Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

symrne .!.:
kızlar unutmadan, eğer seviyorsanız bu ara ananas tüketin, hem tadı güzel hem de düzenli yenildiğinde karın yağlarını yakmada yardımcı, haberiniz olsun..
bikiniye 4 (hafta) kala ben ananasa başlıyorum bugün

canım bende daha önce duymuştum anansın ödem attırdığını ve dehşet bir ananas patlaması var sokaklarda bile ananas satılıyor artık her nekadar sevmesemde arada yemeye çalışıcam bende

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

newlife35 .!.:
günaydın kızlar
işten vakit buldukça yazacağım
dünkü menüm

sabah: 1 kivi 2 kayısı
9 bucuk gibi 1 simit

ara: yok

öğle: 1 kepçe çorba 1 kepçeden az musakka 1 dilim kepek ekmek cacık ve 5 kaşık bulgur pilavı

ara: yeşil çay

akşam: 1 dilim ekmek 3 biber kızartması
az pilav salata ve sarma
misafirlikte 2 kurabiye cozutuk valla ben nasıl yiyebildim bukadar şeyi
2 ltye yakın su
120 bel hareketi ve akşama kadar çok yoğundum gece ayaklarımı hissetmiyordum

sanırım diyet moduna giremedim

canım benim eleştiremiyorum bile inanki ama akşam çoook kaçmış bende birtürlü giremedim bu hafta diyet moduna sadecesporumu oturttum kesin kilo aldım bu hafta tartılmaya korkuyorıuuuuuum

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

yagmur3872 .!.:
hoşgeldin canım... on günden önce regl olmak pek normal değil gibi:))

canım banada hiç normal gelmedi doktor bi ark.danıştım hava değişimi ve sıkıntı yapar dedi

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

kadis .!.:
Gunaydin kiz kardesim geldi cok mutluyum kahualtida costum gerı kalan gunleri dusunemiyorum ya

Gözün aydın tatlıııııım :)
kardeşin gelmiş tadını çıkar canııım sonra toparlarsın tabii çooook da abartmadan tatlım

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

SEHER YILDIZI .!.:
GÜNAYDIN GÜZELLER...
UMARIM HEPİNİZ İYİSiNİZDİR.
bEN NASILIMM
İŞ YERİNDE WC SIKINTILIYDI ,TADİLAT YAPILDI GİREMİYORUZ VE BEN KIVRANIYORUM. NETCEM BİLMEM.
DİYET NASIL GİDİYOR,,,, BİLMEM NE İYİ NE KÖTÜ...
BURDAN KOPUNCA , PAYLAŞIM OLMAYINCA BENİMDE DEVRELER KOPUYOR.

ÖLE İŞTE......

oyyy kıyamaslar sannnnaaaa,tuvilitsizlik annnnnuuuu kabus gibin bişi yahu
bahar vgeldi yahuuu şu diyetlerimiz ne zaman güzel gidicek biziiiiiiimm

Yahu göbeeemi kapatamıyorum üstüne yiyorumda yiyoruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum
Oyyyy çeneleri bağlamak lazım bağlamaaaak

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

TuRuNCu .!.:
Ben dahil geçen hafta cuma kilo almış olan arkadaşların bu cumaya kilo vermiş olmalarını umut ediyorummmm.
Yoksa hem kendime hem size fena ceza keseceğimm

Kızlar bugün çarşambaaa...Kaçamak yapmayalım lütfennn

oyyyy bu bu hafta artı olup takımı olumsuz etkilemek istemiyoruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum ama hem regl hem tatlılar napıcam beeeennnn

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

Dün biraz İstanbuldan kaçıp kafamı dağıtmak için AĞVA ya gitttim
harika bir turdu tavsiyee ederim tüm İstanbuldaki arkadaşlarıma
Tabi men çıldırdııııı

SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
köy kaymağı
köy balı
reçel
domates,salatalık
2zeytin

ÖĞLE:
köfte menü içerisinde biraz kızartma vardı
üzerine helva
1dilim ekmek

ARA:şilede kahve çikolata molası

AKŞAM:
bi gözlemeyi 6 ya böldük,2 dilimini yedim
elma

SPOR:tüm gün yürüyüş

nice15 · 2 Mayıs 2013

umutlayasasen .!.:
oyyyy bu bu hafta artı olup takımı olumsuz etkilemek istemiyoruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum ama hem regl hem tatlılar napıcam beeeennnn

aynen canım hem regl hem tatlı vs.
yandık yandık

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

Kızlar ben kilo almayla ruhsal durum arasında dehşet bir bağ var diye düşünüyoruuum,ve bugün yeni bir diyet kitabına başlıyorum bakalım umarım işe yarar ne zaman ruhum daralsa ne zaman sıkılsam yada üzülsem yemeğe sarılıyorum bu normal bir durum değil...Duygusal açlığı doyurmak gerekiyormuş önce bakalım umarım işe yarar bir kştap olur mutlaka paylaşacağım sonucunu sizlerle...

umutlayasasen · 2 Mayıs 2013

nice15 .!.:
aynen canım hem regl hem tatlı vs.
yandık yandık

olabildiğince spor yapmaya çalışıyorum canııım ya
en azından bu hafta almayayım yeter bana
tabi sabah spora da gitmedim o ayrııı tabi...

nice15 · 2 Mayıs 2013

umutlayasasen .!.:
Dün biraz İstanbuldan kaçıp kafamı dağıtmak için AĞVA ya gitttim
harika bir turdu tavsiyee ederim tüm İstanbuldaki arkadaşlarıma
Tabi men çıldırdııııı
SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
köy kaymağı
köy balı
reçel
domates,salatalık
2zeytin

ÖĞLE:
köfte menü içerisinde biraz kızartma vardı
üzerine helva
1dilim ekmek

ARA:şilede kahve çikolata molası

AKŞAM:
bi gözlemeyi 6 ya böldük,2 dilimini yedim
elma

SPOR:tüm gün yürüyüş

tatil olunca menüler şaşıyor ama baya hareket etmişsin canım hepsi erimiştir...

SEHER YILDIZI · 2 Mayıs 2013

Bu nasıl ağır bir gündür ya böyle....
Sabah simit peynir
öğlen bi porsiyon tavuklu mantarlı sote , bir dilim çavdar ekmek
ara yeşil çay ve bi halley:26:
Akşam bilmiyom daha....

SEHERYELI99 · 2 Mayıs 2013

symrne .!.:
kızlar günaydınnn

dün akşam uğrayamadım, son posta ütüyü de yaptım, çekmecelerim pırıl pırıl oldu

dün yediklerimi yazayım

sabah
2 kutu prebiotik yoğurt
4 kaşık kırmızı meyveli mısır gevreği
1 kaşık yulaf ezmesi

ara
yok

öğlen
2 çiğ köfte (etsiz)
3 kaşık yoğurtlu semizotu
3 kaşık dolusu ciğer tava

ara
yok

akşam
2 çiğ köfte (etsiz)
3 kaşık yoğurtlu semizotu
yarım dilim tereyağlı ekmek

gece
yok

kızlar hava çok sıcak -35 dereceydi dün- ne yemek yapasım, ne de yiyesim var..
ne zamandır dünkü kadar sıvı tüketmemişimdir, yaklaşık şekersiz yeşil çay, rezene, form çayı, 5i biraradalarla birlikte 3,5 litre su içtim
bugün tüm gün dışarıda olacağım, akşam uğrarım

Sıcaklarda yemek yenmıyor bı hafta sonra hıc yiyemeyecegız çok üzüldüm deirmişim...

SEHERYELI99 · 2 Mayıs 2013

umutlayasasen .!.:
oyyyy bu bu hafta artı olup takımı olumsuz etkilemek istemiyoruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum ama hem regl hem tatlılar napıcam beeeennnn

Bendede artı gelmesı olası durum kabızlık sıkıntısı var napcam bilemiyorum

SEHERYELI99 · 2 Mayıs 2013

Yüz karası hıssediyorum kendımı

Sabah kıymalı kır pidesi bir dilim

Öğle tost yarım dılım

Akşam çoştukkkk Konya'dan mevlana geldı 4 dılım bowww 1 kasık yesıl fasulye 2 kasık barbunya salatası yayla çorbası yesıl salata falan abarttık....

Bırazdan kahve ıcecegım spor az yürüyüş

kadis · 2 Mayıs 2013

Merhaba kizlar bugun birde ise gittim kizkardesimi evde birakip cok canim sikkin cok yarinda gidecegim.islerim yogun.yeterince ilgilenemiyorum.diyet yok bende.yarin tartida ne cikacak bilemiyorum.sizden ricam sabah erken saatte bildirim yapalim ben sabah ne zaman vakit bulursam listeyi paylasacagim.isteyen simdiden bildirim yapabilir.

moni · 2 Mayıs 2013

iyi akşamlar

menüm
sabah
1 bardak ılık ballı sirkeli limonlu su

kahvaltı

çavdar ekmeğiyle yağsız tost
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 domates

ara
yok

öğlen
2 parça tavuk
4 kaşık sebze yemeği
salata

ara
2 top beyaz light dondurma
10 badem

akşam
4 kaşık kurufasulye
1 kase yoğurt

ara
tarçınlı süt

2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

30 dk

moni · 2 Mayıs 2013

selam geçmişi yine okuyamadım.
ben derse

moni · 2 Mayıs 2013

***8.Takım 307. Etap***
kadis ( 71,50 / / / % )
umutlayasasen ( 68,50 / / / % )
nice15 ( 61,80 / / / % )
newlife35 ( 59,00 / ) geçen hafta Bildirimde bulunmadı
xay ( 87,40 / / / % )
symrne ( 57,90 / / / % )
turuncu ( 74,30 / / / % )
yağmur3872 ( 70,50 / / / % )
seher yıldızı ( 86,30 / / / % )
8. Takım Ortalaması ( )

umutlayasasen · 3 Mayıs 2013

Hepinizden çoközür diliyorum
kendimden nefret ediyoruuuuuuuuuuuuuum
69.800 olmuşum belliy bu hafta gerginim mutsuzum diye yedimde yedim(((

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency