- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
ama öyleeeee çıtır olaaaciizÇıtır adayları diyen ağzını yisinler
Ağzından bal damlasında kilo alma emi
Bu arada menün çok güzel canım inşallah bol bol eksi olarak sana geri döner
nolmuş canım :):)Akşam ne olmuş öyle leylacım
şöyle bişey canım biliyorsundur da adını farklı biliyorsundur belki.
Hurma tatlısının resmine baktım lezzetli görünüyor olmasaymis daha iyiymiş tabi ama menün guzelhurma tatlısı baş parmağı büyüklüğünde kuzum, galete de açlığı bastırmak için böyle yağsız tuzsuz çıtır bişey
meraba çıtır adaylarııııı :):):)
menüm gelsin
sabah: 1.5 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı sürdüm yanında 1 ceviz ve 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 yeşil çay 2 galete
öğlen: 1 kase fırında brokoli
ara: 1 neskafe 2 galete
ara: 1 hurma tatlısı
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 2 çiğköfte 2 lokma ekmek, 6 sarma
ara: yeşil çay ve meyve olur heralde
bol su var çalışmak var :)
Evet cnm ben Tuba 29 yaşındayım 1.5 yaşındaki oğlum var çalışıyorum. Hayydee bakalım hodri meydan"oğluşumm" seninle eşleşmişiz şekerim kork benden yehuuu :):)bu arada daha tanışmadık bile sanırım ben Leyla sen ?
Menün gayet güzel canımbol bol eksi olarak döner sana inşallah
Hadi bakalım senin hoşuna gidecekmi tadı merak ettim
Canım kıyafetlerin bol olduğu içinde göremeyebilirlerben artık biraz daha ufak kıyafetlerim daha rahat olunca onları giymeye başladımda öylelikle millet zayıflamışsın demeye başladı Anam kaç kilo verdiğimide biliyor ama süzülmüşsün diyordu ilk zamanlar her defasında kör kadın diyorum gülüyor ama geçen gün oda dedi kız baya baya popişin ufaldı diye
Abowwwww ben şifa niyetine hesabı yemeğin üzerine yedim
Neyse bari öğlende ara öğün gibi yapayım onu nasılsa öğlende yemiyorum normaldeo şekilde olur dimi hani sırf bir öğün yapsam
Birde sen nasıl yapmıştın onuben suyu kaynatıp üzerine döktüm kurufasülye gibi geceden şişirdim sabahta öyle yoğurda karıştırdım yanlışmı yaptım acaba
10 milyon baloncuk yutturdu sana o yüzden öyle olmuştur
Süpersinİnşallah hep daha aşağılarını görürsün
Ay bende görebilirmiyim acaba o Rakamlarıçok istiyorummmmmmmmmmm
hayırlı akşamlar kızlar.. oğluşu uyuttum ve geldim.
bugünkü menü :
sabah :
-activia kahvaltı zamanı (180kcal)
ara :
-1 adet 70 gramlık poğaça (200kcal)
öğlen :
-2 kaşık yoğurt
-2 kaşık kıymalı fasülye kavurması
ara :
-7-8 fındık
-4 kuru kayısı
akşam :
-1 orta boy karnıyarık (yazdan yağsız közlenerek yapıldı)
-2 kaşık közlenmiş biberli yoğurt
su 3 lt
spor : 50 dk koşu bandı
hayırlı akşamlar kızlar.. oğluşu uyuttum ve geldim.
bugünkü menü :
sabah :
-activia kahvaltı zamanı (180kcal)
ara :
-1 adet 70 gramlık poğaça (200kcal)
öğlen :
-2 kaşık yoğurt
-2 kaşık kıymalı fasülye kavurması
ara :
-7-8 fındık
-4 kuru kayısı
akşam :
-1 orta boy karnıyarık (yazdan yağsız közlenerek yapıldı)
-2 kaşık közlenmiş biberli yoğurt
su 3 lt
spor : 50 dk koşu bandı
Aboww rakibim güçlühayırlı akşamlar kızlar.. oğluşu uyuttum ve geldim.
bugünkü menü :
sabah :
-activia kahvaltı zamanı (180kcal)
ara :
-1 adet 70 gramlık poğaça (200kcal)
öğlen :
-2 kaşık yoğurt
-2 kaşık kıymalı fasülye kavurması
ara :
-7-8 fındık
-4 kuru kayısı
akşam :
-1 orta boy karnıyarık (yazdan yağsız közlenerek yapıldı)
-2 kaşık közlenmiş biberli yoğurt
su 3 lt
spor : 50 dk koşu bandı
Saçma menüm ile karşınızdayım
Sabah:
1 muz, 3 dilim salam
Öğle:
2 dilim ekmekle yapılmış domates ve biberli tost
1 elma
Nescafe
Akşam:
1 tabak kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav
Ara: 1 poğaça, 1 havuç
Saçma menüm ile karşınızdayım
Sabah:
1 muz, 3 dilim salam
Öğle:
2 dilim ekmekle yapılmış domates ve biberli tost
1 elma
Nescafe
Akşam:
1 tabak kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav
Ara: 1 poğaça, 1 havuç
Saçma menüm ile karşınızdayım
Sabah:
1 muz, 3 dilim salam
Öğle:
2 dilim ekmekle yapılmış domates ve biberli tost
1 elma
Nescafe
Akşam:
1 tabak kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav
Ara: 1 poğaça, 1 havuç
Ühüsevgili rakibim senin menünde gayet güzel görünüyor ama akşama doğru biraz fazla kaçmış gibi.
mesela kuru fasülye yanında pilav olmamış...
akşam vakti poğaça da çok kalorili olmuş.
Önerim kalorili şeyleri gündüz tüketerek akşamını ona göre dengelemen
Son olarak spor yapmadığın için beni geçme şansın hiiiç yok arkadaşımmm
Üstüme gelmeyiğğnnMenün çok güzel canım demek isterdim amaa akşam kuru fasulyenin yanndaki pilav hiç olmamş tatlş ya kızlar kuru fasulye nohut hibi yemekler zaten doyurucu ve nisastali bence yannda ekmek pilav gibi şeyler yenmemeli vee ardndan poğaçayla golu atmşsn resmen karbonhidrat fazla kaçmş balış o yüzden bu çantayi gafana yiicennn mecbuuuur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?