Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 24 Aralık 2014

minmigo .!.:
58 kiloyum 162 boy 24 yaşındayım nişanlıyım okul bitti evdeyim artık kilo almaya başladım 52 kiloya düşmek istiyorum yardımlarınızı bekliyorum

Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar vericeğiz ve hepimiz yaza fıstık gibi merhaba diyelim

moni .!.:
Hayırlı akşamlar şekerlerim
Tüm gün dışardaydım bol bol yürümüş oldum
Eve geldim yemek yaptım snra bi geçmiş okıyım dedim ki maşallah anca bitti
Acayip bir baş ağrm var başımda değil tepem resmenbaşımın içi su dolu kazan gibi lodosmu vardıda dokundu bilmiyorm

Yettimmmyoğunluktan okuyup çıkıyorum canım dünde misafirlerim vardı bugünde dışarda olunca anca gelebildim
Evet tatlım cuma kilo bildiryorsun

Banum kubilaya bende gitmiştm Bi kaç yıl evvel 8 ay kadar biliyosun liste dolu bende ama ben yapmıyorum ,evet ekmek var o listelerde hatta haftada 3 öğünde kaçamak var.15 kilo kadar vermiştm sanırım o dönem.ama sonrasında hepsini hoppp geri aldım boşuna bi dünya param gitti o dönem.adam zayıflatmıyor veriyo listeni eline sen listeye uyup zayıflıyosun
Şunu diyim en güzel diyet canan karatay kadn sonuna kadar haklı
Bizim dyetlik işimiz yok bizim sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamamız gerekiyor oda bana göre karatay

Sonuna kadar haklısın tatlımmenü yorumu çok çok önemli ve ihmal ettik,bundan sonra daha dikkatli ve özenli olucaz

Canım çok çok geçmiş olsun bende de var iki gündür hatta şu anda bile her an ağrıyacak gibi
Sanırım havalardan

Dediğin gibi biz sağlıklı beslenmeye devam edelim heee arada minicikde olsa kaçamak yapmayacağız anlamına gelmiyor tabi ( eğer öyle düşünmezsem daha çok kaçamak yapasım geliyor )

sempatikhatun .!.:
Benim aksam yemegim bir tabak bulgur pilavi ,1 kase yogurt ve salata idi , ekmeksiz

Canım hangi beslenmeyi uyguluyorsun bilmiyorum ama Canan Karataya göre zayıflamak isteyen haftada en fazla 2 kere 3 - 4 kaşık bulgur pilavı tüketebilir hani sanki 1 tabak biraz fazla geldi gibime geldi ama yanında da başka birşey yememişsin o yüzden sanırım dengelenir

askrhpozitif .!.:
Geçmiş olsun ablam gürkan kubilayi arastirdimda 6 aylik 500 euro aliyormus kişiye gore vermiyorsa listeyi hic gerekbyok o zaman gitmeye devletteki diyetisyen de veriyor çünkü bu siralar kiloma çok taktim nedense ben çok taktikca midem devamlı birşeyler indirme peşinde sanirim streste yememizi artiriyor bunu diyetteki listelre uyrknede yasamisdim ama dediğin gibi saglikli beslenirken hic yemek yemek düşüncesi yoktu bende

Kız 500 Euro az bile demişler
Ben geçen sene bir ara arayıp muayene hanesini aramıştımda fiyat olarak bana 3 aylık program 3000, 6 aylık 5000 demişlerdi telefonda

kulaklarıma inanamamıştım o zaman
Dediğin gibi biz taktıkça beynimiz bize çok daha fazla kaçamaklar yapak içi oyunlar oynuyor en güzeli herşeyi zamana bırakmak ve sadece inanıp sağlıklı beslenmek

sempatikhatun .!.:
kizlar benim gece yeme problemim vr , asiri derecede ac uyaniyorum gozum hic bisey gormuyo , benim gibi olan varmi aranizda

Eskide bende öyleydim hatta gece çok acıkıca kocamla oturup makarna bile yapıp yemişliğimiz var
Çok şükür şu ada sağlıklı beslenice canım artık istemiyor hiç akşam saati birşeyler

moni .!.:
Kızzzzz banummm sen yeniden menülerden sorumlu oynak başı olsanaaa
Al eline çantayı kafalarına kafalarna vur menü yazmayanın

Tamamdır kaptan
Bende bundan sonra menü sebepsiz paylaşmazsam ( hani netle ilgili sorunum olmadığı sürece ) sizde bana çantayla vurun
Söz bundan sonra gözüm herkesi üzerinde

minmigo · 24 Aralık 2014

Arkadaşlar ne tarz sporlar yapıyorsunuz? Benim gibi hep evde olan biri için ne önerirsiniz spor olarak?

minmigo · 24 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar vericeğiz ve hepimiz yaza fıstık gibi merhaba diyelim

Teşekkür ederim amiin :)

oynakbasi34 · 24 Aralık 2014

minmigo .!.:
Arkadaşlar ne tarz sporlar yapıyorsunuz? Benim gibi hep evde olan biri için ne önerirsiniz spor olarak?

Bak ben buna başlamıştım ( gerçi iki gündür baş ağrısı yüzünden yapamıyorum ) ama yarın yine başlıyorum inşallah

Hee birde Leslie yapabilirsin Youtubeda videoları var

minmigo · 24 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Eki Görüntüle 1349355

Bak ben buna başlamıştım ( gerçi iki gündür baş ağrısı yüzünden yapamıyorum ) ama yarın yine başlıyorum inşallah

Hee birde Leslie yapabilirsin Youtubeda videoları var

Çook güzel sporla aram yok ama bunu yapabilirim sanırım :) çok teşekkür ederim yarın bende başlayacağım inşallah

SekerPancarii · 24 Aralık 2014

Gecmisi oku oku anca geldim kızlar menümü yaziiim
SABAH : annemler bendeydi çok az sucuklu yumurta 1 dilim beyaz ekmek biraz peynir zeytin şekersiz çay
ÖĞLE: hiç yazasm yokk çokk cısss vaarrr ( ben özlemin öglenine cok mu demiştimo zaman benimki tam dayaklk)
simit 1 buçuk du yarm daha yidim 2 etti
çikolataaaaa
şekersiz kahve
biraccık böreeekkk

ARA: 2 kasık yoğurt 2 kaşık karabuğday maydanoz dereotu karıstrp yidimnn

AKŞAM: 3 kaşık karabuğday 2 kaşık yoğurt maydanoz dereotu karştrp yedimm
su 1 buçuk litre
spor 2 saat dışarıda gezdim kız kucagmda

askrhpozitif · 24 Aralık 2014

moni .!.:
Kişiye özel liste deniyor ama öyle değil şöyle,gruplandırmışlar mesela insülin direnci olana şu şu listeler,şekeri olana şunlar gibi gibi..
Zaten kendisini toplu 15 kişilik gruplarla görüyosun.bütün işleri çalışanlarI yapıyor.
Listeler şöyle cazip ,sebze yemeği yazmamışta mesela kereviz demiş yani yemeklerin karşılığını yazmış,böyle oluncada cazip geliyor insana ilkden ama sonra bıkılıyor.ben ayda bir gidiyordm ölçümlerim yapılıyordu doktorla görüşmeye giriyoduk 15. 20 kişiyle.sırayla söz hakkı veriyordu birer dakkalık falan .e ordada ne dicen pek bişi diyemiyosun.sonra çıkışta elime bir aylık hafta hafta listeyi veriyordu yardımcıları hadi eyvallah sonra .ha birde direk para ödemesi yapılıyordu iki aylık peşin
Ölçüm dedğimde bildiğin tartı çıplak ayak çıkıp yağını kasını suyunu ölçüyor bunlar benim evdeki tartımda yapıyo

ooohh ne ıyıymıs boyle para kazanmaya can kurban valla bı dunya para verıyorsun bırebır ılgılenmıyor he bıde tvde cok ılgılı bı doktor gıbı konusuyor hastalarıyla lıste ısın ıcne gırdımı ben ck yapamıyorum zaten ya

bunye kabul etmıyor acayıp bı aclıga gırıyor

ceco34 .!.:
Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar vericeğiz ve hepimiz yaza fıstık gibi merhaba diyelim

Canım çok çok geçmiş olsun bende de var iki gündür hatta şu anda bile her an ağrıyacak gibi
Sanırım havalardan

Dediğin gibi biz sağlıklı beslenmeye devam edelim heee arada minicikde olsa kaçamak yapmayacağız anlamına gelmiyor tabi ( eğer öyle düşünmezsem daha çok kaçamak yapasım geliyor )

Canım hangi beslenmeyi uyguluyorsun bilmiyorum ama Canan Karataya göre zayıflamak isteyen haftada en fazla 2 kere 3 - 4 kaşık bulgur pilavı tüketebilir hani sanki 1 tabak biraz fazla geldi gibime geldi ama yanında da başka birşey yememişsin o yüzden sanırım dengelenir

Kız 500 Euro az bile demişler
Ben geçen sene bir ara arayıp muayene hanesini aramıştımda fiyat olarak bana 3 aylık program 3000, 6 aylık 5000 demişlerdi telefonda kulaklarıma inanamamıştım o zaman
Dediğin gibi biz taktıkça beynimiz bize çok daha fazla kaçamaklar yapak içi oyunlar oynuyor en güzeli herşeyi zamana bırakmak ve sadece inanıp sağlıklı beslenmek

Eskide bende öyleydim hatta gece çok acıkıca kocamla oturup makarna bile yapıp yemişliğimiz var
Çok şükür şu ada sağlıklı beslenice canım artık istemiyor hiç akşam saati birşeyler

Tamamdır kaptan
Bende bundan sonra menü sebepsiz paylaşmazsam ( hani netle ilgili sorunum olmadığı sürece ) sizde bana çantayla vurun
Söz bundan sonra gözüm herkesi üzerinde

su karatayı bende mı arastırsam ama babaanneyle yapmak zor ya yemeklerımı o hazırlıyor ıstanbulada bı ay kalcam uygulamaya calısayım bakalım nasıl olacak aynen ya valla dun ve bugun taktım ya kafaya ondan mıdem bana oyun oynuyor hayır su ıctıkcemı buyuyor anlamıyorumkı mıdem

kız ben netten baktm ıstanbulda olmayıpta nettten lıste verdıklerı ıcın fıyat o dedıgın gıbı belkı muaynanesıne gıden kım bılır ne kadar oduyordur

askrhpozitif · 24 Aralık 2014

minmigo .!.:
Arkadaşlar ne tarz sporlar yapıyorsunuz? Benim gibi hep evde olan biri için ne önerirsiniz spor olarak?

hamıle kalmadan once plates ve p90x yapıyordum canım ben suan yan gelp yatıyorum

Mthn83 · 24 Aralık 2014

Bugün pirinç lapası yaptım
Sabah lapa birlokma yumurta yoğurt
Öğle yemedim
Akşam 1.5 ölçek karabuğday lapa 2yk dolusu salata yoğurt
Su az içtim. Dahiliyeye gittim dr bu değerlerle kilo vermen zor dedi. Yarın tahlili yenileyecek. Booooool bol yürüdüm. Yetmedi binaya gelince 6 kat merdiven çıktım. Hala bacaklarım ağrıyor.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Benim Adım Hatice 31 yaşındayım. 2 oğlum var küçüğüm 6aylık. Emziriyorum. Hipotroidi var. Pko vardı hala varmı bilmiyorum. Ebeyim ayrıca şuan evde bebeğime bakıyorum

askrhpozitif · 24 Aralık 2014

sln71 .!.:
Gecmisi oku oku anca geldim kızlar menümü yaziiim
SABAH : annemler bendeydi çok az sucuklu yumurta 1 dilim beyaz ekmek biraz peynir zeytin şekersiz çay
ÖĞLE: hiç yazasm yokk çokk cısss vaarrr ( ben özlemin öglenine cok mu demiştimo zaman benimki tam dayaklk)
simit 1 buçuk du yarm daha yidim 2 etti
çikolataaaaa
şekersiz kahve
biraccık böreeekkk

ARA: 2 kasık yoğurt 2 kaşık karabuğday maydanoz dereotu karıstrp yidimnn

AKŞAM: 3 kaşık karabuğday 2 kaşık yoğurt maydanoz dereotu karştrp yedimm
su 1 buçuk litre
spor 2 saat dışarıda gezdim kız kucagmda

SekerPancarii · 24 Aralık 2014

minmigo .!.:
Teşekkür ederim amiin :)

Hoşgeldin tattlmmmm ben selin

askrhpozitif · 24 Aralık 2014

yst38 .!.:
Bugün pirinç lapası yaptım
Sabah lapa birlokma yumurta yoğurt
Öğle yemedim
Akşam 1.5 ölçek karabuğday lapa 2yk dolusu salata yoğurt
Su az içtim. Dahiliyeye gittim dr bu değerlerle kilo vermen zor dedi. Yarın tahlili yenileyecek. Booooool bol yürüdüm. Yetmedi binaya gelince 6 kat merdiven çıktım. Hala bacaklarım ağrıyor.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Benim Adım Hatice 31 yaşındayım. 2 oğlum var küçüğüm 6aylık. Emziriyorum. Hipotroidi var. Pko vardı hala varmı bilmiyorum. Ebeyim ayrıca şuan evde bebeğime bakıyorum

ınsallah yarın kı tahlıllerın guzel cıkar canım benım

oynakbasi34 · 24 Aralık 2014

Neyse kızlar bana müsaade

Yarın sabah kızkardeşimle İKEAda kahvaltı edeceğiz
Cevizimi ve haşlanmış yumurtamı yanımda götürmeyi düşünüyorum nasılsa çocuklar yanımızda onlar başka birşey yemiyor ayağına yatarım

Dönüştede Anneme gitmek istiyoruz artık ben ancak akşam gelebilirim
Beni özleyin Anacığımmmmmm

Kocaman öpüyorum
Allaha emanet olun

Herkese hayırlı geceler azda eşimle sohbet edeyimde kıskanmasın

minmigo · 24 Aralık 2014

sln71 .!.:
Hoşgeldin tattlmmmm ben selin

hoşbuldum :) bende nur

Mthn83 · 24 Aralık 2014

minmigo .!.:
Arkadaşlar ne tarz sporlar yapıyorsunuz? Benim gibi hep evde olan biri için ne önerirsiniz spor olarak?

Spor yarışması başlamış sende katılsana

minmigo · 24 Aralık 2014

yst38 .!.:
Spor yarışması başlamış sende katılsana

ooy o kadarına cesaret edemem kesin sonuncu olurum :))

SekerPancarii · 24 Aralık 2014

yst38 .!.:
Bugün pirinç lapası yaptım
Sabah lapa birlokma yumurta yoğurt
Öğle yemedim
Akşam 1.5 ölçek karabuğday lapa 2yk dolusu salata yoğurt
Su az içtim. Dahiliyeye gittim dr bu değerlerle kilo vermen zor dedi. Yarın tahlili yenileyecek. Booooool bol yürüdüm. Yetmedi binaya gelince 6 kat merdiven çıktım. Hala bacaklarım ağrıyor.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Benim Adım Hatice 31 yaşındayım. 2 oğlum var küçüğüm 6aylık. Emziriyorum. Hipotroidi var. Pko vardı hala varmı bilmiyorum. Ebeyim ayrıca şuan evde bebeğime bakıyorum

Inşallah tahlillerin iyi cıkar canmm bende karabuğday yidim bugün

SekerPancarii · 24 Aralık 2014

yst38 .!.:
Spor yarışması başlamış sende katılsana

Ben beeeeennnn ben katıldm kankiiii

SekerPancarii · 24 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Neyse kızlar bana müsaade

Yarın sabah kızkardeşimle İKEAda kahvaltı edeceğiz
Cevizimi ve haşlanmış yumurtamı yanımda götürmeyi düşünüyorum nasılsa çocuklar yanımızda onlar başka birşey yemiyor ayağına yatarım
Dönüştede Anneme gitmek istiyoruz artık ben ancak akşam gelebilirim
Beni özleyin Anacığımmmmmm

Kocaman öpüyorum
Allaha emanet olun

Herkese hayırlı geceler azda eşimle sohbet edeyimde kıskanmasın

Öpüldün şeker hayırlı geceler

oynakbasi34 · 24 Aralık 2014

sln71 .!.:
Gecmisi oku oku anca geldim kızlar menümü yaziiim
SABAH : annemler bendeydi çok az sucuklu yumurta 1 dilim beyaz ekmek biraz peynir zeytin şekersiz çay
ÖĞLE: hiç yazasm yokk çokk cısss vaarrr ( ben özlemin öglenine cok mu demiştimo zaman benimki tam dayaklk)
simit 1 buçuk du yarm daha yidim 2 etti
çikolataaaaa
şekersiz kahve
biraccık böreeekkk

ARA: 2 kasık yoğurt 2 kaşık karabuğday maydanoz dereotu karıstrp yidimnn

AKŞAM: 3 kaşık karabuğday 2 kaşık yoğurt maydanoz dereotu karştrp yedimm
su 1 buçuk litre
spor 2 saat dışarıda gezdim kız kucagmda

Anammm böyle görünce cidden kaçmış bugün ama akşam karabuğdayla inşallah dengelersin kız geçen hafta ne güzel birinci olmuştun bu hafta da yinede senden umutluyum az da olsa gidecek

yst38 .!.:
Bugün pirinç lapası yaptım
Sabah lapa birlokma yumurta yoğurt
Öğle yemedim
Akşam 1.5 ölçek karabuğday lapa 2yk dolusu salata yoğurt
Su az içtim. Dahiliyeye gittim dr bu değerlerle kilo vermen zor dedi. Yarın tahlili yenileyecek. Booooool bol yürüdüm. Yetmedi binaya gelince 6 kat merdiven çıktım. Hala bacaklarım ağrıyor.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Benim Adım Hatice 31 yaşındayım. 2 oğlum var küçüğüm 6aylık. Emziriyorum. Hipotroidi var. Pko vardı hala varmı bilmiyorum. Ebeyim ayrıca şuan evde bebeğime bakıyorum

Canım bak emziriyorsun bence biraz az olmuş yediklerin
İnşallah yarın tahlilleri iyi çıkarda doktor sana gereken ilaç varsa verir ve kilolar daha rahat gider

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Güncel 83.7

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Güncel 83.7

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency