- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
bursa 2 adım yer ama git gel yordu turşu gibiyim
bugün bende menü falan da yok
sabaha su böreğiyle başlayıp:26:,bursa da köfte molasıyla devam edipüzerine gelicikimin evinde birbirinden lezzetli koca bir tabakla devam edip yetmemiş gibi dönüş yolunda da benim oğlanlara uyup hamburgeri bi güzel mideye götürmüş biri olarak bugün kendimden utanıyorum:78: :85:
ay yazdıklarımı okuyunca dehşete düştümmmm
rabbim kimseyi şaşırtmasın.amin
Üç günümüz öeti:
CUMA:
hepinizin bildiği gibi dağıttım gerçekten hem regl hemde kilo verememe psikolojimi bozdu
markete gidip kocaman bir poşet aburcubur aldım yiyebildiğim kadar yedim
CUMARTESİ:
1tam tahıllı sandviç
1bardak sahlep
1 avuç kadar fındık
yağsız tavada tavuk
2kaşık yoğurt
PAZAR:
2dilim tahıllı ekmek
az salam
zeytin
peynir
üzerine zeytin yağı gezdirilmiş domates
2elma
neskafe
1avuç fındık
az tavada tavuk
makarna
az kereviz salatası
az lahana salatası
Bugün itibariye Spor salonuna gidip ağır sporlar yapmıycam
Leslieyle 5mil yapmadan okula gitmiycem
Haydi bakalım şimdilik ben kaçar
Önce kahvaltı sonra leslie
menüm
sabah: yarım poğaca ve 1 bardak cay
öğlen 1 kase tarhana corba
ara:1 elma
aksam 4-5 kasık pilav ve türlü
1 kupa ıhlamur 2 litre su
Kızlar 2 günde 1 kilo aldımya o kadar uğraşmıştım vermeye sadece 2 gün sürdü onları geri almak adalet mı bu ya çok canım şıkkın Cook sevmiyorum hafta sonlarını
bugünü paylaşayım
sabah
ılık su ballı elma sirkeli limonlu
sabah erken spora gittim kahvaltı edemedim
toplam 2 saat spor
duş vs.eve gitmem öğleni buldu
12 de ton balıklı salata
yeşil çay
sonra bir daha dışarı çıktım bugün tüm gün koşuşturuyordum
yemek yemeye vakit bulamadım
saat 4 gibi sütlü kahve içtim dışarda
akşam eve gelince
çocuklar börek poğaça falan almışlar onlardan ufak ufak atıştırdım ,1 bardak ayran
yarım nar ,1 kaşık yoğurt,1kivi
su
bugünü paylaşıyım sizinle
demir hapım bitti çok şükür
sabah
ballı,limonlu,elma sirkeli,çubuk tarçınlı ılık su
1 haşlanmış yumurta
minik light beyaz peynir
1 domates
3 zeytin (geçenlerde bir tv programında bir doktor,zeytinin kadının yumurtalıklarına benzediğini ve kadınların bolca zeytin yemelerini ,yumurtalıkları güçlendirdiğini söylemiş)
yeşillik
1 kupa çubuk tarçınlı bitki çayı
2 ince dilim tam buğday ekmeği
öğle yemeği yemedim,12 gibi evden çıkmıştım.
kıyafet bakındım bulamadım
canım bir şey yemek istemedi moralim bozulmuştu
sonra çanta buldum aldım.
alışveriş merkezinde bir kaç saat yürümüş oldum.
sonra spor salonuna gittim 40 dk yürüyüş,15 dk bisiklet,35dk diğer şeyler 1.5 saat ordaydım
eve gelince de canım bir şey istemedi yemedim.
akşam yemeğin de;
4 ızgara köfte
salata
1 bardak ayran
saat 9 da yarım nar,1 y.k yoğurt
yeşil çay
su
hoşgeldin canım özledik seni iyisin değil mi
100 gr da vermiş olsam saol canım
hadi bakalım bekliyoruz seni canım
hoşgeldin canım kimsecikler yok malesef.cuma yarışmasında da 4.olduk
Veeee işte olan oldu kızlarrrrr
bir sepet aburcuburumla saldım bugüün evettttt dağıtttıııımmmm
:
Evet patlayana kadar yiyicem patlayana kadar
amaaaaaaaaaaaaaaa bugün
okilolar gidecek
Metabolizmayı çıldırtmak sa evet bu ama inanın psikolojim bozuldu artık((((((((((((((((((((((
demes kolay ama biri spor mu dedi yineüzülüp durma canım düşünme artık yoksa kendini daha kötü hissedersin, elinden geldiğince hafif beslen spor yap telafi edersin
bursa 2 adım yer ama git gel yordu turşu gibiyim
bugün bende menü falan da yok
sabaha su böreğiyle başlayıp:26:,bursa da köfte molasıyla devam edipüzerine gelicikimin evinde birbirinden lezzetli koca bir tabakla devam edip yetmemiş gibi dönüş yolunda da benim oğlanlara uyup hamburgeri bi güzel mideye götürmüş biri olarak bugün kendimden utanıyorum:78: :85:
ay yazdıklarımı okuyunca dehşete düştümmmm
rabbim kimseyi şaşırtmasın.amin
Ah benimde Bi el atmam lazım eve ama nerde o fırsat her yeri toz götürüyor bulaşık desen ayrı Bi konu tabi öğrenci evi olunca sıcak su falan yeterli imkanlar olmuyor bu buz gibi suyla da bulaşık yıkayasim gelmiyor.
Âmin canım bende aynı senin durumundaydim bugun kısır waffle falan kendimi kaybettim:26:
saol canım sana da güzel haftalarGünaydııııın Güzel Bayanlaaaarrr
Hepimize bok hareketli mutlu bir hafta diliyoruuuum
Huzur bizi hiç bırakmasııınnn
Üç günümüz öeti:
CUMA:
hepinizin bildiği gibi dağıttım gerçekten hem regl hemde kilo verememe psikolojimi bozdu
markete gidip kocaman bir poşet aburcubur aldım yiyebildiğim kadar yedim
CUMARTESİ:
1tam tahıllı sandviç
1bardak sahlep
1 avuç kadar fındık
yağsız tavada tavuk
2kaşık yoğurt
PAZAR:
2dilim tahıllı ekmek
az salam
zeytin
peynir
üzerine zeytin yağı gezdirilmiş domates
2elma
neskafe
1avuç fındık
az tavada tavuk
makarna
az kereviz salatası
az lahana salatası
Bugün itibariye Spor salonuna gidip ağır sporlar yapmıycam
Leslieyle 5mil yapmadan okula gitmiycem
Haydi bakalım şimdilik ben kaçar
Önce kahvaltı sonra leslie
günaydın herkese
her hafta aynı kısır döngü sıkıldım ya hafta iç ver hafta sonu cozut cozutabildiğin kadar
utandığımdan yazamıyorum menüleri en hafifi bir buçuk iskenderdi heralde yediğim çikolatayı yazmıyorum bile
utanıyorum kendimden nefret ediyorum yemek canavarı pis kaka olarak ilan ediyorum kendimi kınayın lütfen beni rica edyorum kınayın dışlayın
işe menülerimi paylaşarak başlamak istiyorum
**Cuma**
Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost üzerine az salça
öğlen : 1 biber dolması, 1 dankek ve 1 kupa çay
akşam : 1 tabak ıspanak, az biber kavurması ve 1 dilim ekmek
**Cumartesi**
Sabah : aç karna 1 bardak su, 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği üzerine krem peynir ve salça sürdüm yanında biraz yeşil zeytin, beyaz peynir ve nutella yedim ve çay
ara: 2 böğürtlenli tofita şeker
öğlen : 1 kepçe kadar ıspanak yemeğinden ve yanına yine biraz biber kavurması, yarım dilim tam buğday ekmeği
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
akşam : 1 tabak hamsi kızartması yanına bol yeşil salata ve yarım dilim çavdar ekmeğinden
ara : 1 kaşık irmik helvası ve 1 dilim kesme dondurma
**Pazar**
Sabah : aç karna 1 bardak su, 1,5 dilim kızarmış köy ekmeği(annem buzluktan çıkarmış çok seviyorum) üzerine krem peynir ve salça ve yanına kahvaltılıklar ve çay
öğlen : mercimek köftesi ve marull köfteden kaç tane yedim bilemiyorum
ara : 1 bardak zero kola ve küçük canga
akşam : fırın poşetinde pişirdiğimiz 1 tavuk butu ve patates yanında biraz yoğurtlu biber kavurması
ara : dondurmalı irmik helvası
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
aynen canım ama insan daha dinç oluyorumAllah yardımcın olsun Kadriye, çalışan kadının işi zor hele de evli ve çocuklu olunca düşünemiyorum...tabi ya temizlik yapınca ben de çok mutlu oluyorum yarın da benim temizlik günüminşallah bugün daha dengeli bir gün geçirirsin yemek düzeni açısından da
evet bizde san aalıştık canım inan herkezin yokluğu belli oluyor kndinceyoğun bir haftasonu geçirmem yüzünden gecikmeli oldu biraz ama sonunda burdayım ve yorumlarımı yapıyorum, sizsiz olmuyor kızlar o kadar alıştım ki buraya
bundan sonra daha az gider ama sıkılma hayatım dirençli olhmm anlıyorum canım, ben bu hafta daha doğrusu uzun zamandır takıma iyi bir katkı yapamıyorum zaten bir durgunluk dönemine girdim, son kilolar artık ve vericeğime az az alıyorum :S ama bundan sonrası daha iyi olucak inşallah
Kızlar, bu arada dün 1 mil yürüdüm gecen hafta yine 3 mil yapmıştım inşallah bugün de 3 mil yapmayı düşünüyorum daha doğrusu istiyorum, yapmalıyımtoparlamak için spor şart
demes kolay ama biri spor mu dedi yinebak tatlım spor deme buz gıbı sogurum senden
canım ya spora vaktım kalmıyor benım hem senın kgda olsam bende üzülmezdim ama kglar yapıştı kaldı gitmiyor
ya valla dışlayın beni kınayın yaa
öğle yemeğinde bugün tuttum kendımı ekmek yemedim ama yediklerim yetti zaten
3 kadın budu salata çorba 4 kasık makarna yoğurt ve çok küçük tatlı
hey maşallah bana birde utanmadan yazıyorum
yok anacım benden bi cacık olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?