Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Finsternis · 18 Mart 2015

mavikelebek23 .!.:
Ben geldimm :) sabah hastanedeydim o yüzden kahvaltı yapamadım kan vermek için menüm de birazzcık eksik doğal olarak...
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: 3 adet diyet bisküvi (paket değil)
1 bardak çay (şekersiz)

Ara :bir kase yoğurt

Akşam : 150 gr Izgara Tavuk
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet salatalık

Spor da : 1 saat yürüyüş
1 saat ev temizleme (odamın şeklini değiştirip alt üst temizledim :) çok yoruldum)
10 dk da egzersiz
1.5 litre kadar su

** Dün akşam gelemedim ama onu da söyleyeyim akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yemiştim
97 ile başladım diyete 6.günüm 93.8 ' e düşmüşüm :)

menün gayet güzel 6 günde 4 kilo demek ha

zanbak 55 · 18 Mart 2015

Finsternis
Tamam canım etmem sakinleşmeye çalışıyorum ben de.

mavikelebek23 · 18 Mart 2015

Finsternis .!.:
menün gayet güzel 6 günde 4 kilo demek ha

Ben de beklemiyordum bu kadarını :) hızlı gidiyor iyi oluyor :) darısı herkesin başına :)

Herseyguzelolacak38 · 18 Mart 2015

max factor .!.:
Kızlar ben bu gün menü bildirmek istemiyorum neden diye sormayın konuşmak istemiyorum. Sinirlerim çok gergin az önce oğluma çok kötü bağırdım. Allah benim cezamı versin inşallah o günahsıza öyle bağırdığım için.

Canim Allah korusun nasıl konuşuyorsun öyle sana birsey olsa o yavrucaga kim bakacak bir daha öyle sözler duymayim
hepimizin sabır noktası Var tabii sen tüm gün birliktesin bebeginle bunun kıymetini bil ben 5-6 saat birlikteyim bir günde

Herseyguzelolacak38 · 18 Mart 2015

mavikelebek23 .!.:
Ben geldimm :) sabah hastanedeydim o yüzden kahvaltı yapamadım kan vermek için menüm de birazzcık eksik doğal olarak...
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: 3 adet diyet bisküvi (paket değil)
1 bardak çay (şekersiz)

Ara :bir kase yoğurt

Akşam : 150 gr Izgara Tavuk
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet salatalık

Spor da : 1 saat yürüyüş
1 saat ev temizleme (odamın şeklini değiştirip alt üst temizledim :) çok yoruldum)
10 dk da egzersiz
1.5 litre kadar su

** Dün akşam gelemedim ama onu da söyleyeyim akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yemiştim
97 ile başladım diyete 6.günüm 93.8 ' e düşmüşüm :)

Süper bir ddüşüş canım fakat sağlıklı beslenip sporu ihmal etme sen gencsin daha çabukkilo verirsin

Herseyguzelolacak38 · 18 Mart 2015

Finsternis .!.:
Menün çok güzel, yüzme olmasi harika

Canim ben senin bü avatar resminden korkuyorum ya kedi mi Kaplan gözü mu anlamadım söyle daha sevimli hayvanlar koysan

zanbak 55 · 18 Mart 2015

adayaren38 .!.:
Canim Allah korusun nasıl konuşuyorsun öyle sana birsey olsa o yavrucaga kim bakacak bir daha öyle sözler duymayim
hepimizin sabır noktası Var tabii sen tüm gün birliktesin bebeginle bunun kıymetini bil ben 5-6 saat birlikteyim bir günde

Hep diyorum ya burası olmazsa benim için daha da kötü olurdu gerçekden öyle siz olmasanız ben ne yaparım bilmiyorum.
Şimdi sütünü verdim içiyor babası da uyutacak sen dinlen dedi.
Allah hepinizden razı olsun.

zanbak 55 · 18 Mart 2015

adayaren38 .!.:
Canim ben senin bü avatar resminden korkuyorum ya kedi mi Kaplan gözü mu anlamadım söyle daha sevimli hayvanlar koysan

Kız Allah senin yüzünü güldürsün bak şimdi de gülmeye başladım. Sanıyorum Finsternis ismiyle alakalı o resim.

Finsternis · 18 Mart 2015

adayaren38 .!.:
Canim ben senin bü avatar resminden korkuyorum ya kedi mi Kaplan gözü mu anlamadım söyle daha sevimli hayvanlar koysan

Haklısın benim de içimi karartiyor zaten :)

Finsternis · 18 Mart 2015

max factor .!.:
Kız Allah senin yüzünü güldürsün bak şimdi de gülmeye başladım. Sanıyorum Finsternis ismiyle alakalı o resim.

Finsternis karanlık demek :) yani uyumlu sayılır :)

Herseyguzelolacak38 · 18 Mart 2015

Finsternis .!.:
Haklısın benim de içimi karartiyor zaten :)

Kız seviyorsan degistirmeseydin
Bü arada bü hafta listede olacak mısın en son kaç kilo ile ayrilmistin

Herseyguzelolacak38 · 18 Mart 2015

max factor .!.:
Kız Allah senin yüzünü güldürsün bak şimdi de gülmeye başladım. Sanıyorum Finsternis ismiyle alakalı o resim.

Gülmene sevindim bende havamiz değişsin diye yazmıştım zaten

zanbak 55 · 18 Mart 2015

Kızlar ben diyet arkadaşıma üye oldum ama kalorini nasıl hesaplıycamı bilemedim. Yani nerden girip hesaplıyorsunuz beceremedim ben.

Finsternis · 18 Mart 2015

adayaren38 .!.:
Kız seviyorsan degistirmeseydin
Bü arada bü hafta listede olacak mısın en son kaç kilo ile ayrilmistin

Yok ya değişiklik iyidir zaten 71.2 ile ayrıldım inşallah listeye dahil olabilirim şu anda 71.5 üm

oynakbasi34 · 19 Mart 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hele şükür gelebildim

Annemlerle akşam yemeğimizi yedik, şekersiz çaylarımızı içtik ve sonrasında vedalaştık ( sabah erken uçacaklar )
Bugün 10 000 bakımımı da yaptırım şükür
Saçlara dip boya yapıldı, kaşlarda alındı valla yüzüm gözüm açıldı

Beslenmede güzel geçti şükür ve yine bir günü hasarsız atlattım
Bİrazdan menümüde paylaşıcağım inşallah

max factor .!.:
Kızlar ben bu gün menü bildirmek istemiyorum neden diye sormayın konuşmak istemiyorum. Sinirlerim çok gergin az önce oğluma çok kötü bağırdım. Allah benim cezamı versin inşallah o günahsıza öyle bağırdığım için.

Canımmm yüreği güzel arkadaşım Kendini bu kadar kahretme sonuçta hepimiz bazen sinirlenebiliyoruz Kolay değil her gün sabahtan akşama 7/24 bebekle ilgilenmek
Bir anlık bir şey o ve emin ol çoğumuzda yaşıyoruz aynı şeyi
Kız bazen ben bir dellenip ikisine birden bağrıyorum '' beni mahalle kadınlarına çevirmeyin kıracağım kafanızı '' diye

artık alıştılar gülüyorlar o an ama sonra beni daralttıklarını anlayınca biraz müsaade ediyorlar kafa dinlemem için
Seninki henüz çok ufak ve biraz daha büyüdüğünde kurallara uyması gerektiğini bilecek ama tabi onu kırmadan kural koyarsan sende oda rahat eder

mavikelebek23 .!.:
Ben geldimm :) sabah hastanedeydim o yüzden kahvaltı yapamadım kan vermek için menüm de birazzcık eksik doğal olarak...
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: 3 adet diyet bisküvi (paket değil)
1 bardak çay (şekersiz)

Ara :bir kase yoğurt

Akşam : 150 gr Izgara Tavuk
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet salatalık

Spor da : 1 saat yürüyüş
1 saat ev temizleme (odamın şeklini değiştirip alt üst temizledim :) çok yoruldum)
10 dk da egzersiz
1.5 litre kadar su

** Dün akşam gelemedim ama onu da söyleyeyim akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yemiştim
97 ile başladım diyete 6.günüm 93.8 ' e düşmüşüm :)

Canım maşallah çok güzel bir fark Eeee desene bu hızla sen haftayada 8li rakamları görürsün inşallahhhh sonrasıda daha kolay olur o gazla darısı bizlerinde başına ....Aminnnnnnnnnnn ( o sürede okadar kilo vermeyi )

max factor .!.:
Hep diyorum ya burası olmazsa benim için daha da kötü olurdu gerçekden öyle siz olmasanız ben ne yaparım bilmiyorum.
Şimdi sütünü verdim içiyor babası da uyutacak sen dinlen dedi.
Allah hepinizden razı olsun.

İyi yapmış enişte biraz kendine vakit ayır canım hatta anlaşma yapın eşin geldikten sonra en azından 1 saatcikte olsa kuzuyu devralsın sende o arada ister uzan ister duşunu alıp rahatla ister başka birşey yap önemli olan o anda beyninin rahatlaması
Sen zaten yüreği güzel bir insansın ve ne kadar üzüldüğünü yazdın Eminim bir daha olmayacaktır

oynakbasi34 · 19 Mart 2015

Hemen aklımdayken yediklerimde paylaşayım

Kahvaltı; ( 08:15 )
2 yumurtalı omlet
3 sıra Çeçil peyniri
10 zeytin ( 5 siyah, 5 yeşil )
1/2 turp ( bol limonlu )
az maydanoz
1 çay bardağına yakın badem

ara; 10:00 Şekersiz Türk kahvesi

ara; 11:30 1 Koca bardak ayran ( spor sonrası )

ara; 13:00 şekersiz Türk kahvesi ( komşu ablam geldi )

ara; 15:30 1 koca bardak ayran ( Anneme yeni geçtiğimde )

Ara; 16:30 Şekersiz nescafe ( Annemle karşılıklı içtik )

Akşam; ( 19:15 )
Normalde bu saate asla kalmam ama eşimi ve kardeşimin eşini beklemek zorunda kaldık

1 Tabak Mercimek çorbası
4 adet ufak köfte ( ızgarada pişti )
3 Yk barbunya ( havuçsuz )
Bol salata

Sonrasındada bol bol şekersiz çay

Gün içinde 3 Mİl leslie + 5 dakika sworkit yapıldı

Aslında genel olarak fena değildi bence günüm ama işte daha erken yemeye alışınca midem çok hafifte olsa şu anda vicdanım rahatsızdı

tutku_92 · 19 Mart 2015

Bugünkü menüm

Sabah: Keçi peyniri salatalık domates biber 5 zeytin şekersiz çay
Ara: Yeşil çay
Öğlen:Enginar yemeği ayran bir dilim tam buğday ekmeği
Ara:Mandalina
Ara:5 tane eti form
Akşam:3 köfte 1 dilim tam buğday ekmeği yoğurt salata
Ara:5 badem 3 kuru kayısı 1 kuru incir form çayı
Ara: Maalesef 1 tane şekerpare

3 litre su 1 saat spor 200 cal yaktım

zanbak 55 · 19 Mart 2015

oynakbasi34
Yok canım benim söz bir daha yapmam dudaklarını büzerek ağlaması hala gözümün önünden gitmiyor.

askrhpozitif · 19 Mart 2015

İyi geceler kizlar nasılsınız ben şuan hic iyi değilim Yoruldum artik devamlı kirilmaktan cuma günü İstanbula eşimin yanina gideceğim inş once yarin kutahyaya gidicem annemlerde gelecek benle İstanbul doğum için çünkü neyse babam cuma günü çalışmayacakti normalde cuma sabah yola çıkacaktık bu aksam aradı biri izin almış cuma günü ise gidecekmis o yuzden banada dediki 4 bucukta isten çıktıktan sonra gitsek sorun olurmu dedi bende sorun olmaz baba dedim kapattık neyse skypede esimle konuşurken bunu soyledim babam cuma günü calisacakmis dedim saka yapıyorsun gibi bisey dedi sanırım tam hatırlamıyorum yok dedim demin aradı söyledi dedim ben kapatiyorum dedi suratima skypeyi kapadı aradım geri açmadı ya sanki cuma gelmicez dedim diye mesaj attım sabah cikacaktik yola 4-5 gibi cikicaz sadece yola yazdım whatsabina tabi hala cevap yok o kadar üzüldüm ki anlatamam aglamam için zor tutuyorum kendimi bu adam nie boyle yapıyor anlamıyorum sanki kasıtlı yapıyorum Biseyleri napim baba çok büyük sorun olur aman sakin gitme isemi deseydim ya sanki olaylarin gelişmesi benim elimdeymis gibi tavır alıyor çok kirildim ve Yoruldum cevap yazmaması ayrı bi kırıcı oldu zaten napcami bilmiyorum

ayseemr · 19 Mart 2015

Arkadaşlar koyde ineternet cekmiyo mesajlar görünmüyor kusura bakmayın bişey yazamiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Hadi gel 75 : )

Üye

Güven

Güven

Güven

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Guru

Guru

Güven

Güven

Hadi gel 75 : )

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency