Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Ben bugünkü menümü yazayım kızlar
Sabah yarım simit domatesli sos sürdüm 1 bardak çay
12 gibi 1 orta türk kahvesi
öğlen değil de 4 gibi yedim 1 tabak yoğurtlu ıspanak
Ara 1 probis :) 1 bardak 2si birarada kahve
Akşam sosisli yumurta ama baya az

Bugün iş görüşmem vardı, o yüzden pek düzenli birşeyler yiyemedim.
 
Naz'cım bu arada biz bu hafta listeye girmeyeceğiz galiba değil mi? Yarın yine bir görüşmem var ona göre sabah erkenden girip yazayım kilomu?
 

iş görüşmen umarım iyi geçmiştir :) menun de gayet iyi bence
 
bugünkü menum

sabah : aç karna 1 bardak su, 1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost üzerine krem peynir ve salça, 1 kupa ballı ıhlamur

öğlen : 3 biber dolması, 2 kaşık yoğurt ve iki tane köfte (sulu köfte)

ara : 1 bardak şekersiz limonata ve 1 parça antep fıstıklı çikolata

ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay, 1 kuru kayısı ve az fındık, daha sonra yarım muz

akşam : öğlenin aynısı

ara : 1 kupa ıhlamur ve az bitter çikolata
 


Senin menün de güzelmiş gerçi canım bitter çikolata çekmedi değil bu saatte Allah'tan evde yok yoksa niyeti bozmuştum :)
 
Nazcım ben cumaları giremiyorum internete okul çıkışı evde olmuyorum da, o yüzden kilo bildirimimi şimdi yapmak istiyorum.. 55,5 olmuşum canım çok mutlu oldum toplam kayıp 1,5 kilo
 

aramiza hosgeldin umarim kilolarini atarsin bizimle yani sok diyetle ancak bu kadar kisa surede bu kadar verebilirsin ama tavsiye etmem biz burda gunluk menulerimizi ve yaptigimiz sporu yazip menulere yorum yapiyoruz
 
kadis .!.:
aramiza hosgeldin umarim kilolarini atarsin bizimle yani sok diyetle ancak bu kadar kisa surede bu kadar verebilirsin ama tavsiye etmem biz burda gunluk menulerimizi ve yaptigimiz sporu yazip menulere yorum yapiyoruz
Genişletmek için tıkla...

ayy inan çok teşekkür ederim canım gruba yeni katıldım napıcam diye bilemedim bide bende bu şekilde değilde artık haftada 2 kilo verecek sekilde diyetler yapmak istiyorum ama tıkandım yardım için bu siteyi buldum
 
kızlar merhabalar...haftanın sonu gelmek üzere nihayet pazartesi eski tempoma dönecegim aranızadyım..
nazcım hiç sormamıssın özlemedinmi beni hasta olmussun birde dikkat et kendine..
bu arada kilom 55
 
günaydın kızlarr ben bugun diyete başladım allah yardımcımız olsun 1000 kalorilik diyet yapıcam inşallah:))
sabah 9.30 kalkıp teretohumu içtim 2 bardak sıcak suyla şimdi kahvaltımı hazırlıcam

patatesli yumurta 240kalori
1adet domates 14 kalori
1adet salatalı 11 kalori
yeşilçay
toplamm 265 kalori
 
eloisee( 57.0 / / / )
magnum_opus( 83.7 / / / )
pinibo( 55 / 55 / 0 / %0 )
yilike( 75.0 / / / )
zazaa( 82.2/ / / )
kadis( 77.2 / 78.2 / -1.0 /-%1.29 )
buzdanmadam( 71.0 / 71.8 / -0.8 / %1.13 )



kızlar liste bu kendinizi ekleyip en kısa zamanda bildirelim

yeniler listede olmayanlar yazın kendinzi kılzar
 

İki kişiden başka kimse kilo bildirmedimi bu zamana kadar???
 
8. TAKIM 285. ETAP

eloisee( 57.0 / / / )BİLDİRİMDE BULUNMADI
magnum_opus( 83.7 / / / )BİLDİRİMDE BULUNMADI
pinibo( 55 / 55 / 0 / %0 )BİLDİRİMDE BULUNMADI
yilike( 75.0 / / / )BİLDİRİMDE BULUNMADI
zazaa( 82.2/ / / )BİLDİRİMDE BULUNMADI
kadis( 77.2 / 78.2 / -1.0 /-%1.29 )
buzdanmadam( 71.0 / 71.8 / -0.8 / %1.13 )

8. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:-0,02%

Arkadaşlar ben paylaşıma götürüyorum listenizi..16:30 a kadar gelen bildirim yapan olursa paylaşıma yazın değiştirsinler listeyi olurmu..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
T
Icine edilmis evlilik.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
16K
Etaa
E
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…