Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gulceegul · 21 Nisan 2015

herkesler merhabaa
nihayet eşimde diyet fikrime alıştı bu sabah benim tostumu kepek ekmeğin ucundan biraz keserek yapmış:) onunki kaşarlı benimki beyaz peynirli ortayada kocaman tabak salatalık domates.
ama akşam ne yedim önce gayet makul mantar çorba, taze fasülye bol baharatlı karabiber pul biber(yağ yakımına yardım edermiş ya) sonrada komşum getirmiş 1 dilim revanii

üstünede koca bir bardak yeşil çay
ben yeşil çay işini bayağı düzene soktum öğle yemeğinden sonra okulda sallama yeşil çay akşam yemeğinden sonrada koca bardak evde demleme limonlu yeşil çay... bu arada yemeklerde kullandığım yağ miktarını bayağı azalttım. soğan kavururken çok çok az belki 1 kaşık bile değil ayçiçek yağı az kalırsa su ile tamamlıyorum sonra yemek pişince 2kaşık zeytinyağ...
safran çayınada devam ediyorum bağırsakları fena hareketlendirdi. önce yapar sonra geçer dediler inşallah geçer.

Herseyguzelolacak38 · 21 Nisan 2015

glsbrs .!.:
daha tartılmadım canım biraz heyecan yaratiyim diyorum diyetten sıkılmamak için

ben o hatayı yaptım canım düne göre 200 gr gitmiş görünüyo sadece onun için cumartesine kadar tartılmayacağım bende

glsbrs · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
ben o hatayı yaptım canım düne göre 200 gr gitmiş görünüyo sadece onun için cumartesine kadar tartılmayacağım bende

bencede tartılmayalım tabi dayanabilirsekcumartesi şpahane sonuçlar görücez inşallah tartıda

Herseyguzelolacak38 · 21 Nisan 2015

gulceegul .!.:
herkesler merhabaa
nihayet eşimde diyet fikrime alıştı bu sabah benim tostumu kepek ekmeğin ucundan biraz keserek yapmış:) onunki kaşarlı benimki beyaz peynirli ortayada kocaman tabak salatalık domates.
ama akşam ne yedim önce gayet makul mantar çorba, taze fasülye bol baharatlı karabiber pul biber(yağ yakımına yardım edermiş ya) sonrada komşum getirmiş 1 dilim revanii üstünede koca bir bardak yeşil çay
ben yeşil çay işini bayağı düzene soktum öğle yemeğinden sonra okulda sallama yeşil çay akşam yemeğinden sonrada koca bardak evde demleme limonlu yeşil çay... bu arada yemeklerde kullandığım yağ miktarını bayağı azalttım. soğan kavururken çok çok az belki 1 kaşık bile değil ayçiçek yağı az kalırsa su ile tamamlıyorum sonra yemek pişince 2kaşık zeytinyağ...
safran çayınada devam ediyorum bağırsakları fena hareketlendirdi. önce yapar sonra geçer dediler inşallah geçer.

o zaman yağı toplamda 3 kaşık kullanıyorsun canım ama önerilen her tabak için 1 tatlı kaşığı bence sen onu 2 yemek kaşığı yap ufaktan ağız tadınız yavaş yavaş alışıcak merak etme bu arada nasıl safran çayının tadı her yerde satılıyo mu bu safran bitkisinden elde edilen çay ise fiyatı baya pahalı olmalı çok nadir bulunan bir bitki çünkü

Herseyguzelolacak38 · 21 Nisan 2015

glsbrs .!.:
bencede tartılmayalım tabi dayanabilirsekcumartesi şpahane sonuçlar görücez inşallah tartıda

ama biz kural gereği cuma tartılıp buraya kilo bildirimi yapmak zorundayız

zanbak 55 · 21 Nisan 2015

Hadi kızlar hadiiiiiiiiiii cuma takımı sallıycaz inşallah

glsbrs · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
ama biz kural gereği cuma tartılıp buraya kilo bildirimi yapmak zorundayız

ayy evet canım ben diyetteyken hep cumartesi tartıldığım için alışkanlık olmuş cuma sabahı bütün kızlar olarak şahaneyiz

zanbak 55 · 21 Nisan 2015

SU İÇMEYİ DE HATIRLATMAYI DA UNUTMAYALIM

glsbrs · 21 Nisan 2015

max factor .!.:
Hadi kızlar hadiiiiiiiiiii cuma takımı sallıycaz inşallah

kızlar cuma günü için hepimiz şahane olmalıyız yaz geliyooooooo gitsin kilocuklaaaarrrr

ayseemr · 21 Nisan 2015

max factor .!.:
Kızlar benim dün vicdanım çok sızladı yaaa. O kızgınlıkla abimin kötülüyünü anlatdım hep birisinin kötüsünü anlatıyorsan iyisini de anlatmak zorundasın dimi. Dün çok kötü bir kabus gördüm inşallah abime bir şey olmaz olmasın yaaa. Dün anlatdım ya küçük kız kardeşimi dövdü o an büyük kız kardeşim de babamlardaymış o anlattı bana. Kardeşimle kavkalaşıb onları kovdukdan sonra oturub çok ağlamış abim hatta tekrar evlerine getirerek 3 ay bakmış kızkardeşime. Yani yapdığından pişman olmuş gerçi kardeşim hala affedemiyorum diyor ama olsun abimi bu hale getireni Allaha havale ettim ben de sizler gibi. Varsın bize gelmesin abim sağ-salim sesi gelsin yeter ben de böyle kabullenicem artık abimi napalım yapacak bir şey yok. Olmaz dimi abime bir şey olmasın yaaa sonuçta o benim abim parmağına diken batsa benim yüreyim sızlar.

Olmaz canım Allah senin niyetini biliyo çünkü sen onları bi sinirlendim söyledin

Herseyguzelolacak38 · 21 Nisan 2015

max factor .!.:
SU İÇMEYİ DE HATIRLATMAYI DA UNUTMAYALIM

hala su içmedim yanıma evden su getirmemşim çocuklara bakkaldan aldırayım bari

ayseemr · 21 Nisan 2015

1 köfte ve tavuk dönerimi yedim ben uykuya kızlar görüşürüz

glsbrs · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
hala su içmedim yanıma evden su getirmemşim çocuklara bakkaldan aldırayım bari

kızlar su içmeyi unutuyorsanız şöyle yapın her öğünden önce 2 bardak su için toplamda 6 bardak eder:)ben birde sabah aç karnına ve gece yatmadan birer bardak içiyorum 8 bardak her gün içmiş oluyorum susadığımda da içince günde 10-12 bardak su içmiş oluyorumDukan'ın kitabında okumuştum su içmezsek vücudumuzdan yağların ve suyun atılması imkansız oluyormuş buda metobolizmamızı yavaşlatıp kilo vermemizi zorlaştırıyormuş

Eliftde · 21 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlarrrrrrr

Gece erkenden yattım uyudum ve sabah çok dinç bir şekilde uyandım
Kahvaltımıda yaptım hazır evde herkes uyurken sizlere bakayım dedim

Eşim yarım saat sonra işe gidecek, büyük kızda gece baş ağrısı yüzünden uyuyamadığından bugün okula gitmedi Bu kız TEOGu çok fazla kafaya takıyor malum 10 gün kaldı ve her anınını test çözerek geçiriyor
Rabbim tüm öğrencilere sınavlarından güzel sonuçlar almayı nasip eder inşallah...Aminnnnnnnn

Valla kim ne derse desin ben artık akşamları açlık hissetmeden zayıflanmayacağına kanaat getirdim
Karatay yaparken evet hiç acıkmıyordum belki ama son zamanlar kiloda veremiyordum o açlık hissi olmadığı haftalarda hani detoks bittiğinde yine sağlıklı beslenmeye döndüğüm an kesinlikle porsiyonları ufaltacağım yoksa zor gider benim kilolar

Seda Sayanın hep dediği gibi ''Açımmm aççç ama zayıflamak ve zayıf kalmak için aç kalmak gerekiyor ''

Pazar sabahına kıyasla 1 kg eksik çıkıyorum 108.7i görmüştüm ilk sabah cumartesi tabi agobun gazı gibi yersem bu sabah 107.7i gördüm ki bu bile beni çok mutlu etti ve eminim cuma sabahına kadar en azından 1 kg daha az çıkarım inşallahhhhhhhh

Aramıza hoşgeldin canım
Tabiki sende aramıza katılabilirsin aksine çok mutlu oluruz
Bende aynı diyeti yapıyorum iki haftadır ilk hafta 2.3 kg verdim ( ki benim metabolizma bana baya bir muhalefet ) bu hafta 3.cü günüm bugün ve 1 kg daha eksik çıkıyorum

Bu arada serbest günlerinde çok çok dikkat et ben maalesef biraz ipin ucunu kaçırdım 700 grını tekrar geri aldım ama şükür bugün fazlasıda gitmiş oldu az da olsa

Burada herkes her gün yediklerinide paylaşıyor içtiği su miktarınıda spor yapıyorsa onuda
Her cuma tartı günümüz ve bir önceki cumayla aradaki farkı yazıyoruz
Yeni gelen arkadarşlarımız 2 hafta sonra listeye dahil olabiliyorlar ( devamlılık açısından )
Takımlar arasında yarış var ve o yüzden istikrarlı arkadaşlarımız olsun istiyoruz

İnşallah sende aramızda kalıcı olur ailemize dahil olup hedefine daha bir zevkle ulaşırsın

Şükürler olsun Rabbime....İnşallah sağlıklı bir şekilde kucağına da almayı nasip eder ....Aminnnnnnnnnn
Hayırlı evlat olur inşallah

Çok sevindim inan gözünüz aydın

Hadi bakalım bugünde bol bol yeşillik tüketirsin
Gelsin yeşillikler gitsin kilolar

Bu arada baktın halsizlik başlıyor ( dayanamayacağın ) çok çok az tuz tüket canım tansiyonun düşmesin

Kesinlikle katılıyorum canım ne zaman akşamları aç yattım Zayıflamaya başladım :) bu arada benim de yarım kilom gitti:)) çok mutluyum yalnız sabah çok zorlandım önce bi parça beyaz peynir attım ağzıma yoksa yiyemeyecektim

Herseyguzelolacak38 · 21 Nisan 2015

kızlar babam şu anda anjuyo oluyo birer fatiha okur musunuz ?

sulisim · 21 Nisan 2015

Gunaydınnnnn...oğlum hasta kreşede göndermedik sabahın köründe kalktı 5 mi neydi gece boyunca da öksürdü bıktım şu geniz akıntısından

zanbak 55 · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
kızlar babam şu anda anjuyo oluyo birer fatiha okur musunuz ?

Canım tabi ki okuruz

sulisim · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
kızlar babam şu anda anjuyo oluyo birer fatiha okur musunuz ?

ben okudum çok geçmiş olsun

gulceegul · 21 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
o zaman yağı toplamda 3 kaşık kullanıyorsun canım ama önerilen her tabak için 1 tatlı kaşığı bence sen onu 2 yemek kaşığı yap ufaktan ağız tadınız yavaş yavaş alışıcak merak etme bu arada nasıl safran çayının tadı her yerde satılıyo mu bu safran bitkisinden elde edilen çay ise fiyatı baya pahalı olmalı çok nadir bulunan bir bitki çünkü

tatadi beşi bir yerde çaylar gibi ama toz. benim bir arkadaş internetten sipariş etti onunkini bölüştük denemek için işe yararsa yine alırız diye.
birde eğer tabak başı 1tatlı kaşığı ise doğru yapıyorum sayılır çünkü az yapmıyorum genelde yaparken 2günlük oluyor yemeklerim(her gün ayrı yemek yapmaya yetişemiyorum diye). iki günlük yemek en az 6 tabaktan ortalama yine 3yemek kaşığına denk gelir:) dolu doluda olmuyor çünkü.evde çocukta var ya ondan aşırıda kısamıyorum. ama yerken ben dikkat ediyorum mesela tencerenin dibinden yağsız tarafından almaya çalışıyorum tabağıma veya tabaktakinde yağ görünüyorsa suyunu pek yemiyorum. ama kötü bir durumum var maalesef öyle kötü alışmışız ki illa yemeğin yanında pilav makarna tarzı bir şeye sanki yemeyince doymuyoruz gibi oluyor. bu kötü birşey.... annemlerde hiç böyle değildi bayanlar ve sebze yoğunluktaydı çok sık yenmezdi makarna,bulgur ve pirinç nadir misafire yapılırdı. eşim iç anadoludan ve bakliyat pilav makarna ağırlıklı besleniyorlar...

Gulhan1 · 21 Nisan 2015

Az önce yedim sigir snitzellerimi..cok ince olduklarindan dolayi hizli pistigi icin onu tercih ettim ..normal günlerde olsa asla midem kaldirmaz...ama dünkü sebze gününden sonra nasil yedim istahlan tatsiz tuzsuz..cok sükür tansiyon sorunuda olmadi su ana kadar...spor yapmaktan korkuyorum ama yine tansiyonum düser diye..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Güven

Popüler Üye

Güven

Güven

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Popüler Üye

Güven

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güven

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency