Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 27 Aralık 2016

IrResistibLe_ canım sen nasılsın şu anda
İnşallah yeni yıl hepimize çok daha güzel şeyler yaşatırda başta sağlıkla istediğimiz kilolara düşeriz

LargeGemini · 27 Aralık 2016

O ufakligi op benim yerime güldürdü beni sağolsun

LargeGemini · 27 Aralık 2016

Amin insallah bu arada demin tartildim eksi yerine arti gordum ne oluyo anlamadim okadar az yemeye calisiyorim bu hafta cok hareketli yim sporumuda yapıyorum ekmegi gunde bir dilime indirdim makarna nezaman yedim unuttum pilavda ayni sekilde simdiye cok cok gitmesi gerekirdi

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

Ben bu ilaçları kullanmayi biraksam daha iyi yeniden kilo almak istemiyorum

serenalar .!.:
IrResistibLe_ canım geçmiş olsun dikkat et kilo yapıyor bazı depresyon ilaçları sen aktif ol uyku yapar sersemlik yapar

Bende kullandım altı ay fln

oynakbasi34 · 27 Aralık 2016

LargeGemini Canım sabırla devam et belki bünye ne oluyor hesabı kendini korumaya almıştır
Eminim daha sonra birden gidicektir birde regl olacağım demiştin sanırım yanlış hatırlamadıysam

IrResistibLe_ Canım aslında ilaç değil kilo yapan biz biraz daha sakin olduğumuz için o tip ilaçları kullanırken daha az hareket ediyoruz eee sonrada mayışınca doğal olarak kilo olarak dönüyor bol bol su iç belki faydası bile olur

ISILDURU · 27 Aralık 2016

Kızlar slm günden geldim Allah'tan menü güzeldi sabah kavurmalı yumurta peynir domates salatalık çay zeytin bir dilim ekmek öğlen pancar salatası brokoli salatası patlıcan biber kavurması iki ısırık ıspanaklı börek iki ısırık lor kurabiyesi akşam bir kepçe mercimek çorbası bir kepçe kadar domatesli spagetti ayran

moni · 27 Aralık 2016

oynakbasi34 .!.:
Kızlar hadi birazda gülelim
Bu kesinlikle beni anlatıyor diyebilirim

oyy çok güldüm

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

Tamam kaptanım en büyük korkum kilo almak

oynakbasi34 .!.:
LargeGemini Canım sabırla devam et belki bünye ne oluyor hesabı kendini korumaya almıştır
Eminim daha sonra birden gidicektir birde regl olacağım demiştin sanırım yanlış hatırlamadıysam

IrResistibLe_ Canım aslında ilaç değil kilo yapan biz biraz daha sakin olduğumuz için o tip ilaçları kullanırken daha az hareket ediyoruz eee sonrada mayışınca doğal olarak kilo olarak dönüyor bol bol su iç belki faydası bile olur

antiaging · 27 Aralık 2016

oynakbasi34 .!.:
Kızlar netten şimdi sonuçlar çıkmışmı acaba diye baktım
Ayın 4ünde çıkacak deniyordu ama sanırım yoğunluğu dengelemek için öyle denmiş netten görünüyor

Çoğu değer normal ama
Glukoz 120 çıkmış sınır 105ken
Trigliserit 165 çıkmış sınır 150ken
LDL/ Kolesterol 157 çıkmış sınır 130ken

Diğer değerler normal sınırlarda diye geçiyor ama bazılarıda alt sınırı çok yakın

Heee birde B12 değeri 217 çıkmış Referans aralığı 157 - 883 arasıyken ama benim bildiğim Karataya göre o değerinde en az 700 olması gerekiyor

Birde en önemlisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
İnsülin ( Sanırım insülin direnci oluyor bu değer ) 9,3 çıkmış
Bir kaç sene evvel aynı değer 6,4dü ve doktor evet insülin direncin var demişti

Yarın kadın doğuma gitmişken aynı doktora tekrar gidip sonucu evden çıktısını alıp gösteririm tekrar gitmek zorunda kalmamış olurum hastaneye

Bakalım Kadın doğumcu ne diyecek

Akşam yediklerin kan tahlil sonuçlarını etkiler.
Kolestrol vücut için gerekli. ancak şekerli beslenme nedeniyle kolestrolün yapısı değişip LDL'ye dönüşüyor. HDL ( High density lipoprotein - yüksek yoğunlukta küçük yapıda ) iyi kolestrolü temsil ediyor.Bunu yükseltmemiz lazım. Doğal beslenen-balık tüketenlerde yüksek oluyor.
İnsulin direncini yenmenin yolu bolca yürümek. Çünkü direnç bacaklarda başlıyor.
B12 için de kırmızı et. Pekmez yiyemeyeceğimize göre

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

oynakbasi34 .!.:
IrResistibLe_

IrResistibLe_

antiaging · 27 Aralık 2016

Öğlen:
1 krep, domatesli 1,5 yumurta, 5 adet yeşil zeytin, 1 dilim beyaz peynir, yeşillik
yarım elma gönül alma
ara:1,5 bardak ayran
biraz bacak egzersizi

akşam: 1 tabak karnabahar greten, yeşillik, kırmızı lahana, turp
2 krep
1 yk çokokrem
çeyrek ayvayı da yedim tamamdır.
Aldığım ilaçlardan dolayı çok su içiyorum, boğazım kuruyor.

LargeGemini · 27 Aralık 2016

Cok sevindim canim insallah boyle devam eder

Arundati .!.:
IrResistibLe_

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

aygul_1991 .!.:
Cok sevindim canim insallah boyle devam eder

İnşallah

Su perisi86 · 27 Aralık 2016

Bugünkü yediklerim

Sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek

12:00 Menemen iki dilim ekmek ayran

15:00 üç kaşık patetes salatası 3kasik yeşil mercimek salatası iki dilim börek
(Eve gelince bir saat spor yaptım )

Aksam mercimek çorbası bir tabak lahana kavurması

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

Bugun ki yediklerim

Kahvalti
2 yumurta
5 zeytin
Peynir
1 yagsiz gevrek
Cok az reçel

Oglen yemedim

Aksam
1 tabak fasulye

1 nescafe
1 muz
4 parca bitter

xyz_s · 27 Aralık 2016

YENA .!.:
Yeşilçayı ben de hic sevmem ama gun de bir kupa icmeye calisiyorum.. marketten caykur marka aliyorum...

banucum sonuclarin cok kotu degil kilo verdikce duzelir hemen ..
Jinekologa benim de gitmem gerek ama hic gidesim yok..

Doğadan yumuşak içim öneririm ben daha lezzetli buluyorum

YENA · 27 Aralık 2016

xyz_s .!.:
Doğadan yumuşak içim öneririm ben daha lezzetli buluyorum

Demleme dimi bahsettigin deneyeyim elimde ki bitince..

YENA · 27 Aralık 2016

Arundati cok sevindim canim. Allah agiz tadinizi bozmasin daim olsun insallah...

IrResistibLe_ · 27 Aralık 2016

YENA .!.:
Arundati cok sevindim canim. Allah agiz tadinizi bozmasin daim olsun insallah...

Insallah canim

xyz_s · 27 Aralık 2016

YENA .!.:
Demleme dimi bahsettigin deneyeyim elimde ki bitince..

Demleme değil sallamayı tavsiye etmiştim. Ben demlemese aldım ama doğru demlemeyi bir türlü beceremedim 7 dakika demlenmeli diyorlar zayıflamak için ama sonuçta kuru çay gib

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

seni sevmiyorum artık

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

🦕10. Takım🦕

seni sevmiyorum artık

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

seni sevmiyorum artık

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ponçiğin Annesi

seni sevmiyorum artık

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

seni sevmiyorum artık

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

seni sevmiyorum artık

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency