ahhh tatlım yaaa kabızlık için yedıgım kayısının haddi hesabı yok artık bunyemı etkılemıyor bıle
elmaa sirkesi değilde çörek otunu severim tarifini verırsen yapayım canım
3 tatlı kaşığı çörek otu bir litre kaynamıs suya at. kaynatma ama. içerken limonda sıkıyorum ben. aynı gün tüketilmesi gerekiyor. sıcak içmek gerekmiyor. kayısı bende de faydası yok bünye meselesi ben tam yaglı dogal sütten fayda buluyorum. günde 3 kere tuvalete gidiyorum onun sayesinde..
Herkese günaydın,
Dün yediklerimden sonra bugün acayip şişim
Bugün ve haftasonu telafi edeceğim.
Sabah
9.30
1 kase çikolatalı Special K
Öğlen
12.45
1 kase mantar çorbası (kremasız)
4 Yemek kaşığı Patlican Musakka
2 Yemek kaşığı pilav
1 dilim kepek ekmeği
Ara:
1 fincan yeşilçay,
1 sade türk kahvesi
Akşam
5 kaşık mantı
2 kaşık muammara
2 kaşık humus
1,5 kadeh rakı
2,5 lt Su
Spor olarak bir çılgınlık yapıp misafirliğe bisikletle gittik.
Gidiş -dönüş toplam 40 dakika bisiklet
Teşekkür ederim. Pazar tartildim 4 gün oldu cok az yiyorum ama biraz artiricam. Cok hızlı vermem iyi değil
kızlar uzun zamandır giyemediğim bir kotum vardı beli çok sıkıyordu onu giydimeskisi gibi sıkmıyo çok mutlu oldum
kilo bildirimim
bu hafta: 66.5
geçen hafta: 68
aradaki fark: 1.5
yüzde olarak hesaplanması : 2.2
Ablacim hesaplamayi bi kontrol edersen sevinirim. Saat 10 tuvalet saatimdi bekleymedim bu hafta cok ugrastim diye...
canım şu nutellayı yemesen süper olacakmış
günaydın kızlar
bildirimizi yapalım ama demi
bugünki kilom: 56,4
geçen haftaki kilom :57,2
aradaki fark 0,8
yüzde hesabı doğru yaptıysam 1,39 gibi bişey
herkese günaydın...
kızımla benim sabah 6ta günümüz aydınlandı cadım şimdi uyuyor:)))
kızlar günaydın
herkese nefis bir gün diliyorum
kayıplarınız bol olsun inşallahhh
geçen hafta 59,3
bu hafta 58,8
aradaki fark 500 gr
hesaplanmış hali 0,84 (doğru hesapladım, değil mi)
bu arada sabah tuvalete çıkamadım ve reglim hala bitmedibu hafta daha da iyi olacak inşallah..
kilo bildirimim
geçen hafta:64.4
bu hafta :63.4
aradaki fark :1
hesaplanmış hali :% 1.55
umarım en kötü haftam böyle olur ...
badem ezmesi var tatlım içinde..
lezzetliydi, beğendim..ama sanırım ben bir pasta delisi değilim :26:
kızlar selam,
bugün çok keyifliyim, zira oğlum çok erken uyanınca sabah sahilde tempolu yürüyüş yaptık, bacağımda sorun yok çok şükür
yarın sabah ta yürümeyi planlıyordum ama vazgeçtim, çünkü yarın temizlik var..ama oğlum çok erken kalkarsa bizim yardımcı gelmeden belki yürüyüşe çıkabiliriz
sabah
2 dilim tam buğdaylı ekmek
1 tavada yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı reçel
ara
yok
öğlen
1 tabak yağsız makarna (domates, sarımsak ve kekikle yaptım, nefis oluyor, hem yağsız olmasını umursamıyorsunuz)
ara
10 adet kiraz
2 malta eriği
akşam
1 ortaboy levrek fırın
bol salata
1 dilim çavdarlı ekmek
2,5 lt kadar su tükettim
1 saat spor var
Benimde sabah Vizem var giremem.
Bu hafta:79.8
Geçen hafta:82.7
Fark : -2.9
Hesaplanmış hali :3.5
günaydın herkese oku oku bitmiyor
kilo bildirimim
bu hafta: 58.7
geçen hafta: 58.2
aradaki fark: 0.5
yüzde olarak hesaplanması : 0.85
regl olamamam ve wc olayının artı görmeme neden olduğunu düşünüyorum
siz nedersiniz bilemiyorum
valla 1 kilo daha vermem lazım, artık yavaş yavaş gidiyor kilolar, verecek birşey kalmadı..
ama haftaya 57'li rakamlara düşmek istiyorum yeniden..ve bir daha geçen haftaki gibi saçma sapan yemeyeceğim..o nasıl bir açlık kriziydi ya..
kilo bildirimim:
bu hafta : 87,2
geçen hafta: 86,7
aradaki fark :+0,5
yüzdesi :-0,58
hahayttt kendime arkadaş arıyordum diğer takımlara gidip kendimin obur bir şişko olduğunu söylemek için.
Artık yanlız gitmeme gerek kalmadı
ben sana eşlik ederim
Bu hafta da ben o durumdayım.İçime canavar kaçmış gibi
aynen ya sankı ıcımde sanavar var ben önceden nasıl yemek yıyordum hatırlamıyorum bıle bundan 8 sene önce 47 kgdum
Ayşe ablaaaa naşşşş naşşşşş
Sen de bana bu hafta arkadaş oldunn..Hadi bakalım diğer topiklereee şişko olduğumuzu söyleme gidiyoruzzz
Şaka bir yana,bu kadar düzenli beslenmek sana yaramıyor sanırım.Birazda bu hafta spor eksik oldu gibi.Bu hafta spora yüklenip bünyeyi biraz şaşırtırsan haftaya tekrar kilo verirsin
tatlım ilk hafta zaten en hızlı verilen haftadır...
Sonra ki haftalarda kilo veriminin yavaşladığını göreceksin
Yagmurcum süpersin yaaaaa...
Mutlaka nasıl bu kadar kilo verebildiğinin özetini bekliyorumm
hep beraber ilan edelim pis boğaz olduğumuzu ama ayşe ablamı örnek menü olarak ilan edelım
cok duzenlı beslendiğinden veremıyor cancagazım ne yapsın
canımcım akşam anladım teyzen çağırdı yılda bi kez giderdin falan ama öğlen pilavın yanında ekmek ne oluyor beyaz pirinç bile çoğu diyet listesinde yasakken bide ekmek olmamısss... birde çikolatalı Special K sana aldatıcı gelmesin zayıflatıyor diye reklamları... doğru yenilmediğinde aksine kilo yapıyor.
su ve sporuna güzel:))
Ayşe ablaaaa naşşşş naşşşşş
Sen de bana bu hafta arkadaş oldunn..Hadi bakalım diğer topiklereee şişko olduğumuzu söyleme gidiyoruzzz
Şaka bir yana,bu kadar düzenli beslenmek sana yaramıyor sanırım.Birazda bu hafta spor eksik oldu gibi.Bu hafta spora yüklenip bünyeyi biraz şaşırtırsan haftaya tekrar kilo verirsin
hep beraber ilan edelim pis boğaz olduğumuzu ama ayşe ablamı örnek menü olarak ilan edelım
cok duzenlı beslendiğinden veremıyor cancagazım ne yapsın
geçin dalganıza pislerayy çok güldüm yorumuna:))
insülin direnci bende de çıktı, glifor diye bir ilaç kullanıyorum, siz de bir ilaç kullanıyor musunuz?
insülin direnci bende de çıktı, glifor diye bir ilaç kullanıyorum, siz de bir ilaç kullanıyor musunuz?
8.Takım 310. Etap***
kadis ( 71,40 / // % )
umutlayasasen ( 70,0 / / / %)
nice15 ( 61,1/ //% )
newlife35 ( 58,2/ 58,7 / -0,5 / %-0,86)
moni ( 86,7/87,2 / - 0,5/ %-0,58 )
symrne ( 59,3 /58,8 / 0,5/ % 0,84 )
turuncu ( 72,0 /72,5 /-0,5 / % -0,69 )
yağmur3872 ( 68,0 /66,5 / 1,5/ % 2,20 )
seher yıldızı ( 85,7 / / / % )
8. Takım Ortalaması: %
evet canım yaklaşık 2 aydır kullanıyorum,insülin direncim ise benim bildiğim tarihle 3 senedir var
ben o ilacı zayıflamak için kullandım geçen sene doktordan zorla almıştım zayıflamamda etkili olmuştu...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?