- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
dışarı çıktığımızda tatlı veya yemek yemek yerine meyve suyu veya bitki çayı istiyorum çok iyi oluyor açlığı bastırmaya:))
Özellikle bahar gribi nedeniyle bende mutlaka yapıyorum tatlım arada meyve suyu kaçamağı:26::26:
günaydın kızlar cozutuk bir hafta sonundan daha hepinize merhaba
artık utanmamda kalmadı ar perdem yırtılmış bu konudaaa
hafta sonu delirdim aslında evde olsam bu kadar olmazdı
cumartesi sabah gayet güzel başlamıştı tost yemiştim
öğleden sonra anneme kızı almaya gittim
annem benim için özel gözleme yapmış diyetmiş öyle diyor lahanayla yapmış
akşamada görümcemde yemekteydik ekmeksiz yemeklerden az az yedim
pazar sabah :kahvaltılıklar 2 dilim buğday ekmek yumurta az yedim
akşam üzeri yemek olarak :kapuska yaptm kalorisi düşük olsun diye 1 dilim ekmek yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı
saat : 8 gibi kızım için yaptıgım ıslak kekten 2 dilim yedim sonra meyve tabağı hepsinden az az yedim
ve 35 dk spor yaptım ama akşama kadar temızlıktı yemekti çamaşırdı hiç durmadım
offf ıslak kek hiç dayanamam:)) ıslak kek olsun diyet falan hikaye... keki yapmayı beceremiyorum yoksa haftada bir yapardım.
çok cozutuk değil temizlik spor çocukla uğrasma derken dengelemişsindir...
aynen canım bende dayanamıyorum söylemesi ayıp çokda güzel yaparım
ben vereyim tarifini sen yaparsın
günaydın kızlar cozutuk bir hafta sonundan daha hepinize merhaba
artık utanmamda kalmadı ar perdem yırtılmış bu konudaaa
hafta sonu delirdim aslında evde olsam bu kadar olmazdı
cumartesi sabah gayet güzel başlamıştı tost yemiştim
öğleden sonra anneme kızı almaya gittim
annem benim için özel gözleme yapmış diyetmiş öyle diyor lahanayla yapmış
akşamada görümcemde yemekteydik ekmeksiz yemeklerden az az yedim
pazar sabah :kahvaltılıklar 2 dilim buğday ekmek yumurta az yedim
akşam üzeri yemek olarak :kapuska yaptm kalorisi düşük olsun diye 1 dilim ekmek yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı
saat : 8 gibi kızım için yaptıgım ıslak kekten 2 dilim yedim sonra meyve tabağı hepsinden az az yedim
ve 35 dk spor yaptım ama akşama kadar temızlıktı yemekti çamaşırdı hiç durmadım
slm kızlar bu sabah itibariyle hala aynı (68.5) kilomdayım hafta sonundan sonra dün gece tartılınca korkmuştum ama aynı kiloda kalmış olmak mutlu etti beni:)))
günaydın kızlar cozutuk bir hafta sonundan daha hepinize merhaba
artık utanmamda kalmadı ar perdem yırtılmış bu konudaaa
hafta sonu delirdim aslında evde olsam bu kadar olmazdı
cumartesi sabah gayet güzel başlamıştı tost yemiştim
öğleden sonra anneme kızı almaya gittim
annem benim için özel gözleme yapmış diyetmiş öyle diyor lahanayla yapmış
akşamada görümcemde yemekteydik ekmeksiz yemeklerden az az yedim
pazar sabah :kahvaltılıklar 2 dilim buğday ekmek yumurta az yedim
akşam üzeri yemek olarak :kapuska yaptm kalorisi düşük olsun diye 1 dilim ekmek yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı
saat : 8 gibi kızım için yaptıgım ıslak kekten 2 dilim yedim sonra meyve tabağı hepsinden az az yedim
ve 35 dk spor yaptım ama akşama kadar temızlıktı yemekti çamaşırdı hiç durmadım
çok saçma yaşıyorum saçma besleniyorum haftasonları:(
sabah
peynir 1 tane zeytin domates çeyrek yumurta patates kızartması biraz( sebzeli börek dörtte bir yufka ile yapılmış en fazla ( bir dilim kepek ekmeği üzerine reçel ((
ara türk kahvesi
öğle meyve ve 2 tane çubuk
ara neskafe
akşam bir dilim pasta ve kola
3 saate yakın çarşıda gezdik hediye alışveriş falan spor yapmadım
2 litre su anca tüketebildim
fazla yemedim fakat kalorisi yüksek yiyecekler tükettim ceza vermem lazım kendime((
kızlar dün kendime bir güzellik yaptıııım :))
eski üye olduğum spor salonuma gidip konuştum,anlaştım yarın gidip ücretini yatırıp 15 aylık üye olacağım (daha az olmuyor
Şimdi yarın başlayacağım ama nasıl yapayım bilmiyorum kesin ben haldır huldur hergün gitmek istiycem ama sonrada sıkılıcam sistemli bir şekilde başlamak istiyorum:)
tam üyelik yaptırdım yüzme sauna pilates kardio ve bir sürü ders var ama ben kaç gün gideyim hangisiyle başlayayım karar vermedim???
şanslısın
bak ben 1 kg aldım malesef
gerçekten şanslıyım kilo almış olmamam banada süpriz oldu çünkü gerçekten sağlıksız pek bişey yemedim ama çoook yemek yedim işallah acısı sonra çıkmaz...
senin adına üzüldüm ama sen verirsin sen güzel bi motiven var bu konuda
veririm de
bünyem artık iflas ediyo ya
hedeflerim mi fazla bilemiyorum
yani verecem dedim mi
boğazımdan bişey geçmiyor
yada sıkıntı işte
carşamba günüm var
nasıl olacak bilmiyorum
artık perşembe günü
pirinç lapası yaparım diyorum bakalım
hiç istemesem de
bişeyler yapmam lazım bu hafat hedef büyük 1.8 kilo ya
Merhaba kızlar.
Yoğun ve koşturmacalı bir haftasonu geçirdim.
Dün 5 aile ağırladım yemekli.Bebekle hiç kolay olmadı ama atlattık çok şükür :)
Baklavalardan tatlılardan hiç yemedim ama su içmeyi ihmal ettim bir de dengesiz beslendim.
Bu arada kızlar ben artık ayran detoksu yapmayacağım çünkü vucudum sapıtmış bir durumda.
Cuma günü 74.9 gösteren tartı cumartesi günü birden bire hooop 75.8 gösterdi.
Yani sadece vucuttan ödem gitmiş...
Haftasonu pek diyete uymadım ama düzen olarak öyle abartılı beslenmediğim halde bu sabah kilom hala 75.8 idi.
Anlayacağınız bu detoks beni üzdü biraz
Yarın itibari ile 1 hafta kalacak yatılı misafirim gelecek.Akşamları vakit bulursam kendi menümü paylaşmaya çalışacağım ama giremediğim günler kusuruma bakmayın lütfen
Cuma günü aksilik çıkmazsa kilo bildiriminde bulunacağım muhakkak.
Dün yediklerim
sabah : 1 dilim ekmek,tavada 2 yumurta
ara : 1 elma
öğlen : 1 kase salata,1 dilim ekmek
ara : /
akşam : 1 porsiyon soğanlı nohutlu yahni,2 yemek kaşığı yoğurtlu mantı,salata
ara : :/
erkenden menümü yazayım
sabah haslanmıs yumurta peynir bir dilime yakın ekmek süt (çay demlemek zor geldi)
öğle kuru fasulye pilav salata azar azar yedim bir dilim ekmek
ara çiğ köfte bu kötü oldu işte çok sewerim dayanamadım
2 kere kahve içtim
süt
akşam yemeği yemeyeceğim gece yatmadan süt içerim tekrardan
arkadaşa gideceğim şimdi ataması çıktı yolcu edeceğiz erken dönersem eve spor yapmayı planlıyorum çok halsizim bugün((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?