- 4 Eylül 2011
- 19.602
- 70.103
- 798
Ok kanki
Ok kankiHmmm o zaman perşembe yapak ok midir
Yok diycemde sen görmüşündür zatenkız hatce merkezde kar varmı buraya acayip yağdı.
Beni @sln71 baştan çıkardı galiba gazozuma bişi kattı hayal meyal hatırlıyorumSElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Eve gelir gelmez kendimi mutfağa attım
Sabahtan kuru fasülyemi haşlamıştım zaten onu iki dakikada soğanladım ve kendimi buraya attım
Hesapta ütü yapacaktım yalan olduartık akşam yemeğinden sonra olmadı az yaparım kalanıda yarın yaparım nasılsa ( kocam iş başında görsün hesabı )
Henüz spor yapamadım ama kesinlikle yatana kadar o spor yapılacakhem yatacağıma yakın yaparsam metabolizma sabaha kadarda çalışmaya devam eder
Oyyy kıyamam kuzuya yaaa
Allah yardımcın olsun canım daha çok ufak ama kendinide çok fazla üzme sonuçta sağlığı için çaba sarf ediyorsun
Evet zor ama onu cesaretlendirmek için sende sağlam durman lazım ağlayıp onu daha çok tedirgin etme güzelim
Abooowwwww komplo çalışmalarına girmiş rakibim
Hemen bende kendime bir spor koçumu bulsam ne yapsam
Anaaaa bir dene daha
Amaaa hiççç heveslenmeyinbende karabuğdayı buldum ve sabah yaptım
Bu arada ben kahvaltıyla birlikte 3 - 4 Yk kadar yoğurtlu yedim ama bunun başka bir uygulama şekli varsa söylerseniz sevinirimben bütün gün yiyememde ancak böyle öğünlere ek olarak tüketirim diyordum
Duydummm bileeeeeeeeeeee
Fıstık benim olucakkkkkkkk vurcam kırbaçı vurcam kırbaçı
Canım dün fazla kaçırdın diye bugünde iyice kısma
Evet az yemişsin sabahtan ama inşallah akşam güzel şöyle dengeli bir yemek yersin fazla geç olmadan
Canım Rabbim Yar ve Yardımcısı olsun
İnşallah kuzusuda sağlığına kavuşur ve Anacığının koynunda kokusunu alarak uyur
Bütün dualarımız onlarla
Dua oku bol bol canım inşallah çok rahat geçirirsin bu olayıda
eeee kamufle olayım ne olur ne olmaz hatta birazdan profil resminide değiştireceğim
Canım verilmiş sadakanız varmış yine ki şükür iyi durumu
Rabbim sağlık versinde bundan sonra daha dikkatli davranacağına eminim
Valla ben zor buldum ama Migrostan aldım
Kaptanımız moni Happy Center diye bir marketten bulmuş yani vardırda her yerde deng gelinmez sanırım ama inşallah sende bulursun en kısa zamanda
Hahaben bir ara 12 kilo vermiştim arkadaşım birazcık kilo vermişsin sanki demişti fark ediyorlardır belki ama soylemiyorlardir belki de dikkatli bakmamislardir sana ama elbetteki az çok fark ediliyordur kilo verdiğin
Ne moral bozucuBen ilk oğlumdan sonra 20 kilo verdim. İşe başlayınca yanlış anlamazsanız bişi sorcam siz kilomu verdiniz diye sordu. Sen 12 diyorsun ben 20
104 kilodan 85 kiloyaNe moral bozucuKaç kilodan kaç kiloya düşmüştün?
"Kilo mu verdiniz?" Sorusu hakaret gibi olmus104 kilodan 85 kiloya
54 bedenden 48 bedene
Iyi cok şükür tatlımGeçmiş olsun canm kuzuya şimdi iyidir inşallah
Hahaben bir ara 12 kilo vermiştim arkadaşım birazcık kilo vermişsin sanki demişti fark ediyorlardır belki ama soylemiyorlardir belki de dikkatli bakmamislardir sana ama elbetteki az çok fark ediliyordur kilo verdiğin
Menün çok güzel cidden zengin bir menü olmuşMenüm
Sabah maydonoz kurunu yaptım.
Kahvaltı 1 fincan tarçınlı yeşil çay
Yağsız 45 gr lavaş arası 45 gr light kaşar la tost
Kıvırcık ve 2 zeytin
Yağsız mantar sote
Ara 1 fincan sade Nescafe
8 tane badem
1 tane kuru incir
2 tane hurma
Öğle 1 küçük muz
ara 6 tane kepekli bisküvi
akşam
5 kepçe kemik suyuna yayla çorbası
2 etimek light
Havuç ve turla salata
ara 1 fincan yeşil çay
10 tane badem
kuru üzüm
0.5 Portakal
Selamün Aleyküm tekrar
Akşam yemeğimide yedim geldim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1362900
Eki Görüntüle 1362901
Mutfak saat 19:00 itibariyle kapanmış bulunuyorartık yatana kadar su içiceğim sadece
Yiyeceklerinin görselliklerine bayılıyorum yaaSelamün Aleyküm tekrar
Akşam yemeğimide yedim geldim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1362900
Eki Görüntüle 1362901
Mutfak saat 19:00 itibariyle kapanmış bulunuyorartık yatana kadar su içiceğim sadece
Bugün de hareketli bi gündü kayınvalidemdeydim. Çok şükür az zararla atlattım.
Sabah 8 gibi
2 kelem sarması
Peynir
1 muz
3 zeytin
Öğlen 13:30
2 ince krep
Peynir
2 dilim domates
1 ucu pekmeze azcık değdirilmişgaleta
1 bardak şekersiz çay
Akşam 5 edoğru
1 kase kelem ve brokoli turşusu
2 kaşık patatessiz et yemeği
Yatana kadar su
40 dk yürüyüş
Bugün de hareketli bi gündü kayınvalidemdeydim. Çok şükür az zararla atlattım.
Sabah 8 gibi
2 kelem sarması
Peynir
1 muz
3 zeytin
Öğlen 13:30
2 ince krep
Peynir
2 dilim domates
1 ucu pekmeze azcık değdirilmişgaleta
1 bardak şekersiz çay
Akşam 5 edoğru
1 kase kelem ve brokoli turşusu
2 kaşık patatessiz et yemeği
Yatana kadar su
40 dk yürüyüş
Kızlar bende bugün Carrefuorsa'dan aldım Reis marka karabuğdayı bakalım inşallah bende deneyeceğim.
Bu arada 3,5 kilo verdim kimse farketmedi aa sen zayıflamışsın diyen yok :/ aslında kendim çok hissediyorum göbeğim yanlarım falan bayağı gitti üstüme bol gelmeye başladı kıyafetler ama ödem mi attım ki bilemedim
banucum karabuğdayı yemeklere ilave olarak yemiyoruz canım. Öğün niyetine 3-4 kaşık karabuğdayı yoğurtlayıp yiyoruz.
Beni @sln71 baştan çıkardı galiba gazozuma bişi kattı hayal meyal hatırlıyorum
Kızlar bugun tartıldım 78 leri gördüm ,inşallah kilo almam
Çok lezzetli görünüyor afiyet olsunSelamün Aleyküm tekrar
Akşam yemeğimide yedim geldim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1362900
Eki Görüntüle 1362901
Mutfak saat 19:00 itibariyle kapanmış bulunuyorartık yatana kadar su içiceğim sadece
Gayet güzelMenüm
Sabah maydonoz kurunu yaptım.
Kahvaltı 1 fincan tarçınlı yeşil çay
Yağsız 45 gr lavaş arası 45 gr light kaşar la tost
Kıvırcık ve 2 zeytin
Yağsız mantar sote
Ara 1 fincan sade Nescafe
8 tane badem
1 tane kuru incir
2 tane hurma
Öğle 1 küçük muz
ara 6 tane kepekli bisküvi
akşam
5 kepçe kemik suyuna yayla çorbası
2 etimek light
Havuç ve turpla salata
ara 1 fincan yeşil çay
10 tane badem
kuru üzüm
0.5 Portakal
Cnn kelem sarması ne ? 40 dk yürüyüş güzel olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?