Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

askrhpozitif · 16 Ocak 2015

***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77,7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77,2/0,6/ %0,77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/% )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 / 1,1/ %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA %0,95

tebrıkler kızlar

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77.7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77.2/0.6/ %0.77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/%1,71 )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 /1,1 / %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA % 0,99

Mervemin sınavı ve yolculuk vardı sanırım yardımcı olayım dediminşallah yanlış yapmamışımdır :)

askrhpozitif · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77.7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77.2/0.6/ %0.77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/%1,71 )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 /1,1 / %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA % 0,99

Mervemin sınavı ve yolculuk vardı sanırım yardımcı olayım dediminşallah yanlış yapmamışımdır :)

yok canım doğru yapmışsın cok tsk ederım tatlım tamlayıp eksıklerı paylaştım ben alanda

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77,7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77,2/0,6/ %0,77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/% )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 / 1,1/ %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA %0,95

tebrıkler kızlar

canım bende senin işin vardır diye yardımcı olayım dedim aynı anda hazırlamışız demekki

SekerPancarii · 16 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77,7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77,2/0,6/ %0,77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/% )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 / 1,1/ %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA %0,95

tebrıkler kızlar

Çook iyi kaçıncı olcaz acaba heycanlandm

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

sln71 .!.:
Çook iyi kaçıncı olcaz acaba heycanlandm

1. olamayacağımız kesin 9. takımın ortalaması 1 in üstünde :) belki sen bireyselde 1. olabilirsin yüzden çok yüksek çünkü
tebrik ediyorum canım

askrhpozitif · 16 Ocak 2015

kızlar ortalamamız tam 1 cıktı bı ıhtımalk dereceye gırebılırız

SekerPancarii · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
1. olamayacağımız kesin 9. takımın ortalaması 1 in üstünde :) belki sen bireyselde 1. olabilirsin yüzden çok yüksek çünkü
tebrik ediyorum canım

Teşekkürler tatlm ama ilk 3 e gireriz belki hıı

askrhpozitif · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
canım bende senin işin vardır diye yardımcı olayım dedim aynı anda hazırlamışız demekki

aynen tatlım benım oyle olmus

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

sln71 .!.:
Teşekkürler tatlm ama ilk 3 e gireriz belki hıı

bakalım canım büyük bir ihtimal gireceğiz gibi görünüyor

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

Ama benim kilo vermemdeki etken dukandan ziyade jillian sanırım.Dukanı iki gündür uygulayamıyorum

Finsternis · 16 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
kızlar ortalamamız tam 1 cıktı bı ıhtımalk dereceye gırebılırız

Çok heyecanlandim

elyesa27 · 16 Ocak 2015

Finsternis .!.:
800 gr gayet guzel

tebrik ederim

Teşekkürler canım

askrhpozitif .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4/77,7/0,7/%0,89 )
napcazgari(77,8 /77,2/0,6/ %0,77)
melekkız_( 64,3/63,2/ 1,1/% )
mrtmuhasebe ( 69,9/69,1 /0,8 /%1,14)
elyesa27(76,3/75,2 / 1,1/ %1,44 ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56

8. TAKIM ORTALAMA %0,95

tebrıkler kızlar

Herkese alkış herkes alkışı hak etti

_-CaNiMSiN-_ · 16 Ocak 2015

sln71 .!.:
Günaydın canlarımm son kilo bildirimimmm

BAŞLANGIÇ KILO : 75.2
GEÇEN HAFTA KİLO : 56.5
ŞIMDIKI KILO : 54.8
FARK : 1 kilo 700 gr
Toplam fark: 20.4 kg

Spor buraya geldikten sonra haftada 3 4 gün stepper
ve 10 günden beri haftada 6 gün jillian ve son iki gündür thigh master 500 defa
Su ortalama 1 buçuk litre

Sanırım son bildirime yakışır bi bildirim oldu sizleri çok seviyorum siz olmasaydiniz bu kadar başarılı olamazdm tek tek isim sayamam hepinizin yeri ayri ayrı ayrı çok seviyorum sizi ve sizin mezuniyeinizi görmeden bana rahat yok bunu böyle bilin ne dicemi bilemedim çok mutluyum çooookkkk

Hadi hayirli olsn, darısı başımıza

elyesa27 · 16 Ocak 2015

Bugün ve ben

1.5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı labne
yarım tatlı kaşığı acuka
2 çatal esımın menemeninden çaldım

Soğan suyu mu sabah yetiştiremedigim için şimdi içiyorum
1 bardak limonlu sogan suyu

_-CaNiMSiN-_ · 16 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
Günaydın kızlar kilo bildirimimi yapayım
Gecen hafta 65,6
Bu hafta 65,5

100 gr gitmiş yani anlıcanız şahtım şahbaz olmuşum ilk defa bu kadar inatçı ve yerleşmiş kilolarla baş ediyorum ama pes etmiyorum

Yine bn kazandım y yuppi

_-CaNiMSiN-_ · 16 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
günaydın kızlar herkesı tebrık ederım gelen bıldırımler cok güzel
minmigo hedefını 50 cektım canım benım

***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,5 / 111/0,5/%0,45 )
sln71( 56,5 /54,8 /1,7/%3,01)mezun olmak istiyor
turuncu (71,7 /71,7 / 0/ %0) kilosu sabit
bugünadımleyla( 65,6/65,5/0,1/% 0,15)
minmigo (53,6 /53,3/0,3/ %0,56 ) hedef kilosunu 50 olarak degıstırmek ıstıyor
finsternis ( 72.4 /71,8 /0,6/%0,83 )
aygün01(78,4///% )
napcazgari(77,8 /// %)
melekkız_( 64,3// /% )
mrtmuhasebe ( 69,9/ / /%)
elyesa27(76,3/ / / % ) 19 aralık cuma 78kg ile geldi ... hedef kilo: 60
oglusum_yh(67,4/66,7 / 0,7/% 1,04)1 ocak perşembe 67 kg ile geldi...hedef kilo :56
8. TAKIM ORTALAMA %

YENİ ÜYELER

1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)

1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78

2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?

3. bidirim >>2 ocak cuma >>76,5

4.bildirim >> 9 ocak cuma >>76,3

2)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>68,2

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

3)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>6

2.bidirim >> 9 ocak cuma >>67,4

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

Cnm ins dereceye gireriz :)

elyesa27 · 16 Ocak 2015

20 dk eliptik bisiklete bindim aksama binicem inş.
5.9 km yol yaptım

minmigo · 16 Ocak 2015

Öncelikle herkesi tebrik ederim kızlar süpersinizz.
Bugün moralim çok bozuk tartıda istediğim sonucu göremedim. Üstünr bide kayınvalidem çağırmıştı ona gittim. Benim için kek ve börek yapmış. Diyetteyim de diyemedim hayır da diyemem çok severim kendisini çok duygusaldır Yemek zorunda kaldım ama kendimi çok suçlu hissediyorum kendi evimde olsa kesinlikle yemezdim

Menüm

Sabah 8.30
1 muz
1 bardak süt
1 bardak bitki çayı

Öğle15:00
1 dilim kek
3 minik peynirli börek
1 galeta
3 parça peynir
1 parça kaşar peyniri

Bol su inşallah

Bu arada kayınvalidemin verdiği bir gofret ve bir eti pufu sonra yerim deyip çantama koydum eve gelince ablama verdim çok şükür onları yemedim :/

minmigo · 16 Ocak 2015

Bide spor sayılırsa 5 katı 2 kere indim çıktım bide 6 kat çıktım 20 dk da yürüyüş:/

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Tıbbi Sekreter

Nirvana

Tıbbi Sekreter

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Tıbbi Sekreter

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Tıbbi Sekreter

Tıbbi Sekreter

Guru

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

CaniM OğluM% KıZıM

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency