Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım


hımmm
ne diyelim bugün yeni başlangıç olsun hepimiz içinnnnn

yılbaşına kadar kaçamak yok sözümü tuttum ama yılbaşından sonra dozuttum
bugün itibariyle yeni hedefim
25 ocak
bu tarihe kadar kaçamak yok ödül var ammaaaaaa

ve 25 ocak da ben 74 kilo olmak istiyorummmmmm
 

yaa hiç sorma tatlım elimn altında olması birşey değil eş çocuk istiyor yapıyorsun dayanamayıp yıyorum
birde annemin gözünde 45 kg olduğumdan hafta sonu yapıyor hamur işlerini ye ye suratına bak benzin soldu yolda yürüyemiyorsun dyor
hakikaten bir çocuk 4o yaşınada gelse annesnin gözünde çocuk
ah annecim seni kırmamak için diyeti bozuyorum hafta sonu çok kızıyor diyet yaptığım için gizli yapıyorum valla
 
nice15 .!.:
canım bencede artık önümüze yeni hedefler koyup ilerlemeliyiz
bende 25 ocakta 59 olmak istiyorum hatta 58 inşallah
Genişletmek için tıkla...
aynen bencede benim hedefim 25 ocak 64 kilo
aaaa olur canım koskoca 4 gün bence çok da güzel olurrrr


nice15 .!.:
geçmişler olsun canım benim
sana kolaylıklar diliyorum çok öpüyorummmm
Genişletmek için tıkla...
saolasın hayatımmm
nice15 .!.:
günaydın canım benim
haftasonu eşittir yemek
ya acaba hafta sonu oruçmu tutsak
yine yürümüşsün bari canım üzülme hiç
Genişletmek için tıkla...

oruç mu hemde vedeyken ne kadar zor geldi bana
aslınd aben evde sürekli iş yaptığımdan pek kaçamak yapmıyorum
ama anneme gidince beni tutabilene aşk olsunnnn:18:
 
sanada günaydın ahyatım
aynen benimde misafirler öyleydi
gece 2 de ben şırdancıdaydımmmmm
sonra künefeee
ayyy hiç yazmıyayım ben yaaaa
neyse ki bend esürekli alışveriş tyaptım yarım saat falanda topuklu ayakkabıyla yürüdüm yemekten sora eve
ayaklarım berbattttt
umutlayasasen .!.:
haydi ben okulaaaa
Akşama görüşürüz kızlaaaar
Genişletmek için tıkla...
görüşürüz canımcımmm
 

anneler hep böyle
ama benim annemde hep dieyt yaptığını düşünüyo o yüzden pek karışmıyo bana
 
malum ben takıma yetişemiyorum
yani bu aralar yoğunum paylaşım olarak sıkıntımız yok ama
cuma günü liste yayınlamada sıkıntı yaşıyoruz
bu hafta yine geç gitti
sizden bir yada 2 yardımcı istiyorum
ben olmadığımda bu işi yapabilecek

özlemcim sen müsait oluyosun gördüğüm kadarıyla liste hazırlamak ve paylaşmak çok kolay
bana yardımcı olabilir misin
ve yine bir kişi daha lazım bunu da gönüllü ve cuma gündüz burd aolabilecek biri olması lazım:26:
 
UYGULAMALAR

1- YARIŞMACININ VERDİĞİ/ALDIĞI KİLONUN YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82


2- BASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE OLACAK?
Yarışmacının yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen farklılık, bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnekle açıklayayım:
Yarışmacı etabı 58 kilo ile bitirdi. Yeni etapta aldığı baskül 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilosu 58+2= 60 olarak belirtilecek. İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" denilecek.


3- ETAP LİSTESİ ORTALAMASI HESABINA KİMLER DAHİL OLUR?
İlgili etap listesini hazırlarken, yanına HER NE NOT YAZILMIŞ OLURSA OLSUN listede adı geçen herkesin kilosu etap ortalamasına dahil edilir.
Ayrıldı, geri dönmek üzere ayrıldı, bildirimde bulunmadı, 2.kez bildirimde bulunmadı, 3.kez bildirimde bulunmadı, diskalifiye edildi, mezun oldu.. vs..vs..vs..
 
kadis .!.:
güncel liste kızlar
Genişletmek için tıkla...
sim listesi isim güncel kilo hedef kilo
kadis kadriye 76.7 65
kaplumbag burcu 67.1
pinibo pınar 55.5 48
eloise beste 56.0
umutlayasasen sude 69.0
nice15 özlem 62.2 55
ıborant 69.0 60
doge özge 78 63
xay ayşe 103.0 60
sagem77 arzu 77.7 70
ceylin3566 60.6

eksikleri tamamlıyalım lütfennnn
 
Son düzenleme:
***8. takım 291. etap***

eloisee( 56.3 /// % )
pinibo( 56///%)
kadis( 76.8 / //% )
umutlayasasen (69///%)sabit
nice15 ( 62.3 / / / % )
ceylin3566 (60.6///%)
kaplumbag (67.1 )kilosu ikiye bölünecek
ıborant ( 69.0///%)yeni üye hedef kilo 60
doge ( 78///%) yeni üye hedef kilo 63
xay (103.0///%) yeni üye hedef kilo 60
sagem77 (77.7///%) yeni üye hedef kilo 70
8. takım ortalaması:-

bu haftanın listesinide şimdiden hazırlayayım ben
 
Son düzenleme:

canım becerebilirsem tabiki yardımcı olurum ne demek sen olmadığında müsait olduğum her zaman canım
 

yaaa ben 67 değilimki 60.6 lütfen verdiklerimi gerimi iade ediyorsunuz
 
kızlar yüzde hesaplamayı hepimiz öğrenelim lütfen
çok basit zaten
ben 76.8 geçen cuma bu cuma 76.5 oldum diyelim 0.3 gr azalış var
0.3/76,8 =0,0039*100=0,39 %
 
sim listesi isim güncel kilo hedef kilo
kadis kadriye 76.7 65
kaplumbag burcu 67.1
pinibo pınar 55.5 48
eloise beste 56.0
umutlayasasen sude 69.0
nice15 özlem 62.2 55
ıborant 69.0 60
doge özge 78 63
xay ayşe 103.0 60
sagem77 arzu 77.7 70
ceylin3566 60.6 52

eksikleri tamamlıyalım lütfennnn
 
sim listesi isim güncel kilo hedef kilo
kadis kadriye 76.7 65
kaplumbag burcu 67.1
pinibo pınar 55.5 48
eloise beste 56.3 52
umutlayasasen sude 69.0
nice15 özlem 62.2 55
ıborant 69.0 60
doge özge 78 63
xay ayşe 103.0 60
sagem77 arzu 77.7 70
ceylin3566 60.6 52

hedefimi tamamladım şimdi daha doğru oldu
 
Son düzenleme:

misafir olunca öyle oluyor malesef canım..halkoyunlarının olması büyük avantaj senin için hafif beslenerek telafi edersin canımcım :)
 

umarım faydasını görürsün canım ama ben pek sağlıklı bulmuyorum bu diyeti kendi adıma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
T
Icine edilmis evlilik.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
17K
Etaa
E
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
5
Görüntüleme
7K
yoiyostew
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…