Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

misscheery · 27 Kasım 2012

kadis .!.:
ya ben menülere yorum yazmıyayım en iyisi çünkü ben fena aşmışım bu olayı
ama her gören manken olmuşsun dedi
pek sevindim

Bence insanların öyle demesi çok normal canım 90 kilodan geçmişssin bence çok değişmişssindir.

zazaa · 27 Kasım 2012

Kızlar yeni arkadaşlar davet ettim sayımız yükselicek gelirlerse eğer.O yüzden mesaj sayısını tekrar 5 e düşürelim.

Herkes bugünden itibaren çıkarken gün içinde attığı mesaj sayısını bildirirse sevinirim.

zazaa · 27 Kasım 2012

Gül gizem mesaj saymayı biliyormusunuz kızlar siz ?

zazaa · 27 Kasım 2012

kadis .!.:
ya ben menülere yorum yazmıyayım en iyisi çünkü ben fena aşmışım bu olayı
ama her gören manken olmuşsun dedi
pek sevindim

Hoo hooooo

zazaa · 27 Kasım 2012

Gül nasılsın

Luna23 · 27 Kasım 2012

Luna23 .!.:
selam kizlar

bende 23 yasindayim boyum 173 kilom suan 79

gecen sene yaptigim diyet sonucu 94 kilodan 72 kiloya inmistim ama malesef 7 kilosunu geri aldim

gecen sene rutin muayene sirasinda doktorum gutarimda sorun farketti
cok yavas isledigi icin kilo aldiriyomus
8-9 aydir guatr hapi kullaniyorum ve kilo almam durdu birazda dikkat edince sükür rahat kilo verebiliyorum artik :)

haftaya pazartesinden itibaren bende katilmak istiyorum grubunda yer olan yazsin lütfen :)

yazdigim gibi pazartesinden itibaren basliyabilirim :)

bana sistemi anlatabilcek biri var mi tam anlamadim yarismayi :)

zazaa · 27 Kasım 2012

Luna23 .!.:
yazdigim gibi pazartesinden itibaren basliyabilirim :)

bana sistemi anlatabilcek biri var mi tam anlamadim yarismayi :)

Merhaba canım pazartesi katılıcakmışsın ama şimdiden hoş geldin diyelim ben Naz

Sistem şu şekilde her hafta cuma günü kilonu bildiriyorsun bende geçen haftaya göre kaç kilo verdiğini hesaplıyorum belli bir oran çıkıyor ortaya.Her takım bu şekilde yapıyor ve her cuma takımlar arasında rekabet oluşuyor.Pazartesi aramızda başladığında daya ayrıntılı şekilde yazarım tekrardan

zazaa · 27 Kasım 2012

Bugünkü menüm

1.öğün nesfit
2.öğün çorba
3.öğün tost-200 ml süt
4.öğün pırasa
5.öğün 125 gr tavuk-mantar
6.öğün 125 gr tavuk-mantar
7.öğün 125 gr peynir

1700 KALORİ
90 GR PROTEİN

yilike · 27 Kasım 2012

selam kızlar akşam yemeğimi yiyip geliyorum yeni arkadaş gelmiş hoşgeldin

dilem11 · 27 Kasım 2012

Selam kızlar

Sabah(07:15)=
1fincan neskafe
1haşlanmış yumurta
2dilim kepek ekmeği
bey. peynir
2 ad. zeytin

Ara(11:00)=
200ml. süt

Öğle(13:00)=
2 dilim kepek ekmeği arasına domates peynir
1 bardak şekersiz çay

Ara(15:00)=
1kase aşure

Akşam(18:00)=
1porsiyon pırasa yemeği
1 dilim kepek ekmek
salata

gün içersinde 2.5 litreyi geçik su içiyorum ve sabahları işe yürüyerek gidiyorum mesafe 35-40 dk'lık yol...

misscheery · 27 Kasım 2012

zazaa .!.:
Gül gizem mesaj saymayı biliyormusunuz kızlar siz ?

bilmiyorum canım yani bildiğim sayıp başlığa da sayıyı mı yazıcaz?

misscheery · 27 Kasım 2012

zazaa .!.:
Gül nasılsın

İyiyim yeni sofradan kalktım şişkinlik var üstümde :s Menüm geliyor şimdi :)

misscheery · 27 Kasım 2012

Menüm;
Sabah 1 bardak 2si birarada nescafe
Ara yok
Öğlen dışardaydım yarım ekmek döner yedim
Ara 1 bardak 2si birarada nescafe
Akşam 1 buçuk tabak mercimek çorbası yarım tabak kadar etli patates ama etinden çok çok az yedim.

Bu arada benim sorunum su içememem kızlar hemen tuvaletim geliyor

misscheery · 27 Kasım 2012

Menüm;
Sabah 1 bardak 2si birarada nescafe
Ara yok
Öğlen dışardaydım yarım ekmek döner yedim
Ara 1 bardak 2si birarada nescafe
Akşam 1 buçuk tabak mercimek çorbası yarım tabak kadar etli patates ama etinden çok çok az yedim.

Bu arada benim sorunum su içememem kızlar hemen tuvaletim geliyor

zazaa · 27 Kasım 2012

misscheery .!.:
bilmiyorum canım yani bildiğim sayıp başlığa da sayıyı mı yazıcaz?

Evet çıkarken mesela mesaj sayım 13 şeklinde belirtirsin.

zazaa · 27 Kasım 2012

misscheery .!.:
Menüm;
Sabah 1 bardak 2si birarada nescafe
Ara yok
Öğlen dışardaydım yarım ekmek döner yedim
Ara 1 bardak 2si birarada nescafe
Akşam 1 buçuk tabak mercimek çorbası yarım tabak kadar etli patates ama etinden çok çok az yedim.

Bu arada benim sorunum su içememem kızlar hemen tuvaletim geliyor

Kahvaltıyı aksatma derim Gül

_perina_ · 27 Kasım 2012

selam kızlar ben geldim

_perina_ · 27 Kasım 2012

bugünkü menum

sabah : yarım dilim kızarmış tam buğday ekmeği, üzerine krem peynir ve salça sürdüm, 3 zeytin ve çay

ara : 1 bardak çay

öğlen : 4 küçük parça kızarmış balık yanında büyük 1 dilim tam buğday ekmeği

ara : 1 şişe zero kola ve 1 küçük parça antep fıstıklı çikolata (üzgünüm kızlar balığın arkasından mutlaka tatlı yemek gerekir)

1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay 2 kayısı ve 6 çiğ fındık

akşam : 3 adet biber dolması, domates biber salatası ve 4 kaşık yoğurt

ara : bir şeyler içeceğim kararsızım ama abur cubur yemem :)

spor olarak süpürge yaptım bol su içiyorum

_perina_ · 27 Kasım 2012

misscheery .!.:
Menüm;
Sabah 1 bardak 2si birarada nescafe
Ara yok
Öğlen dışardaydım yarım ekmek döner yedim
Ara 1 bardak 2si birarada nescafe
Akşam 1 buçuk tabak mercimek çorbası yarım tabak kadar etli patates ama etinden çok çok az yedim.

Bu arada benim sorunum su içememem kızlar hemen tuvaletim geliyor

birtek akşamı beğendim Gülcüm, aralarda kahve yerine yeşil çay içmen daha yararlı olabilir belki

_perina_ · 27 Kasım 2012

zazaa .!.:
Bugünkü menüm

1.öğün nesfit
2.öğün çorba
3.öğün tost-200 ml süt
4.öğün pırasa
5.öğün 125 gr tavuk-mantar
6.öğün 125 gr tavuk-mantar
7.öğün 125 gr peynir

1700 KALORİ
90 GR PROTEİN

walla kuzum ne diyim ki her zamanki gibi çok iyi

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

hergün yeni bir ben..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency