugünkü menüm:
SABAH: 1 dilim tam buğday ekmeği + türk kahvesi
ÖĞLE: 1 muz
ARA: çok çok çok fazla kuruyemiş (antep fıstığı, fındık vs) ve kuru üzüm((((
AKŞAM: henüz yok, elma yemeyi düşnüyorum, bu kuruyemiş olayı çok kötü oldu
Selam kızlar;
Ben de menümü yazayım
sabah bir çay tabağı yoğurt ve yeşil çay.
Ara öğün çok az 3 tane kadar ceviz içi
Öğlen brokoli haşlanmış
Ara öğün tatlı yedim ya
Ama çok az bir parmak kadar :)
1 mandalina
Akşam sebzeli güveçte tavuk hiç ekmek yemedim, yanında yoğurt götürdüm.
Kepek makarna ben de aldım bugün ilk defa deneyeceğim yakın zamanda nasıl diye :)
Bugünkü menüm
1.öğün 1 kase nesfit
2.öğün 1 kase çorba
3.öğün 2 lahmacun ve salata
4.öğün ton balıklı salata
5.öğün 5 yumurta 1 i tam
6.öğün 1 tabak sebze
7.öğün gün içinde 125 gr peynir
canım genel olarak güzel ama sabah yoğurt ve yeşil çayla nasıl doyuyorsun
Menüm:
Sabah:3 kaşık yoğurtla yulaf kepeği yedim birazcık tarçın ve 4 ceviz koydum içine
Ara:1 yeşil çay
Öğle:1 karnıyarık 1 dilim ekmek 3 kaşık yoğurt,1 küçük kase aşure
Öğlenden sonra da 2 tane elmalı kurabiye yedim,1 bardak sade kahve içtim ve 5 ceviz ve fındık yedim
Bundan sonrada artık çay kahve içerim
66 kilo 600 gram canım
Kızlar ya bana kesin bişey olduu şu sıralar yemeden duramıyor gibiyimm
Boyun kaçtı canım baktım da göremedim.
Simit15 harffffffffffffffff
arkadaşlarrrr merhabalarrr nasılsınız ....ben iyiyim bugün doktora gittim tahlil sonuçlarında bişi çıkmadı..inş...herşey yolunda...
bugünkü mönüm:
sabah:
haşlanmış yumurta
200ml süt
ara:yok
öğle:
1dürüm ayran
ara:
1 mandalina
akşam
1sebze yemeği
1tbk makarna
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?