Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrr

Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum

Sabah ailecek hafif kahvaltımı yaptık şimdide küçük kuzum Sinema diye tutturduğundan çizgi film arayışı içine girdiler bende fırsat o fırsat sizlere bakayım dedim

Bu arada detoksumun dün son günüydü ya bu sabah tartıda yine 108 gördüm daha aşağısını görürüm diye düşünüyordum az da olsa ama dün hiç doğru dürüst su içmedim
Netice olarak ben detoksdan çok memnun kaldım çünkü başladığımda tartıda 111.3 görüştüm yani toplamda 5 günde 3.7 kg gitmiş oluyor

Yarın Allahın izniyle devam
 
Bu gün safran çağınayina basladigimi soylemismiydim. Bi arkadas cok faydasini gorunce baska bi arkadasimla ortak aldik denicez bakalim.
Olculerimide gireyim
göğüs 90-90
Bel-73-69
Ag 90-87
Karın 99-99
Basen-103-100

Her aksam evde 20 dakkada olsa pilates yapmaya basladim. karin malum dogumdan sonra dikkat etmedigimden kassiz hamur gibi sirf yağ ozellikle bu bolgeyi iyi calistirmaliyim
 

Bende bir dahakine haşlama yumurta yaparım sanırım çünkü omlet benide pek tok tutmadı


5 gun diiyetinde napiyorsunuz

Canım 5 günde 5 kg diye geçiyor nette ama tabi birazda metabolizmaya bağlı nekadar gitti ( motivasyon için çok iyi geldi valla )
1. gün sırf patates ( dilediğin kadar, tuz ve yağ yasak, baharatların hertürlüsü serbest )
2.gün sırf sebze ( yine doyana kadari yağsız ve tuzsuz olarak ister salata yap ister sebze yemeyi )
3.gün sırf protein ( balık, et, tavuk yada ekmeksiz köfte ) yine sınırsız acıktıkça yiyoruz
4.gün Meyve ( muz hariç her meyve olur )
5. Yumurta günü ( her türlü yumurta yapılabilir )

Dilediğin kadar yiyebiliyorsun tek şart sabah neyle başlıyorsan öyle devam ediyorsun istersen 5 öğün ye ama değişiklik yapılmıyor
Ben pazar günü tekrar başlıyacağım Allahın izniyle en azından bir 2 - 3 kg daha giderse 2li hanelere bir tık daha yaklaşmış olurum


Eveet dün 5 te 5 bitti bu sabah 71.100 dum.
dun sadece kacamak 2 yudum turk kakahvesiydi.ve 700gram verdim.demekki hakki ile yapinca saglam verdiriyor.
ben toplamda 2.4 verdim.
olculerimide aldm fırsat bulunca yazacam

Bu kez bende kurallara uyarak yaparım ( çok az tuz ve yağ kullanmıştım ben ama bu kez kullanmıyacağım )
 
Ton balik almayi unutmusum .. sizce somon baligida olurmu et günü icin..yagsiz sigir eti ...tavuk butlarida aldim nasil sizce
Bence gayet iyi zaten et günü aç kalinmiyor tok tutuyor et. ben dardanel ton yedim ama hata ettim cunku kendinden tuzluydu o gun 400g verdim. Meyve gunude az verdim 300g çünkü o gun sabah elma kivi yedim ama öğlen cilek ekledim menüye olmaması gerekti.bgerekti.birde 2 sarma ve kurabiye görünüşte az olsada işin sırrını bozdu.
bak yumurta gunu hesapladim 8 yumurta yemişim ve nerdeyse 5 bardak süt bayagi kalori ama kurala uydum ve 700 gram verdim:)
Hadi kolay gelsin
 
sagol canim..insallah bende tam uyarim kurallara
 
Merhaba kızlar....
Yav ben çok heyecan yaptım şimdi buranin konusu değil ama paylaşma ihtiyacı duydum :)
Benim regl dönemi ama gelen giden yok!!!
Az önce dışarı çıkmıştım kızımla gebelik testi gittim aldım şansıma bir tane kalmıştı onuda az önce yaptım ve ikinci cizgi silik çıktı acep varmıdır birşey meraklandim şimdi :)
 
Ayy çok heyecanlı ben olsam hemen kan testine koşardım :) rabbim gönlüne göre versin :)
 
Bence kesin vardır canım ikinci çizgi silikte olsa çıkınca oluyo çünkü pozitiflerde yanılma olasılığı çok düşüktür
Ay inşallah canım....
Salı günüde yapmıştım ama çok çok silik çıkmıştı hiç görülmüyor du ışıkta anca zar zor görülüyordu ama bu sefer daha belli ve gün içinde yaptım dayanamadım işte
 
Canım ben reglime üç gün kala ve akşam yapmıştım çıkmıştı senin günün de geçmiş daha ne olsun gerisi bi kan testine kalır :)
 
Canım ben reglime üç gün kala ve akşam yapmıştım çıkmıştı senin günün de geçmiş daha ne olsun gerisi bi kan testine kalır :)
ben kızıma hamile kalınca bir hafta gecikmeden sonra ikinci çizgiyi görmüştüm.
geç döllenme olmuştu sanırsam :))

Ay dua et pozitif olsun.en çokta kızım istiyor kardeşinin olmasını.
geçen annem öylesine telde sordu hamilemisin yoksa diye.
aynı dönemde eşimin annesi eşime sormuş hamilemiyim diye hatta ikimizde şaşırmıştık :))
Vardır bir hayır !!!!
 
Ben en son hamile kaldigimda bendede 2.cizgi cok zayif cikmisti...silik cikmasinin sebebi bence hamileligin erken döneminde oldugundandir...bi kac ay öncede öyle soluk cikmisti dr.dan randevuda almistim ama aniden günüm gelmisti...bence yine hamileydim ama düsük yaptim 5.haftadaydim...bi önceki gece cok kötü kabus görmüstüm
 
Canım inşallah vardır dua edicem demekki onların da içlerine doğmuş bi de büyükler insanın yüzünden bile anlıyor hamile olduğunu :)
 
İnşallah hamilesindir canım. Ama bence de var olmasa 2-ci çizginin soluk da olsa çıkmaması gerek
 
Benimde bir kez öyle olmuştu adetimde geçikışmiŞti yine ve pozitif test çıkmıştı hatta çok kötü kusmuştum o dönem şüphe edince test yaptım bir iki test yapmıştım ayrı günlerde ayrı testlerle ve pozitif hepsi ama aradan bir iki gün geçince çok kötü regl olmuştum.doktora gitmiştim büyük ihtimal düşük yapmışsınız demişti :/
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…