ah kızlar hafta sonlarını yaşanmamış olarak saymak ısterdım
of of ben kesın teşhis koydum içimde bir canavar var
günaydııınnnn kızlar yepyeni bir hafta ya daha başlıyoruz
hafta sonu bende her zamanki gibi cozuttum malesefff
sporda yapamadımm ama temizlik yaptım
dün arkadaşa gittim çok yemedim ama yinede yedim sarma yedim 5 tane 1 dilim mısır ekmeği 2 tane şerbetli tatlı küçüktü yarım dilim kek akşamda yemeğe gittik kumpir yedim
kızın bana kızlar
400 gram gitmişşşşşşş, 66.1 çıktım tartıdaoleyyyyyyyyy!!!!!!!!!
bu arada herkezin hafta sonu paylaşımlarını ancak fırsat bulup okuyabildim bende çoğunlukta olduğu gibi hafta sonu özellikle pazar günü cozuttum((((
Bugün dukan diyetine başladım şimdilik iyi gidiyor açlık hissetmiyorum cuma gününü iple çekiyorum:) bakalım ne kadar gidicek...
Ooooh tebrikler tatlıııım :)buarada sana hoşgeldin diyemedim canım Hoşgeldin aramıza ben SUDE :)
Canım bende biri süre dukan diyeti yaptım ama daha sonra verdiğim kiloları iki misli geri aldım harika kilo veriyosun ama geri dönüşümü acı oluyor tatlım dikkat etmessen uyarmak istedim canım
Bugun ku menumu yazayim sabah bi kase nesfit ara 5i bi arada cay 2 fincan bi tane mısir patlagi oglen yarim tabak makarna salata ara bi tane cukulata nerden estiyse aklima aksam 3 kasik corba 3 catal tavada yumurta 3 lokma tahin pekmez ara kahve bu kadar.
Günaydın kızlaarrr.
Bakıyorumda bir çoğunuz haftasonu çozutmuşsunuz iyice
Ben haftasonu kahvaltısına bayılırım,o yüzden kahvaltıda biraz fazla kaçırdım günün sonuna doğru toparladım yinede.
Fena hırs yaptım,cuma günü 74.9 görmem lazım o kadar !
Dün yediklerim
sabah (10.30):
3 tane orta boy krep :18:
1 yumurta
2 dilim kaşar
1 zeytin
1 tatlı kaşığı labne
1 tatlı kaşığı reçel
ara (14.00)
1 elma
akşam (16.00)
1 tane kiremitte alabalık
bol salata
2 dilim ekmek
1 bardak şalgam suyu
ara (20.00)
1 portakal
evet menü çok fazla ama en azından akşam yemeğini erken vakitte yemiş olmakla günü kurtarmışımdır belkide
ben bilmiyodum
bende ayran detoksu yapacağım yarın toksinleri atmayı düşünüyorum
biraz alışveriş yapmam lazım
sorma aklımda geceden beri bu gün gidip değiştirsem mi acaba ya
Vera Yemek Odası Takımı - İstikbal Mobilya
bunu aldım kızlar ama ben
bunu PASİFİK YEMEK ODASI TAKIMI | Tepe Home
istiyodum yada bu renk oturma odam da burda bakın
http://www.kadinlarkulubu.com/evim-guzel-evim/563792-sonunda-kadisin-yeni-evi.html
bne tvnin altına aldım bu konsolu
istikbalin kini 500 tl ye aldım
tepe home eminim 2 katıdır
uyar mı sizce
Yanıldığın bir nokta var canım, dukan kalorı hesabı yaptırmıyor, muz yenmemesındekı tek sebep içeriğinde şeker olması, onu yedın mi zaten protein diyetinin anlamı kalmaz
Merhaba kızlar
Bugün ki listem
Sabah 09.00:
-1 krep
-1 yumurta
-1 dilim kaşar
-1 zeytin
-1 tatlı kaşığı labne + reçel
ara 12.00
-ceviz
-2 kayısı
öğlen 15.00 :
-1 elma
akşam 17.00
-9-10 tane küçük sarma
-2 kaşık yoğurt
-1 dilim ekmek
ara 20.00
-1 portakal yemeyi düşünüyorum
ben şimdilik kaçıyorum kızlar;
Ayşecim YENİAY ile ilgili yazını okudum bloğunda:)
umarım epyeni ve çooook güzel başlangıçlar bizi bekliyor:)
Menüm
ballı limonlu ılık su
lahana suyu
spor
yeşilçay
SABAH:
1dilim kepek ekmek
1yumurta
5zeytin
1avuçlor
hurma
ÖĞLE:
10 sarma
az fındık
elma
AKŞAM:
1kase çorba
yarım dilim ekmek
salata
2hurma
türk kahvesi
büyük ihtimalle elma yerim :))
SPOR:Leslie ile 4 mil
50 mekik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?