-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
oynakbasi34
çok sevindim gözünüz aydın :)kardeş kavgalarını çok iyi bilirim üç kız yaşlar yakın hergün didişirdik :)) Msjlara bende kaldığım yerden devam ediyorum da bildirim gelince daha kolay oluyo;-)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok şükür bende çok rahatladım
Aklım gitti ama Rabbime şükür hiç bir sorun yok
Msjlara bende kaldığım yerden devam ediyorum da bildirim gelince daha kolay oluyo;-)
Bende kızkardeşimle kapışırdım ama biz sanki bu kadar yapmıyorduk ( tabi Annemin gözünde nasıldık Allah bilir
)Eminim ilerde daha iyi olur sonuçta kuşak çatışması gibi aralarındaki 10 yaş
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Menün güzel afiyet olsun
Senin de menün güzel afiyet olsunHemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
Çok güzel canım afiyet olsun sabah yarım dilim ekmek yememussin yiyebilirsin acikirsan
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Ben de denemek istiyorum ama açlıktan ölürüm diye korkuyorumkaç gün yapacaksın canım.
Canim sadece 4 gün ama 4. Gün çok zor oluyo tabii ama sonuçta garantili 2 kilo ggidiyor
önemli olan 2 kiloyu verince çok çok yememen yoksa hemen alınır tabi tekrar
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Yeni gördüm canım mesajı 4 gün oluyo bi sonraki yaptığımızda sende katil bize birlikte daha iyi oluyo
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İyi akşamlar arkadaşlar.@oynakbaşi mr temiz çıkmış geçmiş olsun. Çok sevindim. O diyeti ben de deneyeceği 4 günden bişey olmaz. Pazartesi başlarım inşallah. Bu hafta evde olmicam çünkü.
Bu gün aç gezdim akşama kadar. Öğle 1 simit akşam da 1 paket baharatlı çubuk 1,neskafe yedim. Çokca yürüdüm. Ordan oraya koşturmaktan çok yoruldum i. Şimdi duş alıp yatacağım. Yarın yoğun bir gün beni bekler. Herkese hayırlı akşamlar.
Bu gün aç gezdim akşama kadar. Öğle 1 simit akşam da 1 paket baharatlı çubuk 1,neskafe yedim. Çokca yürüdüm. Ordan oraya koşturmaktan çok yoruldum i. Şimdi duş alıp yatacağım. Yarın yoğun bir gün beni bekler. Herkese hayırlı akşamlar.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Teşekkür ederim canım. Bir daha yakın zamanda yapar mısınız. Pazartesi yapayım demiştim ama yakında yapacaksanız beklerim.
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Menüm gelsin
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 yk bal. domates-salatalık. 6 zeytin. bir az peynir. 1 b çay
Öğlen: 2 haşlama yumurta. 1 kase yoğurt.
Akşam: yarım kase etli patates yemeyi. 1 dilim ekmek. domates-salatalık. marul.17-de yedim
1 lt su. 1 kupa papatya çayı. 2 kupa yeşil çay. ve şekersiz çay gün boyu.
1 saat yürüyüş.
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 yk bal. domates-salatalık. 6 zeytin. bir az peynir. 1 b çay
Öğlen: 2 haşlama yumurta. 1 kase yoğurt.
Akşam: yarım kase etli patates yemeyi. 1 dilim ekmek. domates-salatalık. marul.17-de yedim
1 lt su. 1 kupa papatya çayı. 2 kupa yeşil çay. ve şekersiz çay gün boyu.
1 saat yürüyüş.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sağ olasın canım
sabah acıkmadım şükür ( karataydan alıştım ya ekmeksizliğe )Bu arada şekersiz Türk Kahvesi yasak değil dimi
birazdan bir tane daha içmeyi düşünüyorum da Afiyet olsun:) çok erken yemişsin acıkmazsın inşallah
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Yok canım benim ben zaten 5-de yerim geç yediyimde kilo veremiyorum çünki.
Ama acıksam yoğurt yerim
Kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost yağsız 5 zeytin az beyaz peynir domates salatalık
Ara: şekersiz türk kahvesi
Öğlen: ıspanak yemeği yoğurt salata 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 portakal 2 kupa yeşil çay
Ara: 1 yemek kaşığı aşure tadına baktımsadece
Ara: 3 tane eti form bisküvi
Akşam:1 tabak tas kebabı yarım kase çorba
Ara: 5 badem 3 kuru kayısı 1 çay bardağı leblebi form çayı iki bardak
Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost yağsız 5 zeytin az beyaz peynir domates salatalık
Ara: şekersiz türk kahvesi
Öğlen: ıspanak yemeği yoğurt salata 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 portakal 2 kupa yeşil çay
Ara: 1 yemek kaşığı aşure tadına baktımsadece
Ara: 3 tane eti form bisküvi
Akşam:1 tabak tas kebabı yarım kase çorba
Ara: 5 badem 3 kuru kayısı 1 çay bardağı leblebi form çayı iki bardak
İyi akşamlar ne yazıkki benim spor yalan oldu gidemedim salona yine kuzumu uyutup lesli bacımla yürüycez:)
Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Biraz peynir
Bir dilim tambuğday ekmek
Bir lokma bal ve şekersiz siyah çay
Ara: çiğ badem fındık
Öğlen: yoğurtlu semizotu, (oğlumun aldırıp yemediği sütdiliminden iki küçük lokmacık kıyamadım valla yoksa hiç de sevmem ;-))
Ara: bir küçük elma
Akşam: tavuk köftesi çok az makarna ve yoğurt
Su: 2 litre
İki kupa yeşil çay
Üç kupa siyah çay
yine kuzumu uyutup lesli bacımla yürüycez:)Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Biraz peynir
Bir dilim tambuğday ekmek
Bir lokma bal ve şekersiz siyah çay
Ara: çiğ badem fındık
Öğlen: yoğurtlu semizotu, (oğlumun aldırıp yemediği sütdiliminden iki küçük lokmacık kıyamadım valla yoksa hiç de sevmem
;-)) Ara: bir küçük elma
Akşam: tavuk köftesi çok az makarna ve yoğurt
Su: 2 litre
İki kupa yeşil çay
Üç kupa siyah çay
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım menün gayet güzel
Bugün benim büyük kızında nereden aklına geldiyse Aşure gelmiş
soruyordu Aşure ayı ne zaman diye ( normalde yapmıyyorum diye )Bakalım bu hafta nasıl güzel bir sonuç göreceksin
İyi akşamlar ne yazıkki benim spor yalan oldu gidemedim salona
Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Biraz peynir
Bir dilim tambuğday ekmek
Bir lokma bal ve şekersiz siyah çay
Ara: çiğ badem fındık
Öğlen: yoğurtlu semizotu, (oğlumun aldırıp yemediği sütdiliminden iki küçük lokmacık kıyamadım valla yoksa hiç de sevmem
Ara: bir küçük elma
Akşam: tavuk köftesi çok az makarna ve yoğurt
Su: 2 litre
İki kupa yeşil çay
Üç kupa siyah çay
SEinde menün çok güzel
Leslie bacıylada randevun var daha ne olsun İnşallah karşılığını cuma günü bol eksi olarak alacaksın
oynakbasi34
teşekkür ederim canım inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Benzer Konular
