Merhaba kızlar hAftasonu kimsecikler yok burada:) ya benim internet paketim bitti sürekli giremiyorum İnternet'ehemen bugun ki menümü paylaşayım
sabah 1 tane boyoz 1 tane şu küçük kutuda ki meyve sularından ictim
oglen elma cayı 1 tane form bisküvi
Aksam kasarli domates çorbası.
Bol bol da su icmeye çalışıyorum.
Iyı akşamlar kızlarrrr
Bugünkü menüm:
Sabah: dukan krepi
Ara: 2 tane sütlü kahve
Öğlen : çeri domatesten bile küçük 6-7 adet domates, 3-4 yaprak marul
Ara: 1 sütlü kahve
Aksam: ızgara çinekop + coca cola zero
2 buçuk lıtre sıvı
20 dakıka yürüyüş
Nolurrrr yarın bıkac yüz gram gıtsın
tatlım cok iyi gidiyorsun kendimi çok kötü hissediyorum herkes nasılda dıkkat edıyor ama ben cozutuk cozutuk aranızda ağlamak istiyorumkızlar selam,
bugün yediklerimi yazayım
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı acıka
domates, salatalık
ara
yapmadım
öğlen
1 tabak şehriye çorbası
3 kaşık dolusu yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
3 dilim mısır patlağı
akşam
1 tabak börülce yemeği
gece
1 portakal
yarım elma
1 saat spor var.
iyi akşamlar
üzülme tatlım benimde başıma gelmişti aynı olay sıkı bir diyete girddimi toparlarsın hiç bozma moraliniKızlar dün beynime daaaan diye bir darbe yemiş kadar oldum resmen
Dün bana eşiyle arkadaşım geldi birlikte oturken kilolardan açıldı yine konu malum bahar arkadaşıııım ben senin tartında bir tartılayım dedi kendisi 36 bedendir
Tartıya bir çıktı 68kg şoka girdik nasıl yani dedik
Sonra eşi çıktı eşide 2 metre boyunda en az 90 kiloluk bir beydirtartıya çıktı 68.900 gösteriyor
Benim malum haftalardıır 68-69 arası kilom
Benim tartım bozulmuş ve 68-69 arası sabit kalmış kafayı kırmış yani
şimdi asıl bomba hemen yeni bir tartı aldıııım tam 73 kg olmuşum kızlar
Dünden beri moralim sıfır hepinizden tek tek özür diliyorum bu hafta sayemde takımımız sonuncu olacak sanırım:26:
Inanın çok özür dilerim ama hiç başıma böyle birşey gelmemişti
Elektroniktertılar birsüre sonra takılabiliyormuş böyle yaklaşık 2yıl önce almıştım
çok üzüldüüüüm çooook:26:
iyi akşamlar kızlar
ayy bende yorulmuşum güneş mi çarptı ne
istanbulda hava muhteşemdiii haliylede trafik berbattı
öğlende küçük oğluşumla kalamışa gidelim dedik köprü zaten hep kapalıdır hafta sonu gerçi hafta içi de aynı
yollarda çok kaldık bide fenerin maçı varmış anam fenerbahçede milim milim ilerledik, bir tane park yeri yok. millet dışarı atmış kendini
dönüşte deniz havası alalım dedik haremden geçelim , yolu kapatmışlar zaten karşıdan bu tarafa sakın niyetlenmeyin haremden arabalıyla geçeriz diye .o lanet hareme bi türlü gidilemiyor,1 tabela görüyorsunuz sonra bida yok velhasıl kadıköyü turlayıp sonunda bi yol bulup inatla hareme gidip bindik
gemi bile bomboştu millet bulamıyoki haremi gelip binsin
dün gecede uyuyamadım böyle bi tuhaf yorgunum
bugünkü menümüde paylaşıyım
böyle yollarda gün bitince menüde bi acaip oldu
ayşecim kadriyecim buyrun size yorumluk menü
sabah
ballı ılık su
kahvaltı
1 bardak ıhlamur çayı
3 zeytin
maydanoz dere otu
1 tane minik parmak salatalık
kepekli ekmekle yağsız tost
Eki Görüntüle 653784
ara
1 kupa 9 lu bitkiçayı
öğlen
yok
ara
ara saat 3 gibi yolda trafikdeydik
çantama almıştım oğluşumla yedik
1 kuru kayısı
4 badem
2 ceviz
6 kuru üzüm
8 fındık
saat 5 gibi harem gemide
1 ıspanaklı,mantarlı gözleme
1 ayran
akşam
2 adet ızgara et
3 kaşık bulgur pilavı
ara
9 gibi
1 ince kare bitter çikolata
(ağzımın tadı değişsin diye yedim)
1.5 litre su anca içmişimdir malum yol trafik(gün içinde)
spor : yok
canım ben de cuma/cumartesi azıttım
düşündükçe sinir oluyorum kendime..
ben de yarın itibarıyla işi sıkılaştıracağım
menünün böyle olması benden değil dışarısının kalabalık olmasından kaynaklandı canımAYŞECİM KESİNLİKLE KATILIYORUM SANA HAVALAR GÜZELLEŞTİ ŞÜKÜR HAYDİ SOKAĞA ATALIM DEDİK KENDİMİZİ
AMAN ALLAHIM HERKES SOKAKTA CADDELER TIKLIK TIKLIM
SANIRIM ÇOOOK ÖZLEMİŞİZ GÜNEŞLİ GÜNLERİ
MENÜNE DE BAYILDIM TATLIM TÜM GÜN DIŞARDA OLUPTA BUKADAR SAĞLIKLI BİR MENÜ TEBRİKLER CANIM
günaydın kızlar
geçmişi oku oku bitiremedim
hafta sonu benden başka cozutan yok sanırım
cozuttum ama bir okadarda hareket ettim
en masum cozutmam yediğim boyozlardı sanırım
pizzayı söylemıyorum bile ama mazur görün beni kuzenım burda gıtmedı beraber vakıt gecırmısken yıyelım dedık
ama yaklaşık 3 saat yürüdük temızlık de yapmıştım kesın yakmısımdır dimi
günaydınnnn
menünün böyle olması benden değil dışarısının kalabalık olmasından kaynaklandı canımtrafikde o kadar sıkıldıkki ne park yeri var işparklar 2.sıra olmuştu duramadık bir yerde dursaydık amaninnn düşünemiyorum bile o menünün hali nasıl olurdu
fındık fıstığıda,akşam dönüşte trafik olur atıştırırız diye yanıma almıştım ama dönüşe kalamadan giderken yiyince iştahıda baya bi kesti iyi de oldubugün tartılıncada benim manyak bünye yine şişmiş ve + çıktım tartıda gerçi artık alıştım bu cuma fena+ çıkar bidaki cuma baya bi-
Ah tatlım ah ya cozutan olmaz mı hiç açık büfe bir doğum gününe gittim ben kabus gibi Maşşalllah hiç de dur demedim kendime
yedim deli gibi yaaa
günaydııınnnn kızlar yepyeni bir hafta ya daha başlıyoruz
hafta sonu bende her zamanki gibi cozuttum malesefff
sporda yapamadımm ama temizlik yaptım
dün arkadaşa gittim çok yemedim ama yinede yedim sarma yedim 5 tane 1 dilim mısır ekmeği 2 tane şerbetli tatlı küçüktü yarım dilim kek akşamda yemeğe gittik kumpir yedim
kızın bana kızlar
iyi akşamlar kızlar
ayy bende yorulmuşum güneş mi çarptı ne
istanbulda hava muhteşemdiii haliylede trafik berbattı
öğlende küçük oğluşumla kalamışa gidelim dedik köprü zaten hep kapalıdır hafta sonu gerçi hafta içi de aynı
yollarda çok kaldık bide fenerin maçı varmış anam fenerbahçede milim milim ilerledik, bir tane park yeri yok. millet dışarı atmış kendini
dönüşte deniz havası alalım dedik haremden geçelim , yolu kapatmışlar zaten karşıdan bu tarafa sakın niyetlenmeyin haremden arabalıyla geçeriz diye .o lanet hareme bi türlü gidilemiyor,1 tabela görüyorsunuz sonra bida yok velhasıl kadıköyü turlayıp sonunda bi yol bulup inatla hareme gidip bindik
gemi bile bomboştu millet bulamıyoki haremi gelip binsin
dün gecede uyuyamadım böyle bi tuhaf yorgunum
bugünkü menümüde paylaşıyım
böyle yollarda gün bitince menüde bi acaip oldu
ayşecim kadriyecim buyrun size yorumluk menü
sabah
ballı ılık su
kahvaltı
1 bardak ıhlamur çayı
3 zeytin
maydanoz dere otu
1 tane minik parmak salatalık
kepekli ekmekle yağsız tost
Eki Görüntüle 653784
ara
1 kupa 9 lu bitkiçayı
öğlen
yok
ara
ara saat 3 gibi yolda trafikdeydik
çantama almıştım oğluşumla yedik
1 kuru kayısı
4 badem
2 ceviz
6 kuru üzüm
8 fındık
saat 5 gibi harem gemide
1 ıspanaklı,mantarlı gözleme
1 ayran
akşam
2 adet ızgara et
3 kaşık bulgur pilavı
ara
9 gibi
1 ince kare bitter çikolata
(ağzımın tadı değişsin diye yedim)
1.5 litre su anca içmişimdir malum yol trafik(gün içinde)
spor : yok
günaydın kızlar
geçmişi oku oku bitiremedim
hafta sonu benden başka cozutan yok sanırım
cozuttum ama bir okadarda hareket ettim
en masum cozutmam yediğim boyozlardı sanırım
pizzayı söylemıyorum bile ama mazur görün beni kuzenım burda gıtmedı beraber vakıt gecırmısken yıyelım dedık
ama yaklaşık 3 saat yürüdük temızlık de yapmıştım kesın yakmısımdır dimi
canım afiyet olsun..
keşke spor da yapabilseydin, çok güzel olurdu..
kavurmanın da çok yağla yapılmadığını düşünüyorum
Misafirlikteydim az once geldim.o kadar kizginim ki kendime dun baslayan kaçamaklari bugunde devam ettirdim diye.neyse yarin diyetime tam gaz devam cunku cumaya hedefim 73 olmak sali gunu ayran detoksu yapacagim yarin daha ayrintili yazarim size.telden yazmak o kadar zor ki.
Kızlar dün beynime daaaan diye bir darbe yemiş kadar oldum resmen
Dün bana eşiyle arkadaşım geldi birlikte oturken kilolardan açıldı yine konu malum bahar arkadaşıııım ben senin tartında bir tartılayım dedi kendisi 36 bedendir
Tartıya bir çıktı 68kg şoka girdik nasıl yani dedik
Sonra eşi çıktı eşide 2 metre boyunda en az 90 kiloluk bir beydirtartıya çıktı 68.900 gösteriyor
Benim malum haftalardıır 68-69 arası kilom
Benim tartım bozulmuş ve 68-69 arası sabit kalmış kafayı kırmış yani
şimdi asıl bomba hemen yeni bir tartı aldıııım tam 73 kg olmuşum kızlar
Dünden beri moralim sıfır hepinizden tek tek özür diliyorum bu hafta sayemde takımımız sonuncu olacak sanırım:26:
Inanın çok özür dilerim ama hiç başıma böyle birşey gelmemişti
Elektroniktertılar birsüre sonra takılabiliyormuş böyle yaklaşık 2yıl önce almıştım
çok üzüldüüüüm çooook:26:
şimdi herşeyde bir hayır vardır diye düşünüyorum aşırı yiyiyordum bu aralar dukanlar falan metabolizmama da krizler yaşattım sanırım:26:
Evet artık bugün itibariyle sağlıkla yaşıycam
Ve bugün benim miladım görüceksiniz ;yine hepinizin desteği ile zayıflıycam söööz veriyorum kendime önce
Bugün 7 de uyandım limonlu ballı ılık suyumu içtim;
leslie ile 4 mil yaptım,
yeşil çayımı içtim,
şimdi 45 dakika geçti hafif bir kahvaltı yapıcammm
Tekrar hepinizden özür dilerim bu haftayı böyle mahvettiğim için
Ama inanın artık gerçekten zaman toparlanma zamanı
Saçmasapan diyetlerle uğraşmıycam artık sağlıkla ve boook hareketle kilo vericem
şimdi herşeyde bir hayır vardır diye düşünüyorum aşırı yiyiyordum bu aralar dukanlar falan metabolizmama da krizler yaşattım sanırım:26:
Evet artık bugün itibariyle sağlıkla yaşıycam
Ve bugün benim miladım görüceksiniz ;yine hepinizin desteği ile zayıflıycam söööz veriyorum kendime önce
Bugün 7 de uyandım limonlu ballı ılık suyumu içtim;
leslie ile 4 mil yaptım,
yeşil çayımı içtim,
şimdi 45 dakika geçti hafif bir kahvaltı yapıcammm
Tekrar hepinizden özür dilerim bu haftayı böyle mahvettiğim için
Ama inanın artık gerçekten zaman toparlanma zamanı
Saçmasapan diyetlerle uğraşmıycam artık sağlıkla ve boook hareketle kilo vericem
hafta sonu kahvaltılarda ki abartıyı pek önemsemiyorumGünaydın kızlaarrr.
Bakıyorumda bir çoğunuz haftasonu çozutmuşsunuz iyice
Ben haftasonu kahvaltısına bayılırım,o yüzden kahvaltıda biraz fazla kaçırdım günün sonuna doğru toparladım yinede.
Fena hırs yaptım,cuma günü 74.9 görmem lazım o kadar !
Dün yediklerim
sabah (10.30):
3 tane orta boy krep :18:
1 yumurta
2 dilim kaşar
1 zeytin
1 tatlı kaşığı labne
1 tatlı kaşığı reçel
ara (14.00)
1 elma
akşam (16.00)
1 tane kiremitte alabalık
bol salata
2 dilim ekmek
1 bardak şalgam suyu
ara (20.00)
1 portakal
evet menü çok fazla ama en azından akşam yemeğini erken vakitte yemiş olmakla günü kurtarmışımdır belkide
günaydııınnnn kızlar yepyeni bir hafta ya daha başlıyoruz
hafta sonu bende her zamanki gibi cozuttum malesefff
sporda yapamadımm ama temizlik yaptım
dün arkadaşa gittim çok yemedim ama yinede yedim sarma yedim 5 tane 1 dilim mısır ekmeği 2 tane şerbetli tatlı küçüktü yarım dilim kek akşamda yemeğe gittik kumpir yedim
kızın bana kızlar
şimdi herşeyde bir hayır vardır diye düşünüyorum aşırı yiyiyordum bu aralar dukanlar falan metabolizmama da krizler yaşattım sanırım:26:
Evet artık bugün itibariyle sağlıkla yaşıycam
Ve bugün benim miladım görüceksiniz ;yine hepinizin desteği ile zayıflıycam söööz veriyorum kendime önce
Bugün 7 de uyandım limonlu ballı ılık suyumu içtim;
leslie ile 4 mil yaptım,
yeşil çayımı içtim,
şimdi 45 dakika geçti hafif bir kahvaltı yapıcammm
Tekrar hepinizden özür dilerim bu haftayı böyle mahvettiğim için
Ama inanın artık gerçekten zaman toparlanma zamanı
Saçmasapan diyetlerle uğraşmıycam artık sağlıkla ve boook hareketle kilo vericem
Kızlar dün beynime daaaan diye bir darbe yemiş kadar oldum resmen
Dün bana eşiyle arkadaşım geldi birlikte oturken kilolardan açıldı yine konu malum bahar arkadaşıııım ben senin tartında bir tartılayım dedi kendisi 36 bedendir
Tartıya bir çıktı 68kg şoka girdik nasıl yani dedik
Sonra eşi çıktı eşide 2 metre boyunda en az 90 kiloluk bir beydirtartıya çıktı 68.900 gösteriyor
Benim malum haftalardıır 68-69 arası kilom
Benim tartım bozulmuş ve 68-69 arası sabit kalmış kafayı kırmış yani
şimdi asıl bomba hemen yeni bir tartı aldıııım tam 73 kg olmuşum kızlar
Dünden beri moralim sıfır hepinizden tek tek özür diliyorum bu hafta sayemde takımımız sonuncu olacak sanırım:26:
Inanın çok özür dilerim ama hiç başıma böyle birşey gelmemişti
Elektroniktertılar birsüre sonra takılabiliyormuş böyle yaklaşık 2yıl önce almıştım
çok üzüldüüüüm çooook:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?