SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldiler
eşim fazla kalmadan direk yola çıktı zaten bizde Annemle baya parkta oturduk hatta kızkardeşim gelincede birlikte kahve içtik orada ( Annem sağ olsun termosu kapmış yine
)
Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Gün içinde de 1.5 litre su içtim ama yatana kadar 3 litre olur
gerçi bu gece kızlar ille geç yatalım diyorlar ama bakalım hazır kızçelerle başbaşa kaldık keyif yapsınlar az
tabi bende
Tamamdır canım gelmiş mesajın ve anında senide ekledim
Canım çok çok geçmiş olsun
RAbbim sağlıklı ömürler nasip etsin...Aminnnnnnnnn
Sana şimdiden hayırlı yolculuklar canım
Tamamdır canım ekledim bile
Eminim o ekmeğide kessen çok çok çabuk gidecek kilolar
ekmek yerine biraz kuruyemiş denesen karataydaki gibi
hem sabahları zevkli geliyor kuruyemiş ( gerçi bende bayadır yemiyorum ama bir ara alırım yine
gece yiyemiyorum bari sabah yiyeyim
ha birede yemek derdindeyim
)
Canım menüleriniz gayet güzel
eminim haftayada çok çok güzel bildirimlerle taçlandıracaksınız bu menülerinizide
Ben sabah neyle başlıyorsam öyle devam ediyordum hep
ama kızların dediği gibi değiştirdikleri halde gidiyor kilolar
bünyeye göre tabi değişiklik gösterebilir
yine sen bilirsin ( he ben tansiyonum düşmesin diye çok çok az tuz kullanıyordum birde sebze gününde salata yediğimde hakiki zeytinyağ çok az ama hep verdim yinede )
Hmmm baktım üstün körü aslında yapılmayacak birşey değil sonuçta sağlıklı beslenmeye sadece sıvı desteği ( kilo yakmaya yardımcı ) bunu her diyetle birleştirebiliriz aslında
Hoşgeldin canımmmmm
Elifim Allah yardımcın olsun taşınmak çok zor iş
İnşallah çabucak yerleşir tekrar daha düzenli aramıza dönersin
Bu arada sende numaranı atarsan whatsapp grubuna eklerim seni hem arada da olsa iyi olduğunu öğreniriz