amiiin Bestecim hepimiz hep güzellikler yaşayalım inşallah:)inan bana burası okadar motive ediyormuşki beni burayı bırakınca yemeyide bıraktım gitti ama artık mezun olmadan gitmek yooookksenin adına çooook sevindim tatlııım darısı başımaaaa inşalllah be bi beşli rakamları göriiiim dünyalar benim olucak hep derler ya vermen gereken ne kadar az kilo kalırsa o kadar zor gidiyomuş sabır tatlım zoru başardın birraçççık kilolarında gider inşalllah sağlıkla
menüm
sabah: 1 tane minik helva +cay
ara:1 mandalina
öğlen:5kasık mercimek corba+4kasık türlü
ara:1 mandalina+elma
akşam:10tane yaprak sarma
2 litre su kızlar ekmek yemedigim 4.gün
hep birlikte o istediğimiz kiloları görücez inşallah canım benim :) evet burası çok etkili gerçekten ben hayatımda ilk kez burası sayesinde bu kadar yaklaştım hedefime =)
menüm
sabah: 1 tane minik helva +cay
ara:1 mandalina
öğlen:5kasık mercimek corba+4kasık türlü
ara:1 mandalina+elma
akşam:10tane yaprak sarma
2 litre su kızlar ekmek yemedigim 4.gün
Kuzum farkındamısın bu aralar çok fazla asitli içecek tüketiyorsun.
Bugün benim içinde çok hafif geçti
1.öğün 2 tost - 200 ml süt
2.öğün 1 kase nesfit
3.öğün 1 tabak nohut yemeği
4.öğün tavuklu salata
5.öğün 2 tabak yeşil fasulye
6.öğün 200 ml süt
7.öğün 200 ml süt
inşallah diyorum şekerimmm :) hepimiz de çok güzel olalım çıtır fıstık olalım
Oww önümüzdeki yaza çok güzel olucam diyorsun
ismim buket arkadaşlar kusura bakmayın unutmuşum :/ memnun oldum nazcım :)​Galanthus ismini belirtmemişsin canım.Ben Naz 20 yaşındayım
Hoşgeldin canım.Ben de Şeyma 18 yaşındayım
Şişt Şeyma sen bana lazımsın içmiyorsun çay falan
bugünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, üzerine krem peynir ve salça sürdüm, biraz yeşil zeytin az biraz peynir ve az eski kaşar ve çay az da tahin pekmez
ara : bol su
öğlen : 1,5 tabak yoğurtlu mantı
ara : 1 bardak zero kola ve az bitter çikolata
akşam : yarım kepçe kadar beşamel soslu brokoli, 1 tabak ıspanak, yoğurt ve çeyrek sütlü simit
ara : 1 bardak zero kola
birazdan spor yapmayı planlıyorum
Türlünün türlülerindenmi yedin kuzum
Afiyet olsun bakalım işe yarıcakmı ekmek yememen
Bugün benim içinde çok hafif geçti
1.öğün 2 tost - 200 ml süt
2.öğün 1 kase nesfit
3.öğün 1 tabak nohut yemeği
4.öğün tavuklu salata
5.öğün 2 tabak yeşil fasulye
6.öğün 200 ml süt
7.öğün 200 ml süt
sabah helva ilginç olmuşonun dışında güzel, ama dikkat et kendine Pınar ekmek yememek de zararlı olabilir b vitamini eksikliği açısından yanılmıyorsam...
Bugün benim içinde çok hafif geçti
1.öğün 2 tost - 200 ml süt
2.öğün 1 kase nesfit
3.öğün 1 tabak nohut yemeği
4.öğün tavuklu salata
5.öğün 2 tabak yeşil fasulye
6.öğün 200 ml süt
7.öğün 200 ml süt
öğleni biraz geçiştirmişsin sanki canım onun dışında güzel, sporunun olmamasını da anlıyorum okuldan sonra çoğu zaman benim de halim kalmıyor spora
Ah ah ben bi 7 leri göriyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?