dünkü menun gayet iyi olmuş, ama metabolizmanı bir poğaçayla da şaşırtabilir miydin acaba
Kadriye'cim yarın yine gelemeyeceğim için kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum geçen hafta 56,3 tü şimdi 56,2 100 gr kayıp var, herkese iyi geceler...
evet tüm hafta tek bir kaçamak bile yapmadım
akşam yemekten sonra tek bişey yemedim
her gün düzenli sporumu yaptım
ÖDÜLÜM
600gr almışııım((((
sinirlerim bozuldu artık(((
69.600
evet tüm hafta tek bir kaçamak bile yapmadım
akşam yemekten sonra tek bişey yemedim
her gün düzenli sporumu yaptım
ÖDÜLÜM
600gr almışııım((((
sinirlerim bozuldu artık(((
69.600
günaydın kızlar
bu hafta ya regliden yada gerçekten almışım 60.7 çıktım
dünkü menüm
sabah: 2 poğaça demiştim şaşırtmak içindi baya şaşmış görünüyor
öğle: bir kepçe çorba 2 dilim ekmek ve yoğurt
akşam: enginar dolması 1 dilim çavdar ekmeği ve yoğurt
misafirlkte çok az mısır yedim
gece 60 ip atladım
dünkü menüm
sabah:galeta yedim
öğle :galeta yedim
ara:elma yedim
akşam:yemek yemedim ,biraz leblebi yedim ,çay içtim
spor:sabah işe gelirken 30 dak.akşam eve giderken 30 dak
akşam evde 4 mil leslie yaptım
ama gördüğünüz gibi kilo verenedim
yok anam yok ben kg felan veremicem galiba sinir oluyorum tartılarahayırlı cumalar
bu tartı beni deli edecek ha bire farklı tartıyor 40 ayrı yerde denedim 40 ayrı sonuç verdihangisini yazıcam ben şimdi oyy:44:
98 bile gördüm yani
du bida tartılıyım ne çıktıysa onu yazıcam
kilo bildirimin: 99.3
bu haftaki spor: 470 dk
rakibim bu hafta şanssız haftamızdayız
bende almışım malesef neysa toparlrız bu hafta
benim gördüklerim bunlar bildiripte yazmadığım var mı kızlar
öğlen 2 gibi listeyi yollamaya çalışacağım lütfen kilo bildirimlerini acilll yapın hu huuuu,
ayrıca bu ne bu neee
herkez eksiiiii
aaaaa
olmaz böyleeeee
canım üzülme sakın olacak böyle şeyler
ama pes etmek yok tamammı?
bu hafta pirinç lapası diyeti yapalım bence
Kızlar bu aRalar herkes baya meşgul galiba Benim de sınav haftam boğulsun dürüyorum arada kacamaklarim oluyor ama napayim çikolata yemezsem çalışmıyor kafam :)) gelelim bugun ki menüme
sabah herzaman ki gibi ilacımı ictim ve yarım poaça yedim daha sonra ise bitki çayımı ictim okulum 15 Dk. Mesafede okula yürüdüm ( Buda bir spor sayılır demi ama ?) öğlen ise makarna yedim birazcık daha sonra gene çay ictim sonra ara da 1 ceviz yedim ilac ictim tekrar aksam ise bir sey yemedim portakal suyu ictim çayımı ictim tekrar. Su an ise çubuk kraker yiyorum :)
8. takım 292. etap***
eloisee( 56.3 /56.2/0,1/ %0,18)
pinibo( 55.7/55.7/0/%0)sabit
kadis( 76.7 / 76.4/0,3/% 0,39)
umutlayasasen (69/69,6/-0,6/-%0,87)
nice15 ( 61.4 / 61,5/-0.1 / -%0,16 )
ceylin3566 (60.2/60.7/-0,5/-%0,83)
kaplumbag (66.9///% )
doge ( 76.4///%)
xay (101.0/99.3/0,7/%0,69)
sagem77 (77.2///%)
8. takım ortalaması:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?