Vuhuuuu biri bizi durdursun diycem ama yok olmadı durmak yok yola devam8.takım 3.ETAP takım içi listesi
Sekerpancarı( 55,8/55,7/0,1 /%0,18 )hedef kilo 53
Sulisim (55,4/55,7 /-0,3 /%-0,54 )hedef kilo 52
EYLULcansin(59,8 / / /% )hedef kilo 57
morgulreceli(63,0 / / /%)hedef kilo56
Kırmızıbaslıkız(64,9/ 63,7/ 1,2/% 1,85)hedef kilo 54
Hoby(64,5/ / /% )hedef kilo 57
Glsbrs(66,9/64,7/2,2 / %3,29)hedef kilo 50
Eddoras( 80,9/78,5 / 2,4/%2,97 )hedef kilo 70
Fadimes( 79,8/ 79,6/0,2 /% 0,25)hedef kilo 65
8.takım takım içi ortalama:%
***8.Takım 410.ETAP***
Adayaren38(66,1/64,9/1,2 /% 1,82)
max factor( 81,1/80,6 / 0,5/% 0,62)
oynakbası34(108,0/106,1 /1,9 / %1,76 )
bugünadımleyla( 65,3/65,5 /-0,1 /%-0,15 )geçen etap kilo bildirmediğinden kilosu ikiye bölündü
gülceegül(67,8/68,0 / -0,2/% -0,29)
perihan00( 68,6/ 64,4/4,2 /% 6,12)
kblyelf (58,2/56,5 / 1,7/% 2,92)
ayseemr(73,5 / 70,4/3,1 /% 4,22)
askrhpozitif(79,0/ / /% )
8.takım ortalaması :%
mervem Allah kolaylık versin canımcımgunaydin canim cimcime nasil olsun annesini ugrastiriyor istekleri anlik degisiyor balkizimin ,benim idrara cikiyorum çok şükür onda sıkinti yokta diğerine cikamiyorum nedense canim ya o kadarda dikkat ediyorum ama
kızlar hepinizi tebrik ederim süperiz hızımızı kesmeden devam edelim şekerleeerrrr8.takım 3.ETAP takım içi listesi
Sekerpancarı( 55,8/55,7/0,1 /%0,18 )hedef kilo 53
Sulisim (55,4/55,7 /-0,3 /%-0,54 )hedef kilo 52
EYLULcansin(59,8 / / /% )hedef kilo 57
morgulreceli(63,0 / / /%)hedef kilo56
Kırmızıbaslıkız(64,9/ 63,7/ 1,2/% 1,85)hedef kilo 54
Hoby(64,5/ / /% )hedef kilo 57
Glsbrs(66,9/64,7/2,2 / %3,29)hedef kilo 50
Eddoras( 80,9/78,5 / 2,4/%2,97 )hedef kilo 70
Fadimes( 79,8/ 79,6/0,2 /% 0,25)hedef kilo 65
8.takım takım içi ortalama:%
***8.Takım 410.ETAP***
Adayaren38(66,1/64,9/1,2 /% 1,82)
max factor( 81,1/80,6 / 0,5/% 0,62)
oynakbası34(108,0/106,1 /1,9 / %1,76 )
bugünadımleyla( 65,3/65,5 /-0,1 /%-0,15 )geçen etap kilo bildirmediğinden kilosu ikiye bölündü
gülceegül(67,8/68,0 / -0,2/% -0,29)
perihan00( 68,6/ 64,4/4,2 /% 6,12)
kblyelf (58,2/56,5 / 1,7/% 2,92)
ayseemr(73,5 / 70,4/3,1 /% 4,22)
askrhpozitif(79,0/ / /% )
8.takım ortalaması :%
Sende haklisin canim...yinede dikkat etcem... ..bence bu 2 gün kesinlikle 4 günlük diyete başlama biraz vücudunu dinlendir pazartesi 5 günlüğü dilersen tekrar yaparsın canım
Evet ben de öyle düşünüyorum bir de ben geçen sefer hiç tuz kullanmamışdım bu sefer kullanmışdım acaba diyorum ondanmı oldu sonradan düşündüm de bu aklıma geldi. Bir tek yumurta gününde kullanmadım zaten normalde de haşlama yumurtayı tuzsuz yerim ben.allah allah herşey normalse sebep ne olabilir canım biraz havalar iyi ise oralarda kuzunu al çık yürüyüş yap belki de hareketsizlikten kaynaklanıyodur çünkü ben ne zaman yüzmeye başladım kilo verme hızım arttı
canım olabilir am nasıl desem ben hep tuz kullandım 3 gün boyunca hatta sebze gününde sebze yemeklerime 1 tatlı kaşığı yağ bile koydum bu işde başka birşey var gerçekten metabolizman çok yavaş olabilir doktor belki sana metabolizma hızlandırıcı birşeyler verse belki daha çabuk kilo verirsin gerçekten o kadar zor ki 5 günlük diyet karşılığını almalıydın senin için üzüldüm gerçekten en azından 1 kilo falan olsaydı çook iyi olurdu ama yine de hiç verememekten iyidir 500 gr ama bence bir doktora git diyet yaptığını fakat kilo veremediğini söyle belki ona göre tahliller yapar ben 3 ay önce endokrin uzmanına gittim adam profesör ve burda çok tanınmış biriydi çok düşündüm fiyatı çok yüksekti 1 muayene 300 tl idi burdaki arkadaşlar sağolsun git dediler ve adam ölçtü tarttı tahliller yaptı sorunu bulduve ona göre ilaç yazdı baktıki en çok yağ karın bölgemde tabii bir sürü soru sordu çokk şükür ondan sonra yavaş yavaş vermeye başladım yüzmeye başlamamla da verme hızım arttı insülin direncini kırmış oldum ben sana yürekten inanıyorum internetten araştır ordaki en iyi doktor endokrin uzmanını bul bence tekrar git derim en azından sorun tiroid veya insülin değilse başka sorun ne ise onu bulur canım lütfen bunu yapEvet ben de öyle düşünüyorum bir de ben geçen sefer hiç tuz kullanmamışdım bu sefer kullanmışdım acaba diyorum ondanmı oldu sonradan düşündüm de bu aklıma geldi. Bir tek yumurta gününde kullanmadım zaten normalde de haşlama yumurtayı tuzsuz yerim ben.
8.takım 3.ETAP takım içi listesi
Sekerpancarı( 55,8/55,7/0,1 /%0,18 )hedef kilo 53
Sulisim (55,4/55,7 /-0,3 /%-0,54 )hedef kilo 52
EYLULcansin(59,8 / / /% )hedef kilo 57
morgulreceli(63,0 / / /%)hedef kilo56
Kırmızıbaslıkız(64,9/ 63,7/ 1,2/% 1,85)hedef kilo 54
Hoby(64,5/ / /% )hedef kilo 57
Glsbrs(66,9/64,7/2,2 / %3,29)hedef kilo 50
Eddoras( 80,9/78,5 / 2,4/%2,97 )hedef kilo 70
Fadimes( 79,8/ 79,6/0,2 /% 0,25)hedef kilo 65
8.takım takım içi ortalama:%
***8.Takım 410.ETAP***
Adayaren38(66,1/64,9/1,2 /% 1,82)
max factor( 81,1/80,6 / 0,5/% 0,62)
oynakbası34(108,0/106,1 /1,9 / %1,76 )
bugünadımleyla( 65,3/65,5 /-0,1 /%-0,15 )geçen etap kilo bildirmediğinden kilosu ikiye bölündü
gülceegül(67,8/68,0 / -0,2/% -0,29)
perihan00( 68,6/ 64,4/4,2 /% 6,12)
kblyelf (58,2/56,5 / 1,7/% 2,92)
ayseemr(73,5 / 70,4/3,1 /% 4,22)
askrhpozitif(79,0/78,4 /0,6/% 0,76)
8.takım ortalaması :%1,98
Canim lütven pes etme...azda olsa yavasda olsa gidiyo kilolarin..herkez bir olmaz....belkide adayaren arkadasin dedigi gibi az harekettende olabilir..ben spor yapmiyorum ama cok kosusturuyorum eminim kilo vermede onunda katkisi oluyordur..birde kilo verdikten sonra asla beyazlari evde bulundurmayalim..ben simdiden basladim..beyaz seker yerine daha saglikli seker veya tatlandirici aldim..beyaz un yerine kizilbugday unu ve daha saglikli unlar aldim..beyaz makarna yerine esmer makarnada almayi düsünüyorum..bundan sonra daha saglikli beslenecegiz ailecek..cocuklarida simdiden alistirmak lazim onlarda bizim cektiklerimizi cekmesinlrEvet ben de öyle düşünüyorum bir de ben geçen sefer hiç tuz kullanmamışdım bu sefer kullanmışdım acaba diyorum ondanmı oldu sonradan düşündüm de bu aklıma geldi. Bir tek yumurta gününde kullanmadım zaten normalde de haşlama yumurtayı tuzsuz yerim ben.
Sagol canim..bende gecen hafta verememistim ...sende haftaya verirsin..ooo süper valla bakalım bizim takım dereceye girecek mi? geçen haftaki birinci takımın ortalaması 1,41 di. bireysel de ki birincide yüzde -5,63 yapmış bizim rekortmen perihan00 6,12 hadi sonuçları görelim..
şimdi veremediğime daha çok üzüldüm takımın ortalamasına faydam değil zararım dokundu üzüldüm
afiyet olsun canımSagol canim..bende gecen hafta verememistim ...sende haftaya verirsin......diyet kekimi yaptim cok lezzetli olmus yani ben beyendim...umarim sizde beyenirsiniz eyer yaparsaniz...tarifini vereceyim sonra..
Tesekkür ederim tatlimafiyet olsun canım
canım tarifini yazabilirmisin bende yaparımTesekkür ederim tatlimsöz verdigim gibi 1 dilim yigcem kekten cocuklarda cok beyendi onlar yesin benim yerime..cok uzun zamandir gönül rahatligiylan kek yedim cok güzel bir duygu bu...hem saglikli hem hafif...
Canım asla böyle düşünme hepimiz insanız sonuçda ve hepimiz yaşıyoruz bu sorunu sen yalnız ve ya ilk diyilsin ki.ooo süper valla bakalım bizim takım dereceye girecek mi? geçen haftaki birinci takımın ortalaması 1,41 di. bireysel de ki birincide yüzde -5,63 yapmış bizim rekortmen perihan00 6,12 hadi sonuçları görelim..
şimdi veremediğime daha çok üzüldüm takımın ortalamasına faydam değil zararım dokundu üzüldüm
Ben olsam icmezdim canim ama kendini iyi hissetmiyorsan icebilirsin..kızlar ben çok acıktım sizce ezogelin yada domates çorbası içsem bi zararı olurmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?