Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis · 1 Mart 2013

symrne .!.:
Kadriyecim öğlen çok az yemişsin canım ya..sonra her yediğin yağ olarak depolanacak ondan korkuyorum..
Yanında bir kepekli soğuk sandviç götüremiyor musun, şöyle küçük boy olanlardan, hem daha sağlıklı bir yemek..
Beyaz çay aldım ben, yeşil çayı daha çok sevdiğimi farkettim..
Bir de 7 otlu çay var, o da fena değil..

evet çay yoğurt hafif bişeyler bunları unutmamam lazımmmmmmmm

symrne .!.:
dişin için geçmiş olsun canım..allah sabır versin, zordur..

saol canım

kadis · 1 Mart 2013

8. takım 298. etap***

eloisee( 56/56/0/ %0)sabit
kadis( 76,0 /74,7/1,3/%1,71 )
umutlayasasen (68,1///%)
nice15 ( 61,3/ // % )
ceylin3566 (59///%)
doge ( 74,2///%)kilosu ikiye bölündü.
xay (93,9///%)
symrne( 58.2 /// % )
turuncu (78/76,7/1,3/%1,67)yeni üye hedef kilo 58
8. Takım Ortalaması :%

TuRuNCu · 1 Mart 2013

Günaydın kızlar...

Dün ki menüm :

Sabah : 1 dilim ekmek,2 ince dilim kaşar,1 zeytin,1 bardak süt
ara : yarım paket kepekli bisküvi
öğlen : yarım dilim ıslak kek ,1 dilim ıspanaklı börek (misafirlikteydim)
ara : yok
akşam : 4 etli yaprak sarma,1 kuru dolma,1 kase közlenmiş biberli yoğurt
ara : 1 elma

Bu sabah tartıldım ve kilom 76.7...

kadis · 1 Mart 2013

geçen hafta 76
hedef kilo 75
güncel kilo 74,7

verilen 1,3
ve ben regli oldum

haftaya
hedef kilom 74.0

kadis · 1 Mart 2013

TuRuNCu .!.:
Günaydın kızlar...

Dün ki menüm :

Sabah : 1 dilim ekmek,2 ince dilim kaşar,1 zeytin,1 bardak süt
ara : yarım paket kepekli bisküvi
öğlen : yarım dilim ıslak kek ,1 dilim ıspanaklı börek (misafirlikteydim)
ara : yok
akşam : 4 etli yaprak sarma,1 kuru dolma,1 kase közlenmiş biberli yoğurt
ara : 1 elma

Bu sabah tartıldım ve kilom 76.7...

afiyet olsun güzel emnü
78 din de mi canım hedef te 58 di

newlife35 · 1 Mart 2013

günaydın kızlar
önce dünkü menümü paylaşayım
sabah: 7 de limonlu su ve 1 kayısı
9 gibi tost ve yarım ceviz

ara: yeşil çay

öğle:2 biber dolması içini yedim yarım kase çorba yoğurt ve 2 çatal sünger tatlısı

ara:yeşil çay biberiye çayı yoğurt ve yarım elma

akşam: 1 bucuk dilim ekmek biber kavurma 4 çatal ve 4 kaşık bulgur pilavı

spor: 15 dk
2.5 lt su

newlife35 · 1 Mart 2013

bu hafta 500 gram daha gitmiş az ama olsun gidiyorya
kg 58.5

TuRuNCu · 1 Mart 2013

kadis .!.:
afiyet olsun güzel emnü
78 din de mi canım hedef te 58 di

evet canım

Kilom 78 idi
şuan 76.7
hedef 58

moni · 1 Mart 2013

günaydın kızlar
bugün mutfak tüpü gibiyim tartı günü bu yapılırmı diye sinir oldum ,sabahtan beri 40 kere tartıldım lavodan çıkamadım ama tık yok..
regl henüz bitmedi bu hafta sporada gidemedim tuvaletede çıkamıyorum doğru dürüst hepsi birleşince tartıda + çıktım
dün 94 düm bugün en azından geçen hafta ile aynı olur dedim ama malesef
2 hafta öncede aynısı olmuştu,sanırımdiğer cuma farkedicem..

kadis .!.:
bu güzel menülerle kilolar gidecek ablacım

menüler güzel tatlım da ,sporsuz ve regli bu hafta hayal kırıklığı yaşıyorum

moni · 1 Mart 2013

kilo bildirimim :94.5
geçen hafta :93.9
aradaki fark :+0.6

spor:yok

newlife35 · 1 Mart 2013

eloisee .!.:
Kızlar kilom sabit 56 ben cıkıyorum herkese iyi geceler

yakında aynı kg da olacağız inşallah

newlife35 · 1 Mart 2013

symrne .!.:
gece öğününde;

1 ortaboy elma+1 çay bardağı light kefir ya da light süt tüketebilirsin

akşam artık yememeye dikkat ediyorum

newlife35 · 1 Mart 2013

xay .!.:
kilo bildirimim :94.5
geçen hafta :93.9
aradaki fark :+0.6

spor:yok

üzülme tatlım ya belki yavaşlama başlamıştır hem bu hafta fazla spora gıdemedın onunda etkisi vardır haftaya düzeltirsin sen

umutlayasasen · 1 Mart 2013

symrne .!.:
Naget dediğin şu nugget denilen tavuk parçalarıysa kötü olmuş canım
ama sabah ve öğle kötü değil Sudecim, hatta öğlen fazla yemediğin için akşamı telafi etmiş olabilirsin
yarın için bol şans

Ayşeciiiim nagetiyağsız tavada ısıtıyorum yinede zararlı mı tatlım:26:

symrne · 1 Mart 2013

kızlar günaydın,

geçen hafta 58,2
bu hafta 58,6

400 gr aldım
gerçi diyetim yarın akşam sona eriyor, en fazla 400 gr gider, bu durumda da kilo almamış olurum..
bu arada blogta yazana göre reglden 8-10 gün sonra tartılmak gerekiyormuş, benim o kadar oldu mu onu da bilmiyorum
eşim de 500 gr almış.
anacım hergün spor yaptım, dondurma dışında harfiyen uydum, hata nerede onu bilmiyorum..
gerçi diyetisyene giderken de bu protein programları hiç uymuyordu bana..
şimdi bloga bakacağım, bu reçeteyle benden başka kilo alanlar var mı..
benim bu reçete yarın bitiyor, sonrasında başka reçeteye başlayacağım, inatla devam..

umutlayasasen · 1 Mart 2013

Günaydın kızlarrrr:)))
Hayırlı cumalaaar
Bu dukan çok sarstı benim halsizlikten ölmeküzereyim sürekliuyuyoruuummm

symrne · 1 Mart 2013

TuRuNCu .!.:
Günaydın kızlar...

Dün ki menüm :

Sabah : 1 dilim ekmek,2 ince dilim kaşar,1 zeytin,1 bardak süt
ara : yarım paket kepekli bisküvi
öğlen : yarım dilim ıslak kek ,1 dilim ıspanaklı börek (misafirlikteydim)
ara : yok
akşam : 4 etli yaprak sarma,1 kuru dolma,1 kase közlenmiş biberli yoğurt
ara : 1 elma

Bu sabah tartıldım ve kilom 76.7...

Turuncu günaydın,
Kaşar çok yağlı birşey, onun yerine light kaşar, dil peyniri tercih edebilirsin..
yoksa lor peyniri diyet için ideal, bilgin olsun
misafirlikte çok kötü oluyor, seni anlayabiliyorum, hayır desen beğenmedin sanıyorlar...offf, çok zor işte..
76.7? kilo verdin mi aldın mı, anlamadım..

kadis · 1 Mart 2013

8. takım 298. etap***

eloisee( 56/56/0/ %0)sabit
kadis( 76,0 /74,7/1,3/%1,71 )
umutlayasasen (68,1/68,1/0/%0)sabit
nice15 ( 61,3/ // % )
ceylin3566 (59/58,5/0,5/%0,85)
doge ( 74,2///%)kilosu ikiye bölündü.
xay (93,9/94,5/-0,6/-%0,64)
symrne( 58.2 /58,6/-0,4/ -%0,69 )
turuncu (78/76,7/1,3/%1,67)yeni üye hedef kilo 58
8. Takım Ortalaması :%

symrne · 1 Mart 2013

kadis .!.:
geçen hafta 76
hedef kilo 75
güncel kilo 74,7
verilen 1,3
ve ben regli oldum
haftaya
hedef kilom 74.0

harikasın Kadisim, maşallah

hep böyle devam etsin..

benim de haftaya hedef kilom 57,5 olmak

umutlayasasen · 1 Mart 2013

Kızlarbu hafta kilomşaka gibi
Pazartesi günü tartıldığımda 2.5 kilo aldığımı gördümkabustu resmen hemen dukana başladııım

düntartıldığımda yine 68.1i gördüm yani dukan çok işe yaradı
busabah kalktım reglyim yine 2kilofzla gözüküyorummmm
sinirlerim bozulduuuuuu

Kadriyecim bu hafta beni sabit yazar mısın?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Guru

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency