Canim 5 te 5 i bıraktın mi yoksa artık yapmiyo musunkızlar mutfak kapandı ve bu akşam kararlıyım
menüm
sabah bir avuç kuruyemiş(kuru üzüm badem fındık)
öğlen 2 hamburger köftesi yoğurt 1 bardak ayran
akşam 2 hamburger köftesi yoğurt 1 bardak ayran
eve gidince çok acıkırsam sadece 1 bardak ayran içicem
Tatlım bırakmadım bugün et günüm ama pazartesi sanırım isveç diyetine başlıcam sen neler yapıyorsun kilo durumun nasılCanim 5 te 5 i bıraktın mi yoksa artık yapmiyo musun
Abla ben izne ayrildm ya kilo aldım şimdi onlari verince mi geri donucem kurallar da değişiklik var mı
kızlar sizce haftaya hurma diyetimi yapiyim yoksa bi çılgınlık yapıp isveç diyetinemi başliyim
Merhaba canim benim yas 31 boy 170kilo 80 ah bi ine bilsem 70 lere cok guzel olacak canim
bu isveç diyeti benim aklıma yattı gibi şekerleroynakbasi34 banum sen mi yapmıştın isveç diyetini daha önce ben şimdi diyet listesine baktımda ben zaten bu kadar yemiyorum gün içinde en azında bişey girmiş olur mideme
Tamamdır banum başlıyorum o zaman pazartesiSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür bugünde bittiBugün malum meyve sebze günümdü kafama göre diyeti değiştirdim ama yinede iyi gidiyor hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah ( 07:30 gibi ) 1 badark ceviz suyum + 1 tam ceviz
az sonrasında 2 adet mandalina
ara; ( 09:30 gibiydi sanırım ) 1 adet elma
ara; ( 11:00 gibi ) 2 ufak nektarin ( yumurtadan az büyük)
Öğle; ( 14:00 ) Biraz köz biber ve sarımsaklı yoğurt
Akşam ( 17:00 ) 1 kase sarımsaklı yoğurt
ara; ( 18:45 ) 1 avuç ceviz, 1 avuç fındık ( kavrulmamış )
Aslında mevye sebze hariç birazda protein ve kuruyemiş eklemiş oldum ama iyiki eklemişim bağırsaklar baya bir harekete geçti
Hani diyetin orjinaliyle belki alakasız ama sonuçta sağlıksız birşeyler tüketmekten iyidir
Bakalım yarın ne göreceğim tartıda
Yok canım değişiklik yokkaçıncı etapta izne ayrıldığını ben bulur not ederim ki eski kilona düştüğünde hemen dahil olursun sende tekrar
Valla sen bilirsinHepsini denemiş olan biri olarak her türlü diyete işe yarayacaksa sıcak bakan biri olarak her türlü şansını dene derim
Tamamdır canım sağ olasın bende hemen senin bilgileride not alıyorum ki 3.cü bildiriminde sende dahil olursun listeye
Heee hangisini yapmadım kiValla ilginçtir İsveç diyetinde de hiç zorlanmadım herkes yarıda bırakırken mazoşistlik var sanırım bende acı çekmekten zevk alır oldum
Gayet güzel gitmişti ondada hatta sanırım bir 5 - 6 kg gitmişti tabi ben sonradan sapıtıp birazını geri almıştımama gayet keyifli geçmişti
Hosbuldik canım kilo aldık baya söylemeye unutyrm yıllık izin arkasondan bayram derken iki kere 15 gün bir 10 gün memlekete gttim kendimi saldim suan beste bese başladım 3.gundeym verip sizin araniza dnmek istiyorum tekrarTatlım bırakmadım bugün et günüm ama pazartesi sanırım isveç diyetine başlıcam sen neler yapıyorsun kilo durumun nasılhoşgeldin bu arada tatlim
Tamam abla kilometre verip doneyim geri ama bildirim yapayım ben yine de burdan öyle iyi oluyo var mı sakncasiSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür bugünde bittiBugün malum meyve sebze günümdü kafama göre diyeti değiştirdim ama yinede iyi gidiyor hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah ( 07:30 gibi ) 1 badark ceviz suyum + 1 tam ceviz
az sonrasında 2 adet mandalina
ara; ( 09:30 gibiydi sanırım ) 1 adet elma
ara; ( 11:00 gibi ) 2 ufak nektarin ( yumurtadan az büyük)
Öğle; ( 14:00 ) Biraz köz biber ve sarımsaklı yoğurt
Akşam ( 17:00 ) 1 kase sarımsaklı yoğurt
ara; ( 18:45 ) 1 avuç ceviz, 1 avuç fındık ( kavrulmamış )
Aslında mevye sebze hariç birazda protein ve kuruyemiş eklemiş oldum ama iyiki eklemişim bağırsaklar baya bir harekete geçti
Hani diyetin orjinaliyle belki alakasız ama sonuçta sağlıksız birşeyler tüketmekten iyidir
Bakalım yarın ne göreceğim tartıda
Yok canım değişiklik yokkaçıncı etapta izne ayrıldığını ben bulur not ederim ki eski kilona düştüğünde hemen dahil olursun sende tekrar
Valla sen bilirsinHepsini denemiş olan biri olarak her türlü diyete işe yarayacaksa sıcak bakan biri olarak her türlü şansını dene derim
Tamamdır canım sağ olasın bende hemen senin bilgileride not alıyorum ki 3.cü bildiriminde sende dahil olursun listeye
Heee hangisini yapmadım kiValla ilginçtir İsveç diyetinde de hiç zorlanmadım herkes yarıda bırakırken mazoşistlik var sanırım bende acı çekmekten zevk alır oldum
Gayet güzel gitmişti ondada hatta sanırım bir 5 - 6 kg gitmişti tabi ben sonradan sapıtıp birazını geri almıştımama gayet keyifli geçmişti
Banum tatlım günaydın bu hafta bomba gibi geliyosun gibi bi his var içimdeSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Tartı gününe bir gün kala umarım herkes bol bol eksili bir rakam görür
Benim bugün Protein günüm ve inşallah yarın bugünkinden daha az görürüm tartıda
Sabah erkenden uyanıp kuzuyu Anaokuluna postaladımKeyif kahvemide birazdan içip hemen işlere girişmem lazım Malum büyük cadı Cumartesiye Anannesini, Babannesini ve Teyzesini davet etti erken doğum günü bahanesiyle Tabi yarın her zamankinden erken okula gideceği için ( Dört gözle beklediği gitar kursuda başladığından ) bütün işler bana kaldı Hatun birde demezmi pasta harici birde poğça tarzı birşey yapsakmı diye dedim çayın yanına sırf pasta yeterli ama tabi taktıysa ille yapacağım diye tutturur ( Anası kılıklı bayılıyor mutfakta birşeyler yapmaya )
Banum tatlım günaydın bu hafta bomba gibi geliyosun gibi bi his var içimde
kızlar şuan geçen haftaya göre sabit olduğumu söylemek zorundayım inşallah bugün de dikkat edip birkaç yüz gram da olsa eksi görürüm aslında bu hafta gerçekten yediklerime dikkat ettim ama geçen de dedim karnım kocaman oldu ve şiş inmiyo takıma katkı sağlayamayacağım için üzgünüm
Gunaydin kizlar dun yazamadim benim kuzu hic durmadi dun sadece patates yedim aksam cevizli suyumu icdim birazdan tarticikcamhadi bakalim butlu gunler
Canim aslında sen hareketlisin baya dikkat de edysn bence senin vücudun bu tempo ya alıştı daha fazlasını istiyorkızlar inşallah şubata kadar yüzmeye devam edip daha sonra fitnes ve yüzmeyi birlikte yapcam hazirana kadar haziranda ramazan giriyo temmuz 10 dan sonrada hemen spora devam inşallah ahhh evde akşamları 20 dk da olsa spor yapsam eminim çok şey değişir vücudumda
EVEToynakbasi34 haklısın gerçekten vericem vericem deyince olmuyo sanki vücut alarma geçiyo geçen yıl bu zamanalr hatırlarsan 72 de 3 ay takılı kalmıştım şimdide 62 de yaklaşık 5 aydır takıldım offf çok olmuş bu sene artık yaza balık etli değil zayıf bir kadın olarak girmek istiyorum dediklerini yapıcam kendime telkin vercem
hem dündü galiba bi haberde hipnoz ile kilo verdiriyodu psikolog gerçekten herşey beyinde başlar ve biter midenin büyük küçük olması hikaye bence beynimiizin doyması gerek
Günaydın kızlar bende bugün sebze günüm 3.günüm biraz karışık yaptım günleri ben nbtlerden dolayi hemen verip takım da bildirim yapmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?