Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 22 Nisan 2015

morgulreceli .!.:
Memnun oldum canım :) Umarım burada istediğimiz sonucu alırız hep beraber :) En kilolumuz sensen eger en cok kilo vererek bizi sollayacak olanda sensin o halde

Hİç o açıdan düşünmemiştim

SAğ olasın canım valla iyi gaz verdin İnşallah dediğin gibi hedefime ulaşır sonrada KKdaki en çok kilo veren hatunum diye gerim gerim gerilirim

kirmizibaslikiz .!.:
Merhaba
katılmak için herhangi birsey yapmam gerek mi

Katıldın bile Aramıza hoşgeldin canım
Adım banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyim ve istanbuldayım
Takımın şimdilik en ağır Assolisti benim ama inşallah oda yakında değişecek

124.5 kgla başladığım yolculuğuma 108 ( geçen cumaki sonuç ) devam ediyorum
İlk hedefim şu anda Bayrama kadar 99 u yada daha aşağısını görmek

morgulreceli .!.:
Kızlar basen ve ust bacak icin yapabileceklerim hakkinda fikirleriniz var mi? Egzersiz hareketleri vs. Yardimci olursaniz sevinirim :)

Canım Leslie yaparsan bacaklar incelebilir Bana baya faydası oldu tabi daha yolum çok ama yinede şimdiden yapmakta fayda var

kirmizibaslikiz .!.:
Hemen dahil mi oldum bende kuralları okudum 3 hafta yazıyordu üzüldüm teşekkür ederim bol bol paylaşım yapıcam .
Hedef kilom :54 ama birsey sormak istiyorum benim yağsız vücut ağırlığım 53.4 mus hedefime ulaşabilir miyim sizce? Bazı kişiler ulaşamazsın diyor

Bencede istedikten sonra kesinlikle yapabilirsin

bugunadimleyla .!.:
Slm kızlar bugün de sporumu yaptım bunun için çok mutluyum sporsuz olmuyor o yüzdeen haydi kızlar spora diyorum

Harikasın canım aynı istikrarla devam
Cumayı yine iple çeker oldum

takımca süper bildirimlerimiz olacak eminim

Birinci belli ikinci kim diyeceğiz takım olarak

gulceegul · 22 Nisan 2015

Gunun bildirimi
sabah: 1 yumurta 1er salatalik domates 1 dilim tam bugday ekmegi
ara yok
öğlen: cacik biber dolmasi 3 kucuk accikta puding
ara yok
aksam: az pilav taze fasulye ve tavuklu mantarli yemeklerden olusan 1 tabak az yogurt
su okulda icemedim ama evde ictigim 2 lt yi kesin gecmistir.
spor yok cunku misafirim var..
ne kadar mesaj yazdim sayamadim ama 5 i gecmistir:)

zanbak 55 · 22 Nisan 2015

Bu günkü menüm gün boyu 2 elma 4 kivi 2 portakal yedim.
1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa da papatya çayı içdim.

bugunadimleyla · 22 Nisan 2015

Bugünkü menüm gelsin

Sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine az tereyağı ve salça 1 kk peynir az zeytin 1 haşlanmış yumurta çay
Ara: spordan gelince süt
Öğlen: 1 kase kuskus pilavı az peynir
Ara: az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 kase fırında et patates ve 1 küçük kase bulgur
Ara: tarçınlı yeşilçay

Bol su

bugunadimleyla · 22 Nisan 2015

max factor .!.:
Bu günkü menüm gün boyu 2 elma 4 kivi 2 portakal yedim.
1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa da papatya çayı içdim.

Umarım karşılığını alırsınız bu diyetin canım bn dayanamazdım şahsen

ayseemr · 22 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı Akşamlar

Bugünde son öğünümü saat 19:00da yaptım ve yarına kadar benim için mutfak kapanmıştır
Yarın detoksumun son günü ve tabiki birde Kandil

Kızım Anneciğim ille yarın oruç tutalım dedi Eeee detoks ne olacak dedim oda ya ne olacak haşlarız yumurtalarımızı yeriz işte dedi tabi birde bol su ve çay / kahve
Acaba dayanabilirmiyiz diye düşünüyorum açıkcası
Ne dersiniz ? Sonuçta oruçluyken zaten Rabbim azda yesek çokda yesek sabrını veriyor

Hatta kızım ya sen kötü oluyorsun normalde de istersen tutma diyor ama ne güzel kendi akıl edip teklif edince bende tutmak istiyorumda tansiyondan çekiniyorum

Bence Tutablrsn hala yumurtani yanımda az peynir ve süt le takviye et biraz tuz at bişey olmaz bende tutcaktm regl olunca kaldı çok istydm hatta

Herseyguzelolacak38 · 22 Nisan 2015

Kızlar Merhaba
saçlarım kötü olmadı ama istediğim gibi de olmadı cilayı fazla tuttu o da koyu oldu istediğimden 15 güne bir iki ton açılır dedi

onun dışında dışarda yemek yedik et yedim ama 2 çatal salata aldım üzgünüm

Gulhan1 · 22 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı Akşamlar

Bugünde son öğünümü saat 19:00da yaptım ve yarına kadar benim için mutfak kapanmıştır
Yarın detoksumun son günü ve tabiki birde Kandil

Kızım Anneciğim ille yarın oruç tutalım dedi Eeee detoks ne olacak dedim oda ya ne olacak haşlarız yumurtalarımızı yeriz işte dedi tabi birde bol su ve çay / kahve
Acaba dayanabilirmiyiz diye düşünüyorum açıkcası
Ne dersiniz ? Sonuçta oruçluyken zaten Rabbim azda yesek çokda yesek sabrını veriyor

Hatta kızım ya sen kötü oluyorsun normalde de istersen tutma diyor ama ne güzel kendi akıl edip teklif edince bende tutmak istiyorumda tansiyondan çekiniyorum

canim gecen sene ben zor güc 1 hafta tuttum tansiyonum sürekli düsüktü..esimde o zaman izinliydi iyiki ..orucun cogu zamani yatmakla gecti..sonra dedim böyle olmayacak biraktim..su sorunu olmasa bile biraz birseyler yemez isem cok kötü oluyorum..hatta bu tansiyon sorunu yüzünden kac kere yere yikildim bayildim..benim icin cok zor oluyo oruc tutmak

ayseemr · 22 Nisan 2015

bugunadimleyla .!.:
Bugünkü menüm gelsin

Sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine az tereyağı ve salça 1 kk peynir az zeytin 1 haşlanmış yumurta çay
Ara: spordan gelince süt
Öğlen: 1 kase kuskus pilavı az peynir
Ara: az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 kase fırında et patates ve 1 küçük kase bulgur
Ara: tarçınlı yeşilçay

Bol su

Biraz karbonhidrat fazla sanki oglen pilav akşam pilav patetes filan

zanbak 55 · 22 Nisan 2015

bugunadimleyla .!.:
Bugünkü menüm gelsin

Sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine az tereyağı ve salça 1 kk peynir az zeytin 1 haşlanmış yumurta çay
Ara: spordan gelince süt
Öğlen: 1 kase kuskus pilavı az peynir
Ara: az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 kase fırında et patates ve 1 küçük kase bulgur
Ara: tarçınlı yeşilçay

Bol su

Afiyet olsun canımcım menün güzel

bugunadimleyla · 22 Nisan 2015

gulceegul .!.:
Gunun bildirimi
sabah: 1 yumurta 1er salatalik domates 1 dilim tam bugday ekmegi
ara yok
öğlen: cacik biber dolmasi 3 kucuk accikta puding
ara yok
aksam: az pilav taze fasulye ve tavuklu mantarli yemeklerden olusan 1 tabak az yogurt
su okulda icemedim ama evde ictigim 2 lt yi kesin gecmistir.
spor yok cunku misafirim var..
ne kadar mesaj yazdim sayamadim ama 5 i gecmistir:)

Menün gayet îyi gülcüm afiyet olsun

oynakbasi34 · 22 Nisan 2015

ayseemr .!.:
Bence Tutablrsn hala yumurtani yanımda az peynir ve süt le takviye et biraz tuz at bişey olmaz bende tutcaktm regl olunca kaldı çok istydm hatta

Aaa doğru az peynir ve sütle yada ayranla takviye yapabilirim
İftardada eşimin yengesine gideriz sanırım yine ( Amcası en büyük erkek olduğundan artık hep onda toplanılıyor )
Olmadı evde yumurtamı haşlar yanımızda götürür sadece 1 kepçe kadarda çorba içeriz kızımla onlarda
Israrda etseler bozmayız sonuçta tartıya dakikalar kala olacak iş değil

perihan00 .!.:
canim gecen sene ben zor güc 1 hafta tuttum tansiyonum sürekli düsüktü..esimde o zaman izinliydi iyiki ..orucun cogu zamani yatmakla gecti..sonra dedim böyle olmayacak biraktim..su sorunu olmasa bile biraz ywzez isem cok kötü oluyorum..hatta bu tansiyon sorunu yüzünden kac kere yere yikildim bayildim..benim icin cok zor oluyo oruc tutmak

Ya geçen Ramazan şükür tutabildim ama bir kaç kere kötü oldum ilk haftasında o yüzen tek gün olunca biraz tedirgin oldum ama kızımıda yanlız bırakmak istemiyorum sonuçta heves ediyor zaten babamız böbrekleri tuttuğu için kaç senedir tutamıyor bari biz tutalım

zanbak 55 · 22 Nisan 2015

gulceegul .!.:
Gunun bildirimi
sabah: 1 yumurta 1er salatalik domates 1 dilim tam bugday ekmegi
ara yok
öğlen: cacik biber dolmasi 3 kucuk accikta puding
ara yok
aksam: az pilav taze fasulye ve tavuklu mantarli yemeklerden olusan 1 tabak az yogurt
su okulda icemedim ama evde ictigim 2 lt yi kesin gecmistir.
spor yok cunku misafirim var..
ne kadar mesaj yazdim sayamadim ama 5 i gecmistir:)

Senin de menün güzel tatlişim afiyet olsun

ayseemr · 22 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Aaa doğru az peynir ve sütle yada ayranla takviye yapabilirim
İftardada eşimin yengesine gideriz sanırım yine ( Amcası en büyük erkek olduğundan artık hep onda toplanılıyor )
Olmadı evde yumurtamı haşlar yanımızda götürür sadece 1 kepçe kadarda çorba içeriz kızımla onlarda
Israrda etseler bozmayız sonuçta tartıya dakikalar kala olacak iş değil

Ya geçen Ramazan şükür tutabildim ama bir kaç kere kötü oldum ilk haftasında o yüzen tek gün olunca biraz tedirgin oldum ama kızımıda yanlız bırakmak istemiyorum sonuçta heves ediyor zaten babamız böbrekleri tuttuğu için kaç senedir tutamıyor bari biz tutalım

1 kase çorba da zaten etkilemez bile kilonu bence tut ama sen bilirsin ve dayanirsin peygamber Efendimiz ne zor sartlarda tutmuş Allahım verir onun sabrini

ayseemr · 22 Nisan 2015

Kızlar ben meyve gününe bayıldım ya

oynakbasi34 · 22 Nisan 2015

diddah .!.:
Meraba ben geldim

diddah .!.:
Tsk ederim hoş buldun 30 yasindayim öğretmenim 3 yıllık evliyim 10 aylik bi oğlum var ona bakmak için ücretsiz izin deyim bu yıl seneye başlıycam calismaya kendini bildim bileli hep Kiloluyum en zayıf halim evlendigim de 58 kilo daki halimdi 67 ile hamile kaldım doğumdan sonra 82 ydim emzirmeyi bırakınca başladım dikkat etmeye 75 kadar indim çok zor kilo verenlerdenim sürekli kabizlik problemim var yaza hem kardeşimin hemde eşimin kardeşinin nişanı var ve ben bu kiloya giysi almak bile istemiyorum ins kilo verebilim

Aramıza hoşgeldin
Rabbim yavruyu Analı babalı büyütsün canım
İNşallah nişanlara kadar kilolar gider motivasyon burada tavan yapar nasılsa

ayseemr .!.:
1 kase çorba da zaten etkilemez bile kilonu bence tut ama sen bilirsin ve dayanirsin peygamber Efendimiz ne zor sartlarda tutmuş Allahım verir onun sabrini

Aynen canım eskiden su bile sıkıntıyken biz herşeyi bulmuşuz daha ne olsun
Şimdi kızımla anlaştık sahurda yumurtalarımızı haşlayıp yeriz, az peynir ve 1 bardak ayranda tükettikmi tamamdır İftardada çorba içeriz Eşimin Amcasında dedim ama Anne hiç bozmayalım detoksu bol su ve haşlanmış yumurta yeter bize dedi ( yumurtalarımızı haşlayıp yanımızda götüreceğiz )

ayseemr .!.:
Kızlar ben meyve gününe bayıldım ya

Benim kızda dün ay meyve gününü iple çekiyorum diyordu ama biraz evvel itiraf etti ben sevmedim meyve gününü diye tabi meyvelerin tadı pek olmayınca şimdide yumurta hayali kuruyor

Gulhan1 · 22 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Aramıza hoşgeldin
Rabbim yavruyu Analı babalı büyütsün canım
İNşallah nişanlara kadar kilolar gider motivasyon burada tavan yapar nasılsa

Aynen canım eskiden su bile sıkıntıyken biz herşeyi bulmuşuz daha ne olsun
Şimdi kızımla anlaştık sahurda yumurtalarımızı haşlayıp yeriz, az peynir ve 1 bardak ayranda tükettikmi tamamdır İftardada çorba içeriz Eşimin Amcasında dedim ama Anne hiç bozmayalım detoksu bol su ve haşlanmış yumurta yeter bize dedi ( yumurtalarımızı haşlayıp yanımızda götüreceğiz )

Benim kızda dün ay meyve gününü iple çekiyorum diyordu ama biraz evvel itiraf etti ben sevmedim meyve gününü diye tabi meyvelerin tadı pek olmayınca şimdide yumurta hayali kuruyor

Aynen bende öyleyim kizin gibi ..belkide aldigim meyvelerden dolayi beyenmedim...ananas agzimi dilimi cok yakti ve dislerimide rahatsiz etti..grepfrut ta öyle dislerime iyi gelmedi...cilek desem saman gibi..en güzeli elmaydi..
Toplamda..
1 ananas...1 grepfrut...6 cilek..1 elma..biraz üzüm bir avuc kadar yedim

zanbak 55 · 22 Nisan 2015

Kızlar ben kivi elma ve portakal aldırmışdım çok da lezzetlilerdi.
Geçen sefer de aynı şeyleri yemişdim.

Gulhan1 · 22 Nisan 2015

Yumurta gününde yogurt ve süt serbestmi...yarin sadece kaynanmis yumurta düsünüyordum..

ayseemr · 22 Nisan 2015

Ben elma kivi çilek yedim hepsi de çok güzeldi kızlar yarın ben yine 24 saat nobetciyim yumurta süt ayran yoğurt yemeyi düşünüyorum çünkü yogun bakim da olduğum için çok ayakta kalıyorum ve enerjim bitiyo

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güven

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency