- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
İnşallah hiç bırakmam tatlım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İnşallah hiç bırakmam tatlım :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Of kaptancım yemek yaptığım zaman yemek götürüyorum okulada yemek yoksa beslenebildiğimin en hafifi beslenmeye çalışıyorum:)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Tatlım birazcık fazla olmuş sanki yürüyüş yaptıysan eğer erimiştiiir bile :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
tatlım sende farkındasın çoook abartılı bir gün olmuşgünaydın herkese
benim için dün kara gündü
tüüüü kaka bana yerken utanmadın yazarken nasılda utanıyorsun kendime ceza vermem lazım
sabah gayet iyi başlamıştı
sabah:7 gibi light süt
9 gibi tost ve çay
ara: 2 form bisküvi yeşil çay
öğle: fırın patates köfte yarım prosiyon çorba cacık ve bir dilim kepek ekmek
ara: biberiye çayı
işyerindeki arkadaşım yanıma bir tabakla geldi dedim kızzzz bu ne kaynanası yapmış yapmaz olasıca
bir dilim ıspanaklı börek ve bir kurabiye
ben akıllı şimdi bunları yedim akşama birşey yemeyim diye 6da yarım elma yedim güya eve gidince salata yicektim sadece bababaa sen
gittim anama kızı almaya bizim gelinde orda ablacım ablacım hoşgeldin dedi bize kızcaksın ama biz bugün mantı yaptık dedi neeeeeeeeeeeeee dedim ben gidiyorum eve yememem lazım arkadan annem çıktı elinde terlik
ahh anne olmak böyle birşey işte gözlerin çukura düştü bir deri bir kemik kaldın başladı saymaya sen beni çok üzüyonda felan filan neyse kıramadım annemi ama aklımda mantıda zaten
biz yozgatlıyız ya birde güzel yapar annem oturdum 1 bucuk tabak yedim sonradan cok afedersınız ohaaaa dedim kendime daha yıcem heeee tabikide yemedimmm işte böyle
spor olarak eğer sayarsanız 90 karın hareketi 120 bel ve kol hareketleri ve artı olarak 15 dk yürüyüş tabi bunları mantıyı yemeden önce yapmıştım onuda hesaba katarsak benım mantılar hopppp kg oldu
şimdi beni takımdan atabilirsiniz
Ama tabikide senin takımda atmıycaaaaz sensiz zayıflamayıııız :)ama lütfen bugün yediklerine dikkat et ve cuma pişman olma olur mu tatlım :)
tatlım sende farkındasın çoook abartılı bir gün olmuş
ah canım benim gaza gelirim inşallah
şimdilik iyi gidiyorum yaa dikkat ettimde benim mide nekadar genişlemiş
yedim ama hala açım ama dayanabilirim şimdi akşamı nasıl kurtarırırm onu düşünüyorum
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Çok geçmiş olsuuuun canııım
Menüde çoook hafif olmuş :)turşu kavurmayı bende çok beğenmiştim birgün evimde denemek istiyorum :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
lütfen gaza gel canımcııım bak yaz geliyor giyisiler inceldi inan daha çok düşünüyorum nasıl giyinicem diye yok oram çıktı yok buram çıktı offff
ve gerçekten insan yedikçe yiyiyor dur durak yok çok doymakbilmeyen bir nefsimiz var
Akşam için keten tohumlu kocaman bir kasse yoğurt ile kocamann bir kase salata yiyebilirsin hem mideni doyurursun hemde mideni tatlım:)
lütfen gaza gel canımcııım bak yaz geliyor giyisiler inceldi inan daha çok düşünüyorum nasıl giyinicem diye yok oram çıktı yok buram çıktı offff
ve gerçekten insan yedikçe yiyiyor dur durak yok çok doymakbilmeyen bir nefsimiz var
Akşam için keten tohumlu kocaman bir kasse yoğurt ile kocamann bir kase salata yiyebilirsin hem mideni doyurursun hemde mideni tatlım:)
aynen canım doymak bilmiyom yaaa
bende öyle yapmayı düşünüyorum akşama doyar dimi midem
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba kızlar.
Bugün önceki günümü yazmakta biraz geciktim.Hava güzel olunca oğluşumla hem dışarda hem balkonda güzel zaman geçirdik.Ev işi vs diyince yeni oturabildim daha.
dün yediklerim
sabah :
-2 dolu yemek kaşığı yoğurt,2 yemek kaşığı meyveli müsli,2 hurma (karıştırıp yedim)
ara :
-7-8 tane cips (neyse ki bitti paket)
öğlen :
- 1 porsiyon nohutlu ekşili köfte,2 dilim ekmek (ekmek fazla kaçtı biraz)
ara :
- 1 elma
akşam :
- 1 kase yoğurt,karışık salata,1 dilim ekmek
ara :
- 4-5 tane diyet bisküvi
spor olarak 1 saat bebek arabası ile yürüyüş.
Bugün önceki günümü yazmakta biraz geciktim.Hava güzel olunca oğluşumla hem dışarda hem balkonda güzel zaman geçirdik.Ev işi vs diyince yeni oturabildim daha.
dün yediklerim
sabah :
-2 dolu yemek kaşığı yoğurt,2 yemek kaşığı meyveli müsli,2 hurma (karıştırıp yedim)
ara :
-7-8 tane cips (neyse ki bitti paket)
öğlen :
- 1 porsiyon nohutlu ekşili köfte,2 dilim ekmek (ekmek fazla kaçtı biraz)
ara :
- 1 elma
akşam :
- 1 kase yoğurt,karışık salata,1 dilim ekmek
ara :
- 4-5 tane diyet bisküvi
spor olarak 1 saat bebek arabası ile yürüyüş.
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
günaydın herkese
benim için dün kara gündü
tüüüü kaka bana yerken utanmadın yazarken nasılda utanıyorsun kendime ceza vermem lazım
sabah gayet iyi başlamıştı
sabah:7 gibi light süt
9 gibi tost ve çay
ara: 2 form bisküvi yeşil çay
öğle: fırın patates köfte yarım prosiyon çorba cacık ve bir dilim kepek ekmek
ara: biberiye çayı
işyerindeki arkadaşım yanıma bir tabakla geldi dedim kızzzz bu ne kaynanası yapmış yapmaz olasıca
bir dilim ıspanaklı börek ve bir kurabiye
ben akıllı şimdi bunları yedim akşama birşey yemeyim diye 6da yarım elma yedim güya eve gidince salata yicektim sadece bababaa sen
gittim anama kızı almaya bizim gelinde orda ablacım ablacım hoşgeldin dedi bize kızcaksın ama biz bugün mantı yaptık dedi neeeeeeeeeeeeee dedim ben gidiyorum eve yememem lazım arkadan annem çıktı elinde terlik
ahh anne olmak böyle birşey işte gözlerin çukura düştü bir deri bir kemik kaldın başladı saymaya sen beni çok üzüyonda felan filan neyse kıramadım annemi ama aklımda mantıda zaten
biz yozgatlıyız ya birde güzel yapar annem oturdum 1 bucuk tabak yedim sonradan cok afedersınız ohaaaa dedim kendime daha yıcem heeee tabikide yemedimmm işte böyle
spor olarak eğer sayarsanız 90 karın hareketi 120 bel ve kol hareketleri ve artı olarak 15 dk yürüyüş tabi bunları mantıyı yemeden önce yapmıştım onuda hesaba katarsak benım mantılar hopppp kg oldu
şimdi beni takımdan atabilirsiniz
Telafi etmek için 2 günün var...Bence edersin
Çok geçmiş olsun..İshal salgını var sanırım.
Sozde sabah erken kalktim spor yapayim diye sporun uzerine yarim simiti happur huppur goturdum bende zayiflarsam sisman kimse kalmaz
Aynennn...Ben zayıflarsan şişman kimsecikk kalmazz
MENÜÜM
SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
5zeytin
domat :)
ÖĞLE:
1albeni(hastayım dedim arkadaşım moral olsun diye almış:))
yoğurt
4etiform mısırlı
AKŞAM:
2etiform mısırlı
yoğurt
1avuç leblebi muz
sütlü nescafe
SPOR:Saoalnda 70dak.kardio 500 cal.
kardio ile albeni uçup gitmiştir
Çok geçmiş olsun symrne...Sağlığın için biraz dinlenmelisin
Çok geçmiş olsuuuun canııım
Menüde çoook hafif olmuş :)turşu kavurmayı bende çok beğenmiştim birgün evimde denemek istiyorum :)
sağol canım benim
turşu kavurma güzel oluyor gerçekten tavsiye ederim bende geçen sene öğrenmişt
im iyiki öğrenmişimsağol canımm galiba
Telafi etmek için 2 günün var...Bence edersin
Çok geçmiş olsun..İshal salgını var sanırım.
Aynennn...Ben zayıflarsan şişman kimsecikk kalmazz
kardio ile albeni uçup gitmiştir
Çok geçmiş olsun symrne...Sağlığın için biraz dinlenmelisin
salgın ama iyi de oldu bu arada içim temizlendi bir nevi detoks
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Kızlar oğluşum için uydurmasyon kurabiye yaptım ama nefis olmuş.Şimdiden pişman oldum yaptığıma.
Cısssss,onlar oğluşunnn
Tarifimizde beyaz un yerine tam buğday unu kullandım.Tatlandırıcı olarak pekmez ve hurma kullanıp tarçın ile tatlandırdım.
Yarım pakette t.yağ var içinde.Arada bir kaçamak yapıp ağzıma atarım diye düşündüm ama tutmasalar oturup 1 tepsiyi yerim
Cısssss,onlar oğluşunnn
Tarifimizde beyaz un yerine tam buğday unu kullandım.Tatlandırıcı olarak pekmez ve hurma kullanıp tarçın ile tatlandırdım.
Yarım pakette t.yağ var içinde.Arada bir kaçamak yapıp ağzıma atarım diye düşündüm ama tutmasalar oturup 1 tepsiyi yerim
Kızlar oğluşum için uydurmasyon kurabiye yaptım ama nefis olmuş.Şimdiden pişman oldum yaptığıma.
Cısssss,onlar oğluşunnn
Tarifimizde beyaz un yerine tam buğday unu kullandım.Tatlandırıcı olarak pekmez ve hurma kullanıp tarçın ile tatlandırdım.
Yarım pakette t.yağ var içinde.Arada bir kaçamak yapıp ağzıma atarım diye düşündüm ama tutmasalar oturup 1 tepsiyi yerim
canım keşke yapmasaydın olunca yeniyor malesef
ama tıtı kendini işte sabır ve irade şimdi anlaşılıyor
sakın yeme cumaya 1 gün kaldı yazık etme bütün haftaya
sağol canım benim
turşu kavurma güzel oluyor gerçekten tavsiye ederim bende geçen sene öğrenmişt
turşu kavurma nedir ya ben bilmiyorum ama bilsem kesin yerdim
canım valla cok az yiyorsun maşallah oğlun emiyormu hala sütün ne durumda peki
Son düzenleme:
