Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gulceegul .!.:

merhaba kızlar
kayınvaldemler yola çıkmış geliyorlar akşamdan yemeklerimi yapmıştım ama ev beter haldeydi. varya şöyle kafama göre iyi bir temizlikçi bulamadım. biri geliyordu yarım günde ancak evi süpürüyor siliyor banyoyu yapıyor tuvalete yetişemiyordu eli çok ağardı. ve benim evi topu topu 100metrekare salon çocuk odası yatakodası.. salonda öyle vitrinli konsollu falan değil gayet sade tv ünitesi masa sandalye koltuklar... birini daha aldım sonra o da yarım günde camlar yerler halılar mutfak tezgahı dolapları heryeri yapıyor ama yaptığı heryere bir daha el atmam gerekiyor evin tüm düzenini bozuyor değiştiriyor farkındada değil. en son salon avizesi kırılmış(hiç önemli değil insanlık hali gram üzülmedim) ama heryerden cam topladım öyle dağılmış ki. Allah tan toplamış bide toplamasa bilmem nolcak.
bu gün farklı birini aldım ay inşallah bu sefer gönlüme göre olur veee kaynanamlar gelene kadar evi bir hale yola sokar hiç üstünden geçme ihtimalim olmayacak kaynanamlarla birlikte gireceğiz çünkü eve...

sabah kahvaltım gayet makuldu yumurta domates salatalık. sabah aç karnına 1 bardak safran çayı ve 2 kova bardak su içmeye devam ediyorum da haftasonu başlayan doymama hissi hala geçmedi. inşallah geçen haftaki kilonun üstüne pek çıkmam en azından onu görsem yine sevinirim

Genişletmek için tıkla...

bugunadimleyla .!.:

günaydın hatunlar!! menümü yorumlayan banuma ve de max factöre çook teşekkür ederim inşallah eksilerde bildirimlerimiz olur hepimizin:))) birazdan spora gidicem tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

SULAR NERDEEEE HATUNLAR HERKES ŞİMDİYE KADAR İÇTİĞİ SU MİKTARINI SÖYLESİN BAKALIM

BEN YARIM LİTRE :)

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

selam herkese...... nasılsınız...ben bugun daha iyiyim çok şükür akşam erken yattım...gece kalksamda sabah 6 da kalksamda dune göre daha iyiyim.

dun uykusuz olduğum için hiç spor yapamadım zaten oğlanda evdeydi akşama kadar 3500 adım anca atmışım napalım sağlıktan otesi yok.

menümü yazayım...

sabah:
1 bardak kayısı suyu
1 salatalık tahıllı ekmekten tost

ara:
yarım elma yarım kutu sut

öğle:
1 kepçe kadar çorba
yoğurt
bol salata ve birazda karnıbahar

ara:1 elma

akşam:
topalak yemeği 3-4 kaşık vardır
3-4 tane karnıbahar kızartması yoğurt
1 kaşık pilav

ara:
yarım geryfurt 2 dilim portakal
3-4 tane erik çilek
yarım elma

spor yok 2 litre su

Genişletmek için tıkla...

glsbrs .!.:

kızlar bakın sizi biraz güldüreyim benim en büyük hedefim ne biliyomusunuz sporla ilgilişu ebru şallının yaptığı bi köprü hareketi var biliyomusunuz miranda kerr falanda yapıyo onu yapabilmek ayyy çok özeniyorum çok istiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

Eddoras .!.:

Merhabalar arkadaşlar
bende aranıza katılmak istiyorum.
80-89 topiğinde devam ediyorum.
kaptanım cecomun davetiyle geldim
zaten bir süredir sizi takip ediyodum.
bende 5günde 5 kilo diyeti yapıyorum.
yine cecomun sayesinde başladım
bugün et günüm vee şimdiden iki kili gitti bile.çoook mutluyum.
ayrıca ben erken menapoza girmiş biri olarak çok zor kilo veriyorum.
Biraz halsizlik yaşadım ama bırakmaya hiiiiç niyetim yok
görďüğüm kadarıyla herkes güzel sonuçlar almış bu diyetle.
Kendimi tanıtayım bu arada
adım fatoş
ev hanımıyım.
biri 21 yaşında erkek diğeri 17 yaşında kız çocuğu annesiyim
aynı zamanda tezhip kursu öğrencisiyim iki yıldır.
boyum:1.58
Kilom:79.3
iki gün önce:80.9 dum

Genişletmek için tıkla...

glsbrs .!.:

canım bu temizlikçi işi çok büyük sıkıntı bende bulamadım sonunda baktım olmuyo kendim yapıyorum hemde evim oldukça büyük perşembe ve cuma iş çıkışları temizlik günüm inanırmısın çok yoruluyorum ama kimse senin evini senden daha iyi temizleyemiyosen bu sefer inşallah memnun kalırsın tatlım

Genişletmek için tıkla...

Eddoras .!.:

Merhabalar arkadaşlar
bende aranıza katılmak istiyorum.
80-89 topiğinde devam ediyorum.
kaptanım cecomun davetiyle geldim
zaten bir süredir sizi takip ediyodum.
bende 5günde 5 kilo diyeti yapıyorum.
yine cecomun sayesinde başladım
bugün et günüm vee şimdiden iki kili gitti bile.çoook mutluyum.
ayrıca ben erken menapoza girmiş biri olarak çok zor kilo veriyorum.
Biraz halsizlik yaşadım ama bırakmaya hiiiiç niyetim yok
görďüğüm kadarıyla herkes güzel sonuçlar almış bu diyetle.
Kendimi tanıtayım bu arada
adım fatoş
ev hanımıyım.
biri 21 yaşında erkek diğeri 17 yaşında kız çocuğu annesiyim
aynı zamanda tezhip kursu öğrencisiyim iki yıldır.
boyum:1.58
Kilom:79.3
iki gün önce:80.9 dum

Genişletmek için tıkla...

kblyelf .!.:

Meyve günü olunca su çok içilmiyo ya yarım litre içmişimdir ama bende

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hoşgeldin canım
ben takım kaptanı ayşe,44 yaşındayım biri 26 diğeri 21 iki erkek evladım var.AÖFsosyoloji 4.sınıf öğrencisiyim.takımda izinli durumdayım yoğunluktan ama en kısa sürede geri dönücem inş.
banumun arkadaşının başımın üzerinde yeri var tekrar hoşgeldin
canım hedef kilonun nedir?

Genişletmek için tıkla...

kblyelf .!.:

Hoşgeldin takımımıza ben elif 29 yaşındayım 1.63 boyundayim 63 le başladığım kilo verme serüvenimde 57 ye düştüm çok şükür :)) 1.5 yaşında da bi oğlum var. Ben de 5 te 5 diyetini yapıyorum bugün meyve günündeyim :) inşallah hep beraber çok güzel kilolar vereceğiz

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

canım boyun kaç kaç kilosun şimdi

Genişletmek için tıkla...

glsbrs .!.:

kızlar bakın sizi biraz güldüreyim benim en büyük hedefim ne biliyomusunuz sporla ilgilişu ebru şallının yaptığı bi köprü hareketi var biliyomusunuz miranda kerr falanda yapıyo onu yapabilmek ayyy çok özeniyorum çok istiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Boy 1.65 kilom 55.8 tatlim

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Ayy canim yaa ben 3 aydr haftada 5 gün spor yapiyorum çok denedim ama olmuyor kol gücü cok önemli bende istiyorum o haraketi yapmayi

Genişletmek için tıkla...

Eddoras .!.:

Merhabalar arkadaşlar
bende aranıza katılmak istiyorum.
80-89 topiğinde devam ediyorum.
kaptanım cecomun davetiyle geldim
zaten bir süredir sizi takip ediyodum.
bende 5günde 5 kilo diyeti yapıyorum.
yine cecomun sayesinde başladım
bugün et günüm vee şimdiden iki kili gitti bile.çoook mutluyum.
ayrıca ben erken menapoza girmiş biri olarak çok zor kilo veriyorum.
Biraz halsizlik yaşadım ama bırakmaya hiiiiç niyetim yok
görďüğüm kadarıyla herkes güzel sonuçlar almış bu diyetle.
Kendimi tanıtayım bu arada
adım fatoş
ev hanımıyım.
biri 21 yaşında erkek diğeri 17 yaşında kız çocuğu annesiyim
aynı zamanda tezhip kursu öğrencisiyim iki yıldır.
boyum:1.58
Kilom:79.3
iki gün önce:80.9 dum

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Yine ben geldimmmm

Bİraz evvel eşim aradı ; kapılar için dükkanın sahibi akşam gelecekmiş neymiş efendim kendi görmek istiyormuş önce kapıları ona göre ustaları gönderecekmiş
Sinir oldum acıkcası sanki yalan söylüyoruz hayır madem sabah gel ustalarla ona göre gör ve talimatı verki akşama kadar yapsınlar

Neyse bundada var bir hayır; en azından bende o bahaneyle sabahtanda bütün işleri bitirdiğimden bugünü Tatil ilan ediyorum kendime





Umarım bu seferki kadından memnun kalırsın canım




Merhabalar canım
Rica ederiz canım elimizden geldiğince fikrimizi söyleriz sen merak etme
Şimdilik benim menülerim yok ama Cumartesiden sonra inşallah bende menülerimi paylaşırımda yanlış birşey görürseniz sizlerde beni uyarırsınız




Benimde daha 750 ml ancak olmuştur




Canım menün aslında gayet güzel
Bu arada karnabahar kızartmasını seviyorsan fırındada yapabilirsin emin ol çok lezzetli oluyor o şekilde de hemde çok daha hafif yani gönül rahatlığı ile yiyebilirsin




İnanmayacaksın belki ama ben küçükken o hareketi yapıyordum Şimdi tabi mümkün değil o hareketi yapamam
Ama eğer sıkı çalışırsan kesinlikle yapabileceğine eminim Ben hiç öyle artistik hareketlere girmiyeyim sonra kalıveririm öyle bu haldeyken

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

ooo sen zaten çok zayıfmısın alt sınırdaymışın

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Evet canim şükür artık zayif bir insanim ama sunu bilin ki kilo korumada diyet yapip kilo vermek kadar zor

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

kesinlikle katılıyorum....bence vermek daha kolay ben hiç koruyamadım şimdiye kadar....

Genişletmek için tıkla...

Eddoras .!.:

Merhabalar arkadaşlar
bende aranıza katılmak istiyorum.
80-89 topiğinde devam ediyorum.
kaptanım cecomun davetiyle geldim
zaten bir süredir sizi takip ediyodum.
bende 5günde 5 kilo diyeti yapıyorum.
yine cecomun sayesinde başladım
bugün et günüm vee şimdiden iki kili gitti bile.çoook mutluyum.
ayrıca ben erken menapoza girmiş biri olarak çok zor kilo veriyorum.
Biraz halsizlik yaşadım ama bırakmaya hiiiiç niyetim yok
görďüğüm kadarıyla herkes güzel sonuçlar almış bu diyetle.
Kendimi tanıtayım bu arada
adım fatoş
ev hanımıyım.
biri 21 yaşında erkek diğeri 17 yaşında kız çocuğu annesiyim
aynı zamanda tezhip kursu öğrencisiyim iki yıldır.
boyum:1.58
Kilom:79.3
iki gün önce:80.9 dum

Genişletmek için tıkla...

glsbrs .!.:

kızlar yarınki meyve listeme hindistan cevizi eklesem olurmu sizce?

Genişletmek için tıkla...