Bu arada kızlar herkeste bir kaçamak var sanırım ( itiraf edenler var hatta ne sor ne ben söyliyeyim diyenlerde var
)
Aman kızlar cumaya kaldı 3 gün hatta cuma sabahını saymayın 2 gün
lütfen biraz kendinizi frenleyin
Dün çok çok güzel motiveydi herkes ne oldu sizlere nazaramı geldiniz
Hemen ben yediklerimi paylaşayım bari;
Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su
Kahvaltı; 06:30da
1 dilim ekmek
1 parça peynir
2 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık
1/4 alabaş
1 bardak süt
ara 10:00da
1 greyfurt
4 - 5 tane ufak grisinilerden kepekli
öğlen 12:30da
7 - 8 tane az kıymalı bulgurlu lahana sarması ( Annemde )
3 Yk kadar turp ve havuç salatası
ara 15:30
1 greyfurt
4 -5 ufak girişini
ara 17:00
bir kaç girişini daha yedim içim kıyılınca
akşam; 18:30da
1 dilim çok tahıllı ekmek
6 yk kadar kapuska
O saatten sonra ağzıma bir şey sürmedim ve yatana kadarda sıvı hariç bir şey sürmeyi düşünmüyorum
Bol su ve ancak şekersiz bir kahve içerim
Aslında gece son bir meyve ve süt ara öğünüm var ama meyveyi yemeyi düşünmüyorum
belkide meyve şekerimi yükseltiyor bilemedim şimdi