Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

yagmur3872 .!.:

bu ayran detoksu nedir nasil yapilir sadece ayran mi icecegiz

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

nasıl yani kolayı diyette olduğun için mi içiyosun sen


eve geldiinde mi
sabah tartıldın mı kaç geldin meraktayım 65li rakamı görürsün kesin


ay canım bırak yapma
ne gerek var kendini büyei zorluyosun ya



vay hediye
güzelmiş

Genişletmek için tıkla...

g_destina .!.:

bişeyi merak ettim nekadar zaman önce yapmıştın dukan diyeti ve hangi evrede bıraktında geri aldın kilolarını?

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

ya en doğrusu vücut yapını tanımak ve bilmek..
benim de karnım dümdüz, kollarım incecik ama basen ve üst bacağım var..ben de annem gibiyim, vücut yapım böyle, kendimle barışığım..sadece boyuma göre biraz daha kilo verirsem kendimi çok daha iyi hissedeceğim..
demek ki senin de benim gibi düzenli spor yapman lazım..

Genişletmek için tıkla...

psikologg .!.:

Günaydın kızlar :))))

Müjde !! 65.5 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

g_destina .!.:

ödül olayına bayıldım çok güzel düşünmüşsün bende yapabilirim aslında daha iyi motive eder beni de güzel fikir sevdim bunu

Genişletmek için tıkla...

psikologg .!.:

Aynen, çok güzel motive ediyor, zayıflamamın nedeni balyajları artık yeniletmem gerekiyordu, 65e inmeden asla yeniletmem dedim onun zoruyla 65e inmeye çalışıyorum işte

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır

diyet yöntemleri bölümünde okudum ve uyguladım ve ınan cok mutluyum cunku cok olumlu şeyler duydum bugün işyerinde

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

bende 55 inmeden boyatmıcam saçlarımı iyi fikir yaaa

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

neler duydun canım zayıfladın mı dediler nasıl tepki verdiler anlatda özenelim bizde yapalım kilo ne kadar verdin

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

evt zayıfladın sen dedıler kocamda söyledı işyerindede aynı şeyleri söyledıler
özellikle belim inceldi göbeğin küçülmüş dediler ayyy nasıl sevındırık oldum bılemezsın
sabah tartıldıgımda 1.5 gösterdi ama bugün yeni aldıgım tartı gelecek bakalım yarın sabah onda tartılıcam kaç cıkıcam bılmıtyorm

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

ooo canım çok güzel şeyler duymuşsun ne güzel ya
kocanın söylemeside ayrıca önemli
ayran detoksuyla oldu yani değilmi bir anda ödem attı vücut yağlar gitti
bendemi yapsam acaba ya

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

yap tatlım ama kahvaltıyı unutma ben arada kaçamak yaptım ama çok değil
ilk gün 1 avuç fındık leblebi felan yedım akşamda lahana sarma yedım 1 tane
ikinci gün akşam bozdum tavuk ve salata yedım ama az yedım ve sonuc cok motıve edıcı
rakıbem nasıl yetıseceksın bana bılemıyorum artık şok diyetle felan olursa anca
şaka yapıyorum tatlım önce sağlık

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

hayatım artık rakipi olamayız sen 50 leri gördün ben 60 lardayım
olmaz artık kabul sen geçtin beni
canım toplam kaç kilo verdin şimdi sen?

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

tatlım kahvaltı yapman gerekiyordu canım yaaa
birde kahvaltı yaparak denemelisin ozman bukadar sarsmaz bence

Genişletmek için tıkla...

psikologg .!.:

Günaydın kızlar :))))

Müjde !! 65.5 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

evt zayıfladın sen dedıler kocamda söyledı işyerindede aynı şeyleri söyledıler
özellikle belim inceldi göbeğin küçülmüş dediler ayyy nasıl sevındırık oldum bılemezsın
sabah tartıldıgımda 1.5 gösterdi ama bugün yeni aldıgım tartı gelecek bakalım yarın sabah onda tartılıcam kaç cıkıcam bılmıtyorm

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

olurmu yaaa sen benım ılk göz agrımsın olmaz sen benım rakıbımsın
canım yeni tartı aldım yarın sabah kesın bellı olacak kaç kg verdıgım
ama daha önce tartıldıgım tartıda 57yi gördüm ama ben ona guvenemedım tartı sipariş verdım bakalım yarın kac cıkıcam

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

sorma yapamadim ben kacamak ta yapmadim kaldim boyle iste




ooo super haber iste


super bu haber iste



canim her zaman tartildigin tarti ,nemli yeni aldigin degil
cuma gunu bildirimini her zaman tartildiginla yap lutfen

Genişletmek için tıkla...

psikologg .!.:

Günaydın kızlar :))))

Müjde !! 65.5 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

ceylin3566 .!.:

olurmu yaaa sen benım ılk göz agrımsın olmaz sen benım rakıbımsın
canım yeni tartı aldım yarın sabah kesın bellı olacak kaç kg verdıgım
ama daha önce tartıldıgım tartıda 57yi gördüm ama ben ona guvenemedım tartı sipariş verdım bakalım yarın kac cıkıcam

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

ooo canım sağol varol
canım yeni tartında inşallah 55 çıkarsın
neden tartı siparişi verdinki bozuldumu diğerinide yeni almamışşmıydın sen?
nasıl yeni aldığın yağ kilo kas ölçenlerdenmi ?

Genişletmek için tıkla...