Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 14 Mart 2013

psikologg · 15 Mart 2013

xay .!.:
tatlım o ekmek bu diyetin parçası yoksa yemezdim.yaza hazırlık diyeti bir arkadaşım yardımcı oluyor listelerimi hazırlıyor

Yok bebişim 1 dilim ekmekten birşey olmaz ona demedim zaten ben yağa demiştim

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

iyi aksamlat herkese

sabah yumurta az yagda pismis 1 taneden az peynir zeytin az ekmek
(kahvaltiyi ogleye dogru yaptim)

ogle sut

ara ogun kahve

aksam kuru fasulye 5-6 kasik 2 kasik pilav salata bolca

biraz once cok aciktim yarim muz

su 1 litre anca ictim suyum yoktu okulun suyu icilmiyor

yarim saat yuruyus fazlasiyla ev isi spor yapmaya vaktim kalmadi birazdan mekik cekerim

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

menuler harika telden girince sadece okuyabiliyorum yazmak cok zor yarin leptopum tamirden gelecek kurtulacagim bu cileden...
kiskaniyorum azminizi benimde ihtiyacim var azime...

psikologg · 15 Mart 2013

yagmur3872 .!.:
iyi aksamlat herkese

sabah yumurta az yagda pismis 1 taneden az peynir zeytin az ekmek
(kahvaltiyi ogleye dogru yaptim)

ogle sut

ara ogun kahve

aksam kuru fasulye 5-6 kasik 2 kasik pilav salata bolca

biraz once cok aciktim yarim muz

su 1 litre anca ictim suyum yoktu okulun suyu icilmiyor

yarim saat yuruyus fazlasiyla ev isi spor yapmaya vaktim kalmadi birazdan mekik cekerim

Muz çok kalorili keşke başka bırsey yeseydin gece gece

kadis · 15 Mart 2013

psikologg .!.:
Muz çok kalorili keşke başka bırsey yeseydin gece gece

Hakkat mi?ben de iki tane yedim aksam aksam iyi mi?

kadis · 15 Mart 2013

yagmur3872 .!.:
menuler harika telden girince sadece okuyabiliyorum yazmak cok zor yarin leptopum tamirden gelecek kurtulacagim bu cileden...
kiskaniyorum azminizi benimde ihtiyacim var azime...

Ayni sikinti bende de var aksamlari ve hafta sonlari telden baglaniyorum

psikologg · 15 Mart 2013

kadis .!.:
Hakkat mi?ben de iki tane yedim aksam aksam iyi mi?

Owwwwww yarın telafi edersin artık tatlım

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

psikologg .!.:
Muz çok kalorili keşke başka bırsey yeseydin gece gece

Haklisin bekar evi yokluktan masada meyve ve gofret sardı sadece garibanlik:)))

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

kadis .!.:
Ayni sikinti bende de var aksamlari ve hafta sonlari telden baglaniyorum

Allah yardımcın olsun işkence gibi o ne öyle. Ben dayanamadım iki gün ev arkadaşımınkini aldım şimdi yazıları büyük büyük görmek varmis

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

psikologg .!.:
Muz çok kalorili keşke başka bırsey yeseydin gece gece

Beni ye beni ye diye çok kötü baktı:)) çok zor geçiyor ilk günler offfffff

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

psikologg .!.:
Ben normalde de yani diyet yapmazken de ara öğünleri hiç yemem CNm belki de ondan alışkınım

Güzel bir alışkanlık bence

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

ceylin3566 .!.:
yaaa ama hevesle aldım tartıyı dıjıtal bıde okadar para verdım
arasında cok fark yoktur inşallah

Sen kendini hissetmek istediğin kiloda hisset önemli olan o tartı degisimine hiç bakma belki de daha az tartar

SEHERYELI99 · 15 Mart 2013

Açım regl donemi tatlı krizi motive olamıyorum offfff
Hırs yapmam lazım kıyafetlerim olmuyor artık sisko patates oldum.

TuRuNCu · 15 Mart 2013

Günaydın 8.ci takım

İnternetimdeki problem nedeni ile bir kaç gün uğrayamadım.Çok korktum "ya cumaya kadar yapılmazsa" diye ama neyse ki dün gece itibari ile sorun giderildi

Ben buraya yazamadım ama çarşamba-perşembe kadisten duyduğum ayran detoksunu yapmak istemiştim.Biraz araştırdım ve çok basit geldi.Çarşamba günü karışımı hazırladım ve 2 saat aralarla içmeye başladım.Aralarda gözümün önü karardığı için kaçamaklar yapmak zorunda kaldım ve günün sonuna doğru artık iyiden iyiye halsizleşip kötü olmuştum.Zaten bende düşük tansiyon problemi var,sanırım etkiledi bu detoks.Zaten akşama doğru o gözüme güzel görünen karışımdan tiksinmeye başladım nedense :))
Herneyse işte kaçamaklar yaparak ilk günü geçirdim ve ertesi sabah kilom 75.3 idi...Sadece 400 gr verebildim yani
Perşembe günü sabah biraz daha iyi idim.Detokstaki kahvaltıyı yaptım ve ilk çorba zamanında çorbama tuz ekledim biraz.Bu şekilde içimi nefis oldu.Sonraki saatte yine az tuz ekledim ve içtim ama günün sonuna doğru yine tiksinme gelince bıraktım :)
Yine ufak tefek kaçamaklar yaptım ve bu sabah tartıldığımda yine 400 gr vermişim.
Geçen hafta hedefim 74.9 idi.Yalan yok,ulaşamayacağımı düşünüyordum çünkü sporsuz haftada 1.3 gr vermek kolay değil.
Neyse özetle bu hafta ki hedefime ulaştım.Yeni hedeflerde buluşmak dileği ileeee

Geçen hafta 76.2 gr
Bu hafta 74.9 gr
Fark 1.3 gr
Yeni hedef 73.9

cinnabon · 15 Mart 2013

Gunaydin arkadaslar. Ya internetim yok giremiyorum kilo paylaşımında bulunayım 75.8

newlife35 · 15 Mart 2013

günaydın kızlar

bugün berbat durumdayım dünde öyleydi
reglim hıc beklemedıgım sekılde geldı yanı 14 gun sonra tekrar regl oldum hiç bişey anlamadım
neyse dun sabah tartıda 57 yi gören ben sevındırık olunca görmemişin kgsu düşmüş misali bugün sabah tartıda tekrar 58i görünce evde feryat figan koptu tabi kocam kendıme zor getirdi sinirlerim hopladı gıcık oldum ama neye bılmıyorum kendımemı tartıyamı zamansız gelen reglemi yoksa karnımdaki şişlik ve agrıyamı bilemedim sanırım hepsine birden
anlıyacagınız benım beden isyan etti heralde...
reglim bittikten sonra bakalım ne olacak
bu haftaki kg 58

newlife35 · 15 Mart 2013

TuRuNCu .!.:
Günaydın 8.ci takım

İnternetimdeki problem nedeni ile bir kaç gün uğrayamadım.Çok korktum "ya cumaya kadar yapılmazsa" diye ama neyse ki dün gece itibari ile sorun giderildi

Ben buraya yazamadım ama çarşamba-perşembe kadisten duyduğum ayran detoksunu yapmak istemiştim.Biraz araştırdım ve çok basit geldi.Çarşamba günü karışımı hazırladım ve 2 saat aralarla içmeye başladım.Aralarda gözümün önü karardığı için kaçamaklar yapmak zorunda kaldım ve günün sonuna doğru artık iyiden iyiye halsizleşip kötü olmuştum.Zaten bende düşük tansiyon problemi var,sanırım etkiledi bu detoks.Zaten akşama doğru o gözüme güzel görünen karışımdan tiksinmeye başladım nedense :))
Herneyse işte kaçamaklar yaparak ilk günü geçirdim ve ertesi sabah kilom 75.3 idi...Sadece 400 gr verebildim yani
Perşembe günü sabah biraz daha iyi idim.Detokstaki kahvaltıyı yaptım ve ilk çorba zamanında çorbama tuz ekledim biraz.Bu şekilde içimi nefis oldu.Sonraki saatte yine az tuz ekledim ve içtim ama günün sonuna doğru yine tiksinme gelince bıraktım :)
Yine ufak tefek kaçamaklar yaptım ve bu sabah tartıldığımda yine 400 gr vermişim.
Geçen hafta hedefim 74.9 idi.Yalan yok,ulaşamayacağımı düşünüyordum çünkü sporsuz haftada 1.3 gr vermek kolay değil.
Neyse özetle bu hafta ki hedefime ulaştım.Yeni hedeflerde buluşmak dileği ileeee

Geçen hafta 76.2 gr
Bu hafta 74.9 gr
Fark 1.3 gr
Yeni hedef 73.9

tebrik ederim detoks benı zorlamadı ama bedenim isyan çıkardı

kadis · 15 Mart 2013

8. takım 300. etap***

kadis( 74,2 /73,1/1,1/%1,48)
umutlayasasen (68///%)tartı değişiminden kaynak .... kilo eklenmiştir
nice15 ( 60,7/ // % )
ceylin3566 (58,3/58/0,3/%0,51)
doge ( 76,5/75,8/0,7/%0,92)
xay (91,7///%)
symrne( 57.6 /// %)
turuncu (76,2/74,9/1,3/%1,71)
psikologg (66,9///%)
g_destina ( 72///% ) hedef kilo 58
yagmur3872 (66,5 /73/-6,5/-% 0,3) 267. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 33 e bölündü hedef kilo 58
8. Takım Ortalaması :%

kadis · 15 Mart 2013

günayydın kızlar
güzel bir tartı günü olasını dilerim
geçen hafta 74.2
bu hafta 73.1

verilen 1.1
hedef 73 dü
100 gr la hedefimi tutturamadım malesef

22.03.2013 hedefim 72
verilmesi gerken 1.1
rast gele

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency