Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Kızlar bana müsaade

Biraz kuzumla keyif yapıp yarım saat sonra kendimi yatağa atacağım Bu gece kuzu ille babasıyla salonda yatmak istedi bende yayıla yayıla yatağımda uyurum artık

Ay koca iyi hoşda arada yanlız döne döne uyumakta güzel

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler
İnşallah herkes yarın bol bol eksi görür

Allaha emanet olun

Eliftde · 26 Mart 2015

iyi akşamlar kızlar bugün kendimce protein günü yaptım
Menüm:
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
4 zeytin
Ara: badem fındık
Öğlen: iki yyumurtadan sade Omlet
Yarım domates
Ara: 4 kaşık yarım yağlı yoğurt
Akşam: fırında tavuk ve patates( 3 tane) çok az zeytin yağı koydum
Spor: 4 km tempolu yürüyüş ( 35 dk)
Aletlerle 20 dk 130 mekik hundred
Su:2,5 litre
2 kupa yeşil çay 3 kupa siyah çay

Eliftde · 26 Mart 2015

Sabah tam buğday yarım dilim ekmek yazmayı unutmuşum ;-)

gulceegul · 26 Mart 2015

ayseemr .!.:
Yüzmek çok kalori yaktiryo ne güzel ya böyle giderse baya verirsen canım

Evet yüzmek hem kilo verdiriyor hem sıkilastiriyor fakat hastalik falan maalesef bayagi ara verdim kisa surede ins Ã llah telafisini yapacagim

gulceegul · 26 Mart 2015

Iyi akşamlar
sabah, simit
öğlen ispanak yemegi az makarna yogurt
aksam salata azicikta mantarli makarna
meyvede yedim
spor nanay
Pazartesi inşallah hersey yoluna girecek

Finsternis · 26 Mart 2015

Yarın bildirim günü

zanbak 55 · 27 Mart 2015

Finsternis · 27 Mart 2015

Biliyordum böyle olacağını
Geçen hafta: 70.8
Bu hafta : 71.1

max factor .!.:
Eki Görüntüle 1471161

Günaydınnn

oynakbasi34 · 27 Mart 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını ve güzelini sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnnnnnnnn

Evet bugün bildirim günü ve bende dün gece erkenden yattığım için inanılmaz dinç bir şekilde uyandım
Gelelim merak edililen bildirimime

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 110.9 kg
Bu hafta; 109.3 kg

Üstelik Regl olmama rağmen

Giden; - 1.6 kg

Yüzdesi; 1.4 %

Toplam giden; 15.2 kg

Yapılan spor; bu hafta 2 x yürüyüş kalan günler evde hareket ( Leslie ve birazda sworkit )

İnşallah bundan sonra hep böyle devam ederde bende bayramda çifte bayram yapmış olurum 2li hanelere inerek

kblyelf .!.:
iyi akşamlar kızlar bugün kendimce protein günü yaptım
Menüm:
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
4 zeytin
Ara: badem fındık
Öğlen: iki yyumurtadan sade Omlet
Yarım domates
Ara: 4 kaşık yarım yağlı yoğurt
Akşam: fırında tavuk ve patates( 3 tane) çok az zeytin yağı koydum
Spor: 4 km tempolu yürüyüş ( 35 dk)
Aletlerle 20 dk 130 mekik hundred
Su:2,5 litre
2 kupa yeşil çay 3 kupa siyah çay

Canım menün bence çok güzel inşallah güzel bir sonuçlada taçlandırırsın

gulceegul .!.:
Iyi akşamlar
sabah, simit
öğlen ispanak yemegi az makarna yogurt
aksam salata azicikta mantarli makarna
meyvede yedim
spor nanay
Pazartesi inşallah hersey yoluna girecek

Bence seninde menün gayet güzel sporuda eklersen süper olur

ayseemr · 27 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını ve güzelini sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnnnnnnnn

Evet bugün bildirim günü ve bende dün gece erkenden yattığım için inanılmaz dinç bir şekilde uyandım
Gelelim merak edililen bildirimime

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 110.9 kg
Bu hafta; 109.3 kg Üstelik Regl olmama rağmen

Giden; - 1.6 kg
Yüzdesi; 1.4 %

Toplam giden; 15.2 kg

Yapılan spor; bu hafta 2 x yürüyüş kalan günler evde hareket ( Leslie ve birazda sworkit )

İnşallah bundan sonra hep böyle devam ederde bende bayramda çifte bayram yapmış olurum 2li hanelere inerek

Canım menün bence çok güzel inşallah güzel bir sonuçlada taçlandırırsın

Bence seninde menün gayet güzel sporuda eklersen süper olur

Canım süpersin

ayseemr · 27 Mart 2015

Geçen hafta = 74.800
Bu hafta = 73.900
Fark =-0.9

oynakbasi34 · 27 Mart 2015

ayseemr .!.:
Geçen hafta = 74.800
Bu hafta = 73.900
Fark =-0.9

Canım seninde bildirimin çok iyi Eminim çok yakında 6lı rakamları göreceksin darısı benim başıma

ayseemr · 27 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım seninde bildirimin çok iyi Eminim çok yakında 6lı rakamları göreceksin darısı benim başıma

Inşallah ya nisan ayında görmek istyrm artk hepimiz istedgmz rakamları görürüz Inşallah

Eliftde · 27 Mart 2015

Günaydın kızlar çok mutluyum
Başlangıç kilom:61.5
Bugün: 60.5
Fark: 1
Yüzde /1.62
Kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum hepinizi öpüyorum.
Bugün hastaneye gidicem gelince görüşürüz ;-)

Gulhan1 · 27 Mart 2015

Günaydin canlar..imarim güzel baslariz günümüze..bende 1.5 kilo vermisim
Baslangic kilom ..
70.5. -1,5 ..su anki kilom 69.0...

2 bardak suyumuda ictim simdi

Anka · 27 Mart 2015

Herkese hayırlı sabahlar arkadaşlar. İnşallah güzel bir sonuç alırız bu gün. Benim bildirimim

anka_misali(71/69.8/1.2/%1.69)

Anka · 27 Mart 2015

perihan00 .!.:
Günaydin canlar..imarim güzel baslariz günümüze..bende 1.5 kilo vermisim
Baslangic kilom ..
70.5. -1,5 ..su anki kilom 69.0...

2 bardak suyumuda ictim simdi

Süper canım. Kilolarımız yakınmış. Gel senle yarışalım ne dersin ;-)

Herseyguzelolacak38 · 27 Mart 2015

kızlar en iyisi ben bildirim yapmayım moralim çok bozuk hepiniizi tebrik ederim bu hafta rekor kıracaksınız maaşallah ...

ayseemr · 27 Mart 2015

adayaren38 .!.:
kızlar en iyisi ben bildirim yapmayım moralim çok bozuk hepiniizi tebrik ederim bu hafta rekor kıracaksınız maaşallah ...

Neden yapmicaksin canım ya saçmalama

Gulhan1 · 27 Mart 2015

anka_misali .!.:
Süper canım. Kilolarımız yakınmış. Gel senle yarışalım ne dersin ;-)

Olur canim neden olmasin..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Hadi gel 75 : )

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Nirvana

Güven

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency