- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Besteciiiim guzucuuum senin menülerine nazar mı deydi sankiiim:26:
bugünkü menum
sabah : aç karna yarım lt su, 2 dilim kızarmış köy ekmeği üzerine krem peynir ve salça, biraz yeşil zeytin ve beyaz peynir accık nutella ve çay
öğlen : 1 peynirli börek, 5-6 tane mercimek köftesi ve marul
ara : Mc Donalds tan vişneli pie(alışverişe gittik demiştim ya hani)
akşam : 1 tabak barbunya arkasından biraz sarma 2 kaşık yoğurt ve az çiğköfte
ara : 1 fincan sütlü türk kahvesi
bol su
Tatlım ip atlamayı bende çok istemiştiiim de alt katındakiler ne diyecek budurumaaa
kadiscim mesaj kutun dolu cevap yazdım gönderemedim canım :)
hafif olmuş tabi kigünaydın kızlar
dün akşam yemek yemedim sadece patates salatası ve bir kase yoğurt yedim misafirlikte bir tane un kurabiyesi
yedim okadar sizce hafif olmuşmudur
hiç sorun değil altta eltim var
menün hafif güzelimAnuuu kendi menümü yazmadıım:26:
MENÜM
SABAH
1yumurta
2dilim tam tahıllı ekmek
1avuç lor domates zeytinyağlı
zeytin
ÖĞLE:
2kepekli galeta
1dilim üçgen peynir
az fındık
1mandalina
1elma
AKŞAM:
acıcııık tavuk
az makarna
acıcıık kereviz salatası
iki çatal kabak tatlısı(tatlandırıcıyla yaptım kabağı haşlayıp üzerine tatlandırıcı döktüm sırf bağırsaklarımı çalıştırsın diye)
SPORkula gitmeden leslie ile 4 mil yaptım
Tatlım spor salonuna gidip deliler gibi çalışıyorum kendimi kaybediyorum sonra sanırım çok yükleniyorum bi şişiyorum
spor salonu üyeliğimde sanırım bu ay bitiyo bir süre evede spor yapıcam abartmadan
rşimdi hergün leslie yapıcam iyice zayıflayınca spor salonuna üyelik yaptırıcam kaslarımı güçlendirmek için
günaydın kızlar
dün akşam yemek yemedim sadece patates salatası ve bir kase yoğurt yedim misafirlikte bir tane un kurabiyesi
yedim okadar sizce hafif olmuşmudur
Anuuu kendi menümü yazmadıım:26:
MENÜM
SABAH
1yumurta
2dilim tam tahıllı ekmek
1avuç lor domates zeytinyağlı
zeytin
ÖĞLE:
2kepekli galeta
1dilim üçgen peynir
az fındık
1mandalina
1elma
AKŞAM:
acıcııık tavuk
az makarna
acıcıık kereviz salatası
iki çatal kabak tatlısı(tatlandırıcıyla yaptım kabağı haşlayıp üzerine tatlandırıcı döktüm sırf bağırsaklarımı çalıştırsın diye)
SPORkula gitmeden leslie ile 4 mil yaptım
hafif olmuş tabi ki
sabah tartıda da görürsü canım eksileri
ben bu sabah atrtıldım q.5 kilo ekledi
hemen eşimi çıkardım onada ekledi neyseki
rahatladım bende
tartı çozutmuş demek ki
ne güzelllll
bizde aman ses çıkmasın rahatsız olurlar dye telaştayız heppp
rakibecimm günaydın
çok güzel bir menü canım bence
misafirlikte o kadarla yırtmışsan tamamdır şekerim...
ipi aldınmı???
dün eşim bigisayarı vermediiği için lesli yapamadım ya malesefff
biraz sonra yaparsın dedi saat 10 oldu al diyor o zaman da benim canım istemedi 1 saat spor yap duş al derken 12 olacak diye üşendim valla
sabah işe giderkende yürümüştüm oda yeter diye düşündüm
ya kızlar sabah yarım saat yürüyorum ya işe akşam leslie yapmasam olurmu acaba????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?