- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
selamlar kızlar kendimize bir rakip belirlesek kilolarımız aynı yada yakın olan o hafta çekişmeli geçirsek ben 1 kilo vercegim diğeri yok ben 1.5 vercegim gibi.
daha çok gaza geliriz,yediklerimizi eleştiririz.ben çok az yedim sen gibi abartmadım gibi takılsak birbirimize.
nasıl olur kızlar ne dersiniz yapalımmı?????
selam kızlar
kahvaltıda poğaça yeşilçay
ara öğün kahve
ara öğün elma
akşam yemeği bir tabak kuru fasulye yogurt
kahvaltıyı geç yaptıgım için öğlen yemeği yok kızlarr:))
ovvv benimle kimler arkadaş olur :))
yaş 24
kilo en son 68dim ama 69olablrm tartılamadım
bekarım ve kpss ye hazırlanan bi öğrenciyim sürekli oturuyorum hedefim öncelikle 60 sonra 56 55varmı benmle olacak olan:))haftaya cumaya kadar 2 kilo verelim:))
merhaba arkadaşlar. annemin dedesinin vefatı yüzünden acil bir şekilde artvine gitmem gerekti 1 haftadır oradaydım dolayısıyla internete gitme şansım olmadı. artık döndüm yazmaya devam etmemde sakınca var mı?
Ben bu hafta mesaiyi kapattim sayilir yarin toplantim var cumada izinliyim bol bol gezip alisveris yapmayi duşunuyorum hava yagmurlu olmazsa yuruyus de yapabilirim
Ben bu hafta mesaiyi kapattim sayilir yarin toplantim var cumada izinliyim bol bol gezip alisveris yapmayi duşunuyorum hava yagmurlu olmazsa yuruyus de yapabilirim
İNT. KOPUP DURUYO BUGÜN
HEMEN MENÜMÜ YAZAYIM,SONRA YORUMLAR
SABAH;
Melemen
1dilim peynir
2dilim kızarmış ekmek
1 elma
ÖĞLE:
yarım dilim tramisu
1çatal kek
yarım poaça
5sarma
4mercimek köftesi
1içli köfte
fındık leblebi
kuruüzüm
portakal
ayran
AKŞAM:
2tane muz
1bardak tarçınlı süt
çoook acıktım ama çoooook:18::18::18::18:
inşallah yatmadan bi şey atmam ağzıma
SPOR:yaklaşık 2saat canım çıkana kadar spor salonunda önce yürüyüş sonra 1saat step yaptım
Bugunku menumu yazayim sabah 2 yumurta beyazi bi kasik bal yarim dilim ekmek oglen 6 kasik fasulye aksam az once yedim 3 tane icli kofte
sabah:1 kupa cay 1 minik pogaca ev yapımı
öğlen 1 kase tarhana
ara:2 tane büskivi
aksam 1 dilim makarna (sonunda bitti fırında makarna.D
aksam 8 gibi 1 mini browni+3 bardak cay
yarım ayva +1 portakal 21.00da
2 litre su
İNT. KOPUP DURUYO BUGÜN
HEMEN MENÜMÜ YAZAYIM,SONRA YORUMLAR
SABAH;
Melemen
1dilim peynir
2dilim kızarmış ekmek
1 elma
ÖĞLE:
yarım dilim tramisu
1çatal kek
yarım poaça
5sarma
4mercimek köftesi
1içli köfte
fındık leblebi
kuruüzüm
portakal
ayran
AKŞAM:
2tane muz
1bardak tarçınlı süt
çoook acıktım ama çoooook:18::18::18::18:
inşallah yatmadan bi şey atmam ağzıma
SPOR:yaklaşık 2saat canım çıkana kadar spor salonunda önce yürüyüş sonra 1saat step yaptım
gayet hoş bir menu olmuş her şeyden az az :)
evet bgn öyle oldu..ben kacıyorum simdi cok uykum geldi iyi geceler herkese.bu arada naz halen yok.ne zaman gelcek acaba yada gelecekmi.bu şekilde ayrılmaz herhalde aramızdan
tatlım az bi menü olmuş sanki biraççık
sende az zyiyon ben gibi
adım burcu canım uludağ ünversitesi maliye bölümü mezunuyum geçen sene dershaneye giderek hazırlandım bu senede kendim tekrar hazırlanıyorum oyüzden hergün kütüphaneye gidiyorum kilo almayayım diyede öğlen yemeği yerine ara öğünler yapıyorum akşamlarıda az yiyorum sgk uzman yardımcılığı veya müfettişlik istiyorum inşallah olur kuzum ya dua et ne olurr rabbim emeklerimi boşa çıkarmasın
İNT. KOPUP DURUYO BUGÜN
HEMEN MENÜMÜ YAZAYIM,SONRA YORUMLAR
SABAH;
Melemen
1dilim peynir
2dilim kızarmış ekmek
1 elma
ÖĞLE:
yarım dilim tramisu
1çatal kek
yarım poaça
5sarma
4mercimek köftesi
1içli köfte
fındık leblebi
kuruüzüm
portakal
ayran
AKŞAM:
2tane muz
1bardak tarçınlı süt
çoook acıktım ama çoooook:18::18::18::18:
inşallah yatmadan bi şey atmam ağzıma
SPOR:yaklaşık 2saat canım çıkana kadar spor salonunda önce yürüyüş sonra 1saat step yaptım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?