Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

antiaging · 2 Ocak 2017

LargeGemini .!.:
Canim omega3 nerden karsiliyosun benim cok unutkanligim oluyo ve hafizam cok zayif

Balık yemediğim günler omega 3 tablet alıyorum.

LargeGemini · 2 Ocak 2017

Eczanede mi satiliyo birde kafama göre alabilirmiyim zarari yok degilmi yan etkileri ne kilo alimi yapiyo mu ay ne cok soru sordum yahu :)

Guilietta · 2 Ocak 2017

antiaging .!.:
Balık yemediğim günler omega 3 tablet alıyorum.

Chia pudinginde de omega 3 var. Pudingi yapmasanız bile 2 çorba kaşığı tohumu suya karıştırıp içebilirsiniz

oynakbasi34 · 2 Ocak 2017

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Şükür kavuşturana

Kurstan bir saat oldu geleli ama az dinlenip kendimi direk mutfağa attım akşamlık yemeğimi ateşe koymak için
Çok şükür bugünü çok güzel atlattım ve hakikaten şu ara öğünler bana çok iyi geldi resmen ara öğünlerimi yapınca kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım
Kursta olunca çok fazla su içemedim ama şu ana kadar 1 litre oldu tabi yatana kadar o kesin 2.5 olucak

Yemeğim pişerkende bir güzel şekersiz türk kahvemi yaptım sizlere koştum

A antiaging Canım nasıl mutlu olacaksan öyle karar ver ama emin ol senin burada kalmandan hepimiz memnun oluruz

Guilietta Canım şu chia tohumu nasıl bir tat uzun zamandır merak ediyorum ama şu karabuğday denememe dönmesinden korkuyorum onuda çok merak edip almıştım mimkin deel yiyemedim hatta kuşlara atmıştım kalanını hani buğday sonuçta diye valla kuş beyinli derler ama onlar bile yemedi

Şimdi chiayi da alıp ziyan etmekten çekiniyorum

Esrasi · 2 Ocak 2017

antiaging .!.:
Birinciliği de göreceğiz, mutlaka.

Benim eşim de öyle. Ama erkeklerde kas fazla olduğu için metabolizmaları hızlı.

Sanırım kilolarımız yakın. Daha önceki grubumda eşleşmiştik. Kilosu yakın olanlar birbirini motive ediyordu.
Ama seneye başlayalım olur mu?

Merhaba antiaging tamam başlayalım çok iyi olur bence ;

Esrasi · 2 Ocak 2017

Merhaba kizlar fizik tedavim başladı o yüzden hiç giremedim bugün Nasılsıniz

ISILDURU · 2 Ocak 2017

Slm kızlar küçük antibiyotik içiyor buyuk kızda okulda ateşlenmis Öğrt.aradi babası alıp geldi size bi bakım dedim neler yaptıniz

YENA · 2 Ocak 2017

Yediklerim ve yiyeceklerim aşagidadir :)

Sabah
1 dilim ekmek
peynir
zeytin
2 lokma bal

Öğle
2 dilim ispanakli börek

Ara
kahve
iki ısırık eti janga

Akşam
kuru börulce salatası
2 kuru dolma

Daha sonra taze meyve suyu içecegim 1 bardak...

Kulandigim antibiyotik oyle fena bir tat bjrakiuor ki ağzim da cok rahatsiz edici yediklerimden hic zevk almiyorum..

antiaging · 2 Ocak 2017

LargeGemini .!.:
Eczanede mi satiliyo birde kafama göre alabilirmiyim zarari yok degilmi yan etkileri ne kilo alimi yapiyo mu ay ne cok soru sordum yahu :)

Eczanede ve Internette satılıyor. İlaç kullanıyorsan doktora sorman gerek. Ben içeriği yoğun olandan kullanıyorum. Solgar marka. ilaç olarak geçmiyor. Gıda takviyesi. İştah açıyor diyen de var. Ama abartılıyor bence. Çünkü omega 3 açığını kapatıp kilo vermeye yardım ediyor.
İştah aslında vücudun bir tepkisi. Vücudumuzun bizi yemeye sevketmesinin sebebi yetersiz ve dengesiz beslenme nedeniyle ihtiyacın alınmaması.

Esrasi .!.:
Merhaba antiaging tamam başlayalım çok iyi olur bence ;

Üzgünüm. Ben cumadan sonra 4. gruba geçiyorum.

ISILDURU .!.:
Slm kızlar küçük antibiyotik içiyor buyuk kızda okulda ateşlenmis Öğrt.aradi babası alıp geldi size bi bakım dedim neler yaptıniz

Geçmiş olsun. Salgın var. Kayseri'deki bir arkadaşımın çocuklarına domuz gribi teşhisi konulmuş.

antiaging · 2 Ocak 2017

Akşam yemeği abarttım yine.
200 gr kadar hamsi
Marul, kırmızı lahana salatası
Krep, 1 dilim beyaz peynir
Yarım portakal
Bir tatlı kaşığı çokokrem

IrResistibLe_ · 2 Ocak 2017

bugun ki menum
uyaninca ilik limonlu su

kahvalti
1 sucuklu yumurta
3 zeytin
az peynir
1 dilim tahilli ekmek

oglen
kahve
10 ceviz

ara
1 yesilcay
3 kuru kayisi
2 yagsiz gevrek

aksam

1 tabak fasulye
yogurt
7 bardak su

YENA · 2 Ocak 2017

Esrasi .!.:
Merhaba kizlar fizik tedavim başladı o yüzden hiç giremedim bugün Nasılsıniz

Gecmis olsun canim. Neden fizik tedavisi goreceksin.?

YENA · 2 Ocak 2017

antiaging .!.:
Akşam yemeği abarttım yine.
200 gr kadar hamsi
Marul, kırmızı lahana salatası
Krep, 1 dilim beyaz peynir
Yarım portakal
Bir tatlı kaşığı çokokrem

Krep disin da abartilacak bir durum yok bence..cokokrem de helva yerine olmus :)

Guilietta · 2 Ocak 2017

Girls günü ızgara köfte ile tamamladım dışarda olduğum için köfte yedim. Eve gidince sumakli yoğurt yiyecegim

YENA · 2 Ocak 2017

Arundati .!.:
bugun ki menum
uyaninca ilik limonlu su

kahvalti
1 sucuklu yumurta
3 zeytin
az peynir
1 dilim tahilli ekmek

oglen
kahve
10 ceviz

ara
1 yesilcay
3 kuru kayisi
2 yagsiz gevrek

aksam

1 tabak fasulye
yogurt
7 bardak su

afiyet olsun. Gayet basarili..

telefonun tamir edildimi canim.

YENA · 2 Ocak 2017

Baaanuuuu neler yedin aksam. :)

elifdnzzz · 2 Ocak 2017

Selaam olsunnnn:)
Menum
Sabah
Bir bucuk avuc kadar findik
1 muz
Bitki cayi buyuk bardak
Ogle
Yarim milfoy
1 portakal
1 elma
Ara
Sekersz nescafe
Aksam
1,portakal
1,avuc findik
Ara
Buyuk bitki cayi
Su
2,lt civari
1 saate yakin yurudum

Su perisi86 · 2 Ocak 2017

Kızlar Merhaba bugün pek giremedim kızım mizmizlanip durdu sekizinci dış geliyor maşallah

Dün gece 15dk bir ağlayarak uyandı bugece ağrı kesici şurup vereceğim uyumadan önce

Su perisi86 · 2 Ocak 2017

Yediklerim. ....
Sabah
Peynirli yumurta zeytin bir çay kaşığı pekmez iki dilim ekmek

Ara süt dilimi yedim yarım saat spor yaptım

Öğlen bir tabak ayranli çorba

Ara bir dilim ekmek peynir doymayinca
Bir küçük muz 10findik

Aksam bir kase ayranli çorba pırasa kavurması

Portakal

Yarım saat spor yaparım kızımı uyutunca

oynakbasi34 · 2 Ocak 2017

Anam yine alıntılarım olmuyor deli olacağım

Neyse bugünki menümü gururla sunuyorum

Sabah 06:00da
1 bardak yağsız süt
1 dilim ekmek
1 parça yağsız peynir
3 siyah zeytin
2 yeşil zeytin ( aslında zeytinler listede yok ama zeytinsiz kahvaltımı olur )
1 kırmızı biber
1/4 alabaş ( sanırım adı oydu hani turp gibi şekeri de dengeliyor elma tadında, büyüktü o yüzden böldüm )

ara 10:00
2 - 3 çörek otlu galete ( ufaklardan )
1 ufak elma
şekersiz çay

Öğle 12:30da
1 porsiyon tavuklu mantar
1 ufak kase yağsız tuzsuz salata
1 dilim ekmek

ara 16:30da
2 - 3 çörek otlu galeta
1/2 armut

akşam 18:30da
1 tabak şehriye çorbası
6 kaşık kapuska
2 çatal turşu

ara 21:00de
1 bardak süt
2 adet kepekli grisini ( uzunlardan )
1/2 armut

Bugün cidden kendimle gurur duydum gayet güzel gitti ve inşallah aynı şekilde de devam eder
1.5 litre su içildi yatana kadar 2.5 olur o kesin
2 şekersiz çay, 1 şekersiz Nescafe ve 1 şekersiz Türk kahvesi içtim gün içinde

Biraz sonrada son bir Nescafe içerim sonrada zaten bugün biraz erken yatarım malum sabah 4e doğru uyandım ve şu an bile uzansam uyuyabilirim ama daha erken

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ponçiğin Annesi

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

kalp atışları<3

kalp atışları<3

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

seni sevmiyorum artık

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency