gayet güzel menü evde misfir olunca yemekli ben yiyemiyorum nedendir anlamadım hizmet etmekten aklıma gelmiyor sanırım
keşke hergün misafir gelse bana ama arkadaşlarım çalışıyorum diye gelmek istemiyorlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gayet güzel menü evde misfir olunca yemekli ben yiyemiyorum nedendir anlamadım hizmet etmekten aklıma gelmiyor sanırım
keşke hergün misafir gelse bana ama arkadaşlarım çalışıyorum diye gelmek istemiyorlar
kadiscim şu kuruvasan mı neyse merak ediyorum tadını yemek istiyorum ama durduruyorum kendimi
börek mörek bizi bozar kadiscim
günaydın herkese
cozutmadan sonra bakalım kendimi ne kadar sıkabilmişim
sabah: 7 de 1 bardak light süt
9 gibi 1 tane haşlanmış yumurta
ara: yeşil çay
öğle: 1 kase çorba yoğurt salata bir dilim kepek ekmek
ara: biberiye çayı 1 tane portakal
6 gibi 1 kase ev yoğurdu (annem sağolsun )
akşam: lahana salatası bir dilim ekmek ve 6 zeytin
spor: 100 karın eritme hareketi 120 bel ve kol hareketleri
2lt su
cozutmadan sonra bakalım kendimi ne kadar sıkabilmişim
sabah: 7 de 1 bardak light süt
9 gibi 1 tane haşlanmış yumurta
ara: yeşil çay
öğle: 1 kase çorba yoğurt salata bir dilim kepek ekmek
ara: biberiye çayı 1 tane portakal
6 gibi 1 kase ev yoğurdu (annem sağolsun )
akşam: lahana salatası bir dilim ekmek ve 6 zeytin
spor: 100 karın eritme hareketi 120 bel ve kol hareketleri
2lt su
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Dün yaptığım kurabiyelerin azizliğine uğradım.Oğlum gece 3e kadar uyumayınca da gidip geldikçe ağzıma attım :18:
Sabah tartıda hala 74.4 görünüyordu.Yani haftasonu birden 600 gr verdim fakat 3 günde gr oynamadı.Tabi dün yediklerimde çok etkili biliyorum.
Dün ki menü
sabah : 1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 dilim salam,domates-salatalık,yarım bardak süt
ara : 3-4 lokma tahin-pekmez
öğlen : 1 kase yayla çorbası,1 dilim ekmek
ara : 5 yıldız kurabiye :18:
akşam : 2-3 kaşık yayla çorbası,salata
gece : 5-6 adet kurabiye :18:
Evet güzel geçen günümü kurabiye ile fena bozdum.Neyse bugün ipleri sıkıp yarın hedefime ulaşmış olmak istiyorum
hafta sonu kilo vermişsin hafta içi sabitleyebilmen bile çok güzel...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
bana misafir gelmezse ben gidiyorum biyerlere evde yalnız çok sıkılıyorum:)) misafirlerim olunca çok yemiyorum artık olarak hizmet etmek için sürekli ayaktayım. ben bekar olmanın artısını yaşıyorum evli olsam bu kadar misafir ağırlayamazdım...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
bekarlık sultanlık diye boşamı diyorlar
bende öyle derdim evlendim yine ağırladım çocugum oldu yine ağırladım tabi yoruluyorsun ama alışıyorsun özellikle çocuklu arkadaslara
gerçektenmi verirmiyim keşke devam edebilsem
dün aldığım kalori 751 hiç bukadar az olmamıştı daha dikkat edicem
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Daha az yersen bebisle nasil ilgileneceksin
bekarlik cok guzel tabii evli olmak kadar olmasadaDaha az yersen bebisle nasil ilgileneceksin
canım benim kız bebişlikten çıktı dana oldu 5 yaşına girecek
çalıştığım için akşamları yoruyor beni ama ilgi istiyor soru soruyor oyun oynamak istiyor keşke bebek kalsaydı diyorum bazen
ben sana ne dedim yeme demeidmmi hayatımDün yaptığım kurabiyelerin azizliğine uğradım.Oğlum gece 3e kadar uyumayınca da gidip geldikçe ağzıma attım :18:
Sabah tartıda hala 74.4 görünüyordu.Yani haftasonu birden 600 gr verdim fakat 3 günde gr oynamadı.Tabi dün yediklerimde çok etkili biliyorum.
Dün ki menü
sabah : 1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 dilim salam,domates-salatalık,yarım bardak süt
ara : 3-4 lokma tahin-pekmez
öğlen : 1 kase yayla çorbası,1 dilim ekmek
ara : 5 yıldız kurabiye :18:
akşam : 2-3 kaşık yayla çorbası,salata
gece : 5-6 adet kurabiye :18:
Evet güzel geçen günümü kurabiye ile fena bozdum.Neyse bugün ipleri sıkıp yarın hedefime ulaşmış olmak istiyorum
bak şimdi üzülüyorsun be tatlım
neyse bugün kurtarmaya bak yarın cuma cısss
selam kızlar dünkü menüm
sabah:mamamı yedi (yine başladım bakalım bünyeyi şaşırtmak için)
öğle:birkaç tane kepekli galeta,4 tane N**** (Siyahi) bisküvi
akşam:4 zeytinyağlı biber dolmas:26:
1 saat yürüyüş,2 litre su
neyse şaşırt bakalım
ama az yemişsin yani güzel
sabah yerine öğle yesen işte mamanı belki daha iyi olur
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
artık duraklama yaşamak istemiyorum ama oluyor malesef.maşallah sübhanallah ablama
bu hafta senin durma haftan olmasın
bu hafta regl haftam ,şişmiyim diye bi ton su içiyorum bakalım bana yarın tartıda nasıl yansıcak.
artık 9 lu rakam görmek istemiyorum tartıda
gayet iyi tatlım
şaşırt şaşırt yoksa sen şaşıyosunselam kızlar dünkü menüm
sabah:mamamı yedi (yine başladım bakalım bünyeyi şaşırtmak için)
öğle:birkaç tane kepekli galeta,4 tane N**** (Siyahi) bisküvi
akşam:4 zeytinyağlı biber dolmas:26:
1 saat yürüyüş,2 litre su
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
iyi akşamlar
menüm
sabah
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
2 dilim beyaz peynir
7 zeytin
bol maydanoz
1 minik domates
ara
light sütlü tatlandırıcılı kahve
1 bardak ılık zencefilli kür
öğlen
tavuk
salata
ara
1 dilim kek
10 badem
1 çay bardağı süt
1 bardak zencefilli kür
akşam
pırasa yemeği
salata
yoğurt
ara
çay
1 dilim light kek
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor : 60 dk
Ayşecim 1.si zencefilli kür nediiiiiir?
2.si günde iki dilim kek çok değil mi?
3.sü de Diyet keki nasıl yapıyorsuuuuuun ?
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Canımcım veli ziyeretleri diyet düşmanı:)))bende kahvaltıya gidiyorum arada Allaaaaahhhh
Buaralar korkumdan ara verdim kahvaltılara :)ama sporun ile birlikte menünü beğendim :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
hıııım bensana nazar değdirdim sanırım keşke milföy ve brovniyi öğlen yeseydin tatlım en azından erirlerdi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
canımcım,kekler benim haftalık listeme ait ve 1 dilim aslında ama normal kek boyutunda ve normal kek.
ama ben kekide light yaptığım için boyutu normal kekin yarısı kadar oluyor,o yüzden 2 dilim yiyorum
zencefilli kür de ödem atıcı.hem kürün hem kekin tarifini de yazıyım
aslında paylaşmıştım ama sen kaçırmışşın
kekin tarifi:
ben keke şeker kullanmadım,GNC mağazasından aldığım doğal stevia bitkisinden elde edilen tatlandırıcıyla yaptım(tamamen zararsız ve bitkisel)
1.5 su bardağı un
1 su bardağı süt
1 yumurta
1/2 su bardağı more fiber(tatlandırıcı)
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
2 tatlı kaşığı tarçın
1/3 su bardağı zeytinyağı
kek yapıyoruz malzemeleri karıştırıp bildiğimiz
kek kalıbınıda sıvı yağ ile yağlıyoruz
ısıtılmış 180 derecede 20-25 dk pişcek.
ben biraz yoğurt da ekledim katı olmuştu.
birazda kakao ekledim.
zencefilli kür ise şöyle,ben tamamını yaptım ama günlük taze de yapılabilir malzemeler 3 e bölünüp
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
